Уход за кожей во время беременности: правила, средства

Во время беременности в организме под действием гормонов происходят серьезные изменения, которые влияют на внешность.

Увлажнение кожи во время беременности — один из важных этапов ухода © iStock

Пигментные пятна

Конечно, пигментация может беспокоить не только будущих мам. Но довольно часто она проявляется во втором триместре беременности. Пятна образуют на лице что-то вроде маски, которую так и называют «маска беременных».

У врачей для пигментации, заметной прежде всего на лице, шее и в зоне декольте, имеется другой термин — хлоазма.

Причина — в повышенном уровне гормонов, готовящих женщину к успешным родам и грудному вскармливанию. Эти же гормоны провоцируют усиленное производство пигмента меланина (именно он под воздействием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет). На фоне гормональной перестройки он распределяется в коже неравномерно.

Процесс пигментации активнее развивается при недостатке некоторых веществ:

• фолиевой кислоты;
• витаминов В и С;
• микроэлементов (медь, цинк, железо).

Профилактику стрий стоит начать с первых дней беременности © iStock

Это не что иное, как всем известные растяжки. В период беременности повышается уровень гормона прогестерона. С одной стороны, это хорошо, так как он действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке сокращаться, и бережет организм от выкидыша.

С другой стороны, слабее становится и соединительная ткань дермы. Коже трудно угнаться за стремительно растущими объемами тела, и тогда из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина, на месте перерастяжения появляются стрии.

Чаще всего растяжки встречаются на груди, ягодицах, бедрах и животе.

Угревая сыпь и повышенное потоотделение

В первом триместре беременности меняется соотношение гормонов. Это сразу отражается на состоянии кожи: в частности, начинают активнее работать сальные и потовые железы. Результат — черные точки, прыщи, избыточный блеск, даже у тех, кому раньше эти проблемы были незнакомы.

А еще повышается реактивность кожи, ее чувствительность к внешним раздражителям.

Состояние волос

Во время беременности все процессы в теле женщины направлены на создание оптимальных условий для роста и развития клеток плода. И все изменения связаны с построением новой сложной системы «мать-плацента-плод», которая регулируется на гормональном уровне.

1. 1

   Ускоряются обменные процессы.

2. 2

   Увеличивается скорость деления и продолжительность жизни клеток, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.

В связи с высоким уровнем женских половых гормонов клетки волосяных луковиц активно делятся, что препятствует выпадению волос и стимулирует их рост.

Картина меняется после родов, когда гормональная система возвращается к прежнему режиму работы. Снижается уровень эстрогенов, а значит, замедляется темп развития волосяных фолликулов и может наблюдаться усиленное выпадение волос. Такое явление называется послеродовая алопеция, длится оно примерно 3–4 месяца после родов.

Во время ожидания малыша важно правильно питаться, обеспечить себя оптимальной физической нагрузкой, соблюдать питьевой режим, много отдыхать и не забывать про уход за кожей. От того, насколько бережно вы относитесь к себе в это время, зависит, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка.

Правильное питание

Причуды беременных — давно уже мем. То соленый огурец шоколадкой закусывают, то их тянет пожевать штукатурку со стены или кусочек земли с клумбы. Ограничивать себя в желаниях не стоит, но и потакать своим желаниям лучше без фанатизма.

А вообще главная рекомендация врачей — сбалансированный рацион без перегибов а-ля «только овощи и фрукты» или «ничего, кроме овсянки и творога». Правило одно — чем разнообразнее рацион, тем лучше.

• Необходимы продукты, богатые витаминами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами.
• Хлеб лучше есть из муки грубого помола, картошке — предпочесть бобовые.
• Вместо свинины выбирайте красное мясо, печень и рыбу.
• Если врач не ограничивает, выпивайте 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.

Масло или увлажняющий крем для кожи – лучшая профилактика растяжек © iStock

Ежедневный душ заканчивайте контрастным обливанием. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает упругость и эластичность. Чтобы усилить эффект от процедуры, совмещайте контрастный душ с легким массажем тела. После — нанесите на мокрую кожу увлажняющий крем или масло.

Особенно тщательно прорабатывайте зоны возможного появления растяжек. Кстати, их предвестник — сильный зуд.

Массаж

Для будущих мам это процедура не только приятна, но и полезна. Кроме того, во время массажа обычно применяются масла, что является отличной профилактикой растяжек. Главное, прежде чем начать курс, заручитесь одобрением врача.

Косметические средства

Начиная с первых дней беременности проводите профилактику стрий. Для этого подойдет любой крем или бальзам с плотной жирной текстурой.

Тканевые маски для лица быстро возвращают коже сияние и упругость © iStock

Придерживайтесь обычной схемы:

1. 1

   очищение;

2. 2

   тонизирование;

3. 3

   увлажнение/питание.

Единственное, что придется усилить, — защиту кожи от ультрафиолета. Даже зимой рекомендуется использовать увлажняющий крем с высоким SPF.

Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт» для чувствительной кожи, L’Oréal Рaris

Этот крем разработали специально для чувствительной кожи. Он увлажняет, удерживает влагу в клетках, а благодаря витамину Е еще и восстанавливает барьерную функцию кожи. Масла миндаля и камелии отвечают за смягчение и разглаживание кожи.

Ботаник-крем «Розовая вода», Garnier

Предназначен для сухой и чувствительной кожи, принадлежит к поколению средств, состоящих на 96% из ингредиентов натурального происхождения. Розовая вода успокаивает, питает кожу, делает ее мягкой и эластичной. Подходит для веганов.

Крем для области вокруг глаз и губ Ultime8, Shu Uemura

Во время беременности очень важно уделять внимание уходу за тонкой чувствительной кожей вокруг глаз. Формула с густой текстурой на основе 8 масел моментально восполняет запасы влаги, делает менее заметными мимические морщинки.

После душа наносите на руки, ноги, живот густой питательный крем, это отличная мера профилактики стрий.

Питательное молочко для тела Creme de Corps Light-Weight Body Lotion, Kiehl’s

Облегченная версия классического питательного крема для тела быстро впитывается и увлажняет кожу. В составе — масла жожоба и сладкого миндаля.

Укрепляющее молочко для тела «Ультра-упругость», Garnier

Легкая нежирная текстура хорошо впитывается и тонизирует кожу благодаря концентрату фруктов — грейпфрута, киви, яблока. Кроме того, в составе есть кофеин, известный дренажным действием.

Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

© Biotherm

Улучшает состояние кожи по нескольким параметрам:

• укрепляет;
• повышает эластичность.

• Для выраженного эффекта наносите круговыми движениями на бедра, живот и другие зоны, потенциально подверженные риску образования стрий.
• Увлажняющее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier

© Garnier

Эффект увлажненияя длится до 7 дней, но лучше использовать средство каждый раз после водных процедур.

В период беременности кожа на руках, стопах, локтях может стать суше, чем обычно. Чтобы в дополнение к сухости не появились трещинки и шелушение, по мере надобности наносите на эти области увлажняющий уход.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment, Kiehl's

Насыщенное средство для увлажнения и смягчения очень сухой или потрескавшейся кожи. В состав входят масла авокадо, зародышей пшеницы и карите со смягчающим, восстанавливающим, антиоксидантным действием.

Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier

© Garnier

Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme

© Lancôme

У этого крема весьма многообещающая формула.

• Масла карите, кукурузы, абрикоса, сои, риса отлично питают сухую кожу рук.
• Витамин Е и масло семян пассифлоры предотвращают признаки старения.
• Протеины лесного ореха увлажняют и разглаживают кожу.
• Легкая текстура крема делает кожу гладкой и обеспечивает чувство комфорта.

Многие беременные женщины отмечают повышение чувствительности кожи. Чтобы не присоединиться к их числу, имейте в виду, что вам пока не рекомендуется:

• проводить травматичную чистку лица;
• делать пилинг;
• прибегать к инъекционным косметологическим методикам (мезотерапия, мезонити, ботокс, филлеры);
• наращивать ногти;
• проводить фото- , электро- и лазерную эпиляцию.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-vo-vremja-beremennosti/

Какой косметикой можно пользоваться во время беременности?

Поговорим о косметике для будущих мам.

Итак, для начала нужно сразу исключить вредные и опасные вещества в составах косметических средств.

И даже если раньше вы не замечали за собой каких-либо аллергических реакций или не могли бы назвать свою кожу слишком чувствительной, то во время беременности все может поменяться и естественно, не стоит рисковать и пользоваться непроверенным или сомнительным средством. Ведь даже то, что вчера вам подходило, как нельзя лучше, уже сегодня может не подойти главному человечку в вашей жизни.

Каких ингредиентов стоит избегать?

Ретинол – это вещество на основе витамина А, который встречается в антивозрастной косметике и призван служить для борьбы с первыми мимическими морщинами. Сам по себе ретинол не опасен, но высокая его концентрация может навредить малышу и поэтому стоит отказаться от кремов в составе которых будут ретинол, ретиноевая кислота или любые другие ретиноевые соединения. В том случае, если они стоят в начале состава.

Салициловая кислота – довольно часто встречается в тониках и лосьонах для жирной кожи. Это вещество обладает антисептическим эффектом и помогает избавляться от отмирающих клеток. А вот для формирующегося организма она вредна, поэтому рекомендуем исключить средства, где на этикетке указана салициловая кислота или бета-гидроксиловая кислота.

Эфирные масла. Что же касается натуральных эфирных масел, то желательно воздержаться от их использования в чистом виде, а вот в составе косметического ухаживающего средства они опасности не представляют, если стоят ближе к концу состава.

Отдушки. Не стоит применять средства с отдушками – сильные запахи способны вызывать тошноту и головокружения, стать причиной аллергии.

Гидрохинон. Откажитесь от отбеливающих средств и от автозагара, именно они чаще всего содержат гидрохинон. Любые внешние вмешательства в кожный покров, могут негативно повлиять на малыша и на его здоровье.

Триклозан – этот антибактериальный компонент добавляют и в косметику, и в зубные пасты. Поэтому внимательно читайте составы. Этот ингредиент в принципе не безопасен, может вызвать паталогии в развитии малыша.

Алюминия хлорид гексагидрад. Этот компонент чаще всего содержится в привычных нам дезодорантах. Для беременных он опасен, да и, в принципе, его следует избегать. Так что старайтесь выбирать натуральные дезодоранты-кристаллы, о них мы расскажем ниже.

Каких еще средств избегать во время беременности?

А вот косметика, которую во время беременности лучше исключить.

• Лаки для ногтей, ацетонсодержащие средства. К сожалению, лаки содержат токсичные формальдегид, толуол, фталаты. Эти вещества в принципе опасные, а для беременных их точно исключать, либо использовать безопасные альтернативы, например, натуральные лаки Neobio.
• Стойкие краски для волос. Пока нет достоверных исследований, подтверждающих негативное действие красок для волос на беременных. Есть разные мнения — можно или нет красить волосы беременным. В целях безопасности мы рекомендуем воздержаться, ведь химический состав подобных красок оставляет желать лучшего. Альтернатива – растительные краски для волос.
• Средства для автозагара. Как мы писали выше, содержат опасные вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. При использовании средства обязательно изучите состав.
• Средства против акне. Лечебные средства могут содержать антибиотики, изотретиноин, третиноин, которые должны быть абсолютно исключены, так как негативно влияют на развитие плода. Опять же, при подборе просматривайте состав на предмет отсутствия таких ингредиентов.
• Стойкие духи. Нередко содержат фталаты, хоть производители и любят об этом умалчивать. Небезопасны для развития малыша, поэтому на период беременности от стойкого парфюма лучше откажитесь.

Какую косметику можно использовать беременным?

Теперь поговорим о том, чем же можно пользоваться в этот нежный и важный период. 

Натуральная и органическая косметика – это единственно правильное решение для будущей мамы. Средства на основе подарков природы не могут быть опасными или вызывать негативные последствия. Органическая косметика, в составе которой вытяжки из лечебных трав и растений, станет незаменимой в период, когда ваш организм особенно уязвим и нуждается в заботе. 

Так же для ухода за лицом и телом во время беременности, подойдет детская косметика – она наиболее нежная, гипоаллергенная и безопасная.

Эти проверенные временем бренды натуральной косметики предоставляют огромный выбор средств, среди которых каждая мамочка сможет подобрать что-то для себя.

Weleda Logona Jurassic Spa Lavera Levrana Mommy Care Topfer Natura Siberica

Специальный уход во время беременности

В течение 40 недель ваш организм будет меняться и, конечно же, поменяется процесс ухода за ним. Возникают такие этапы в ежедневном уходе, как профилактика растяжек, подготовка интимной зоны к процессу родов и подготовка груди и сосков к периоду кормления.

Мы подобрали средства, которые помогут подготовиться к процессу родов и сохранить красоту тела.

Предупреждаем растяжки

С естественным и интенсивным набором веса могут возникнуть неприятности в виде растяжек на коже. Этого нежелательного явления можно с легкостью избежать, если начать с первых же недель беременности использовать специальные крема и масла, предотвращающие растяжки. 

Растяжки возникают в случае, если кожа теряет влагу и эластичность, поэтому интенсивное увлажнение – это залог красивой кожи после беременности на животе, груди, бедрах и ягодицах. 

Легкий зуд и желание почесать – это первые признаки того, что кожа нуждается в дополнительном увлажнении.

Готовимся к родам

Теперь о самом интимном. Во время естественных родов у многих женщин, к сожалению, случаются разрывы. Это вполне естественно и бояться этого не стоит, тем более, что все потом заживет! Но вот сократить количество или избежать разрывов полностью мы можем попробовать. 

Начиная с 34 недели ежедневный массаж со специальными средствами для интимной зоны, поможет подготовить кожу к родам и сделать ее более эластичной. Подготовив интимную зону вы сможете избежать разрывов и намного быстрее прийти в форму.

Готовимся к кормлению к грудью

Так же нужно заранее позаботиться о груди. О таких понятиях, как трещины на сосках, можно абсолютно забыть, если подготовиться к периоду лактации заблаговременно.

Ежедневный массаж с 38 недели со специальными кремами поможет подготовить грудь и соски к процессу кормления и превратит это таинство в чудесные и волшебные минуты вашего общения со своим ребенком.

Да, эти средства — настоящие помощники для будущих мамочек. А теперь мы подберем основной уход — ведь шампуни, кремы для лица и тела никто не отменял.

Кремы для лица будущим мамам

Добавив специальные средства в свой ежедневный моцион, не стоит забывать об основных правилах ухода – увлажняй и питай! Детские кремы, а так же, например, кокосовое масло, могут стать отличными помощниками в ежедневном уходе.

Шампуни для беременных

Натуральные шампуни помогут укрепить волосы и предотвратить их выпадение. 

Во время беременности волосы, как правило, растут быстрее и практически не выпадают. Это обусловлено гормональными изменениями в организме. А вот после родов в первые три месяца начинают выпадать — это процесс естественный и нормальный. Мы же рекомендуем уже во время беременности переходить на мягкие шампуни без сульфатов, чтобы волосы привыкли к ним, и период выпадения переживался легче.

Можно ли красить волосы во время беременности?

Желательно воздержаться от любого внешнего вмешательства в работу организма, и от покраски волос тем более. Но если вы не представляете никакой возможности не красить волосы в течение 9 месяцев, то настоятельно рекомендуем воспользоваться натуральными красителями на основе хны или басмы. 

Такие натуральные краски мягко окрашивают волосы и щадят кожу головы. Они справятся с сединой и придадут волосам здоровый блеск и красоту.

Безопасные дезодоранты для беременных

Из разрешенных беременным и кормящим, мы рекомендуем минеральные дезодоранты — они абсолютно безвредны, полностью натуральны, а хватает одного такого практически на целый год! А также можно использовать стики, ролики и спреи без алюминия в составе.

Со временем к любимым средствам вы еще вернетесь, а сейчас подарите себе и своему малышу все только самое натуральное и здоровое!

Беременность — это волшебный момент в жизни любой женщины, когда перестраивается гормональный фон, сознание, восприятие мира. В определенный момент понимаешь, что держишь ответственность не только за себя, но и за человечка внутри тебя. А человечек этот живет с тобой одну жизнь, дышит тем же, что и ты, ест то же, что и ты. Именно поэтому так важно выбирать самое безопасное для вас двоих

Источник: https://4fresh.ru/blog/what-cosmetics-can-i-use-during-pregnancy

Уход за лицом для будущей мамы

Все ваше тело подвергается изменениям во время беременности, и кожа не является исключением. В то время как некоторые женщины просто светятся красотой, другие испытывают ряд дерматологических проблем начиная с красноты лица и ломающихся сосудов до растяжек и акне.

Такие изменения — совсем не миф, объем крови у беременной увеличивается почти на 50 %.

Повышенная циркуляция крови в тканях организма приводит к тому, что щеки становятся румяными, капилляры, не справляющиеся с таким объемом, — ломкими, в добавление к этому сальные железы начинаю работать активнее и лицо выглядит «блестящим». Но это не значит, что будущая мама должна терпеть все эти радости.

Увы, единое мнение о том, какие ингредиенты являются для беременных опасными, до сих пор не полностью сформировано.Иногда женщины в стремлении не навредить не пользуются вообще ничем, мало ли что.

Стоит появиться какой-нибудь статье в интернете о потенциальном вреде «витаминки» — и баночка летит в помойку.

В результате проблемы накапливаются, как снежный ком, и после беременности суммы, потраченные в клиниках красоты, возрастают в десятки раз.

Основное, что вы должны помнить при уходе за собой:

• Самый важный — первый триместр. Именно первые недели беременности, когда вы еще и не подозреваете о будущем материнстве, очень важны для развития ребенка. На этих сроках закладываются ткани и системы жизнедеятельности нового человека. Именно в это время стоит проявить щепетильность в уходовых процедурах и образе жизни (отказаться от вредных привычек).
• На протяжении всей беременности уход должен быть приятным и удобным, эндорфины очень важны. Избегайте любых ингредиентов и процедур, которые заставляют чувствовать себя некомфортно, даже если они приносят результат. Стресс, боль и прочее провоцируют выброс кортизола, сжимающего сосуды. Поверьте, вашему будущему малышу это не полезно.

Гиперпигментация — маска беременности

Что это: Меланодермия — одно из самых распространенных изменений кожи, связанных с беременностью. Это светло- или темно коричневые пятна, которые появляются у 70 % беременных женщин. Всплеск гормонов эстрогена, прогестерона и меланостимулирующего гормона приводят к появлению пятен над верхней губой, на подбородке, щеках или лбу.

Что делать: Меланодермию полностью предотвратить не удастся, но снизить интенсивность возможно с помощью осветляющих сывороток.

Если вы до беременности регулярно проводили поверхностные химические пилинги с AHA-кислотами и они не вызывают у вас неприятных ощущений, можете провести курс процедур с молочной кислотой — она воздействует лишь на роговой слой и не проявляет системного действия.

Ищите в составе витамин С, ниацинамид и олигопептиды 34 и 51. Используйте средства с SPF 30+, отдавайте предпочтение санблокам, т. е. диоксиду титана и оксиду цинка, они отражают тепло от кожи и идеально подходят для беременных.

Избегайте: Нельзя применять гидрохинон. Слишком велик риск клеточной токсичности.

Псориаз, экзема или розацеа

Что это: Беременность может оказаться для организма стрессом, и этот факт обострит уже имеющиеся или начинающиеся проблемы. Согласно одной из теорий, иммунная система и все клеточные ответы переключаются на поддержание здоровья ребенка и на маму уже «сил не хватает». Впрочем, иногда у беременных, наоборот, проходят аллергический зуд и высыпания.

Что делать: Быть нежнее по отношению к своей коже. Мягкие очищающие средства (гидрофильные масла или кремовые текстуры, колд-кремы), ламеллярные кремы (имитирующие естественный липидный слой) и простые увлажняющие сыворотки.

Ключевые ингредиенты пантенол, бисаболол, бета глюкан, экстракт овсянки или овсяная пудра, коллоидная овсянка, масло семян бурачника, подсолнечника или оливки. Возможно, вам понадобится консилер с зеленым оттенком, маскировать покраснения. Не бойтесь силиконов, они инертны, не вызывают аллергических реакций и не проходят вглубь кожи.

Избегайте: Абразивных пилингов, даже с самыми мелкими частичками (полироли). Тепло и трение может провоцировать воспалительные реакции. Также воздержитесь от парфюмированных продуктов — даже если гель для душа приятно пахнет «горьким шоколадом и апельсином», лучше не рисковать. Отдушки усугубляют сенсибилизацию кожи.

Акне

Что это: Повышения уровня гормонов прогестерона, эстрогена и андрогенов во время беременности стимулирует работу сальных и потовых желез.

Кожа становится жирной, фолликулы блокируются, угри могут появиться на лице, груди и спине.

Исследования зафиксировали максимальный уровень гормонов на самых ранних стадиях беременности, затихание во втором и последний всплеск — в третьем семестре.

Что делать: Нужны глиняные маски, поглощающие лишний себум, хорошо, если в составе будет сера (sulfur).

В кремах ищите себорегулиующие и противобактериальные компоненты — ниацинамид, глюконат цинка, nordihydroguaiaretic acid, Salix alba (white willow) bark extract. Если у вас пустульные или папульные образования, возможно применять низкие концентрации бензоила пероксида. Допустима 2%-ная салициловая кислота и пилинги с молочной кислотой.

Избегать: Ретинол вреден для беременных — он легко проходит сквозь глубокие слои кожи и попадает в системный кровоток, обладает тератогенным действием, может вызывать мутации клеток.

Некоторые говорят о том, что салициловая кислота также опасна, поскольку она влияет на эритроциты и разжижает кровь по аналогии с аспирином.

Я же полагаю, что даже 20%-ный пилинг с салициловой кислотой будет работать только в сальных железах и не пройдет глубже. Поэтому все страшилки про стимуляцию кровотечений не обоснованны.

А вот ультразвуковых чисток действительно лучше избегать, их действие на организм беременных толком не изучено.

Стать мамой — непростая задача, не стоит осложнять себе жизнь «косметическими» страшилками и впадать в панику. Несложные советы в статье помогут вам сохранить и даже улучшить состояние вашей кожи.

• Татьяна Моррисон
• Фото thinkstockphotos.com, коллаж Алины Траут
• Товары по теме: крем для лица, сыворотка для лица

Источник: https://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/ukhod-za-litsom-beremennym/

Пять важных правил по уходу за кожей во время беременности

1. Beauty Guide
2. BEAUTY GUIDE

BEAUTY GUIDE

9 Апреля 2019 ОБНОВЛЕНО 1 Июля 2019 Georgia Day

Из-за перестроек в гормональной системе беременных девушек могут ожидать многие неприятные сюрпризы в виде раздражений, высыпаний и внезапных реакций кожи даже на привычные средства. Поэтому схему ухода на девять месяцев нужно подбирать индивидуально, в идеале — с помощью врача. Но есть некоторые общие правила, которые будут полезны всем, — рассказываем о них.

Привычные бьюти-продукты, особенно с активными ингредиентами в составе, скорее всего придется отложить: во время беременности кожа постоянно меняется под действием гормонов, становится чувствительной и может «выдать» неожиданную реакцию. Советуем изучить перечень нерекомендованных ингредиентов и советоваться со специалистом, если новый крем или сыворотка вызывают малейшие сомнения. А справиться с высыпаниями поможет тщательное очищение эксфолиантами и мягкими гелями для умывания. «Попробуйте добавлять в свой привычный уход немного азелаиновой кислоты, чтобы убрать покраснения, воспаления и забитые поры», — советует доктор Джастин Клюк, консультант-дерматолог лондонской клиники Harley Street. А Гарольд Лансер, которого называют «главным косметологом Голливуда», рекомендует салициловую кислоту, гликолевую и витамин С — но предупреждает, что использовать их можно только после консультации с гинекологом или педиатром.

«У женщин в положении обостряется не только чувствительность кожи, но и обоняние, так что тут работает правило «чем меньше, тем лучше», — предупреждает мастер акупунктуры, ароматерапевт и косметолог Анни де Мамьель. Некоторые эфирные масла оказывают стимулирующий эффект, а их побочное воздействие на развитие плода может быть и вовсе неизвестно, поэтому рисковать с ними не стоит. Так, специалисты советуют не увлекаться маслами розмарина и шалфея, которые могут даже стимулировать схватки.Поскольку во время беременности у многих женщин возрастает риск гиперпигментации, перед выходом на улицу в солнечный день не стоит использовать масла лимона, лайма, бергамота, куркумы, кориандра, горького апельсина, ангелики или грейпфрута: все они могут спровоцировать солнечный ожог.

Согласно исследованию, опубликованному в британском научном журнале British Journal of General Practice, от 50 до 90 процентов женщин сталкиваются с растяжками на теле во время и после беременности. Полностью предотвратить их появление невозможно, однако есть шанс минимизировать последствия за счет укрепления, увлажнения и повышения упругости кожи. «В этом отлично помогают масла, которые питают кожу, делают ее более эластичной и уменьшают покраснения. Ищите средства, в составе которых есть масла какао и ши, шиповника и граната, а также витамин E», — советует де Мамьель. Делайте массаж с маслом дважды в день, уделяя особое внимание зонам, где растяжки появляются чаще всего, — груди, бедрам, животу и ягодицам.Не забывайте про продукты, богатые витамином E (авокадо, орехи, семена, растительные масла) и коллагеном (органический костный бульон), — их употребление положительно сказывается на эластичности кожи. Регулярные, но умеренные занятия спортом также снижают риск резкого набора веса, что является еще одной причиной появления растяжек.

Они помогут отдохнуть и телом, и душой. От посещения сауны и бани лучше воздержаться, так как горячий воздух и пар могут негативно сказаться на состоянии плода, и заменить на плавание — это поможет снять боль в спине и другие неприятные ощущения. Расслабление мышечных тканей также помогает справиться с изменениями в строении опорно-двигательного аппарата во время беременности, а заряд эндорфинов повышает настроение.

Во время беременности кожа становится более восприимчивой к яркому солнцу и может быть подвержена гиперпигментации, поэтому обычно дерматологи советуют избегать прямого контакта с UV-лучами, особенно в первый триместр. Старайтесь проводить как можно больше времени в тени, носите шляпы с широкими полями и обновляйте санскрин с SPF от 30 до 50 каждые два часа. Дерматологи советуют выбирать солнцезащитный крем на минеральной основе: оксид цинка и оксид титана в их составе не проникают в глубокие слои кожи.Если не хотите ходить «белоснежкой», то можете перейти на автозагары. Ими разрешается пользоваться беременным, но не забудьте предварительно протестировать средство на незаметном участке кожи, чтобы быть уверенной, что оно не вызовет раздражений. И не злоупотребляйте этими средствами в формате спреев, чтобы лишний раз их не вдыхать.

CeraVe, Hydrating Cleanser, 868 рублей, cerave.ru; Bioderma, Sensibio Mild cleansing foaming gel, pharmacosmetica.ru, 610 рублей; La Roche-Posay, Anthelios Pocket, 800 рублей, laroche-posay.ru; Weleda, Масло для профилактики растяжек, 1645 рублей, weleda.ru

Источник: https://www.vogue.ru/beauty/guide/pyat_vazhnyh_pravil_po_uhodu_za_kozhej_vo_vremya_beremennosti/

Как ухаживать за кожей лица во время беременности

Иногда во время беременности кожа лица портится. Врач-косметолог рассказывает, как правильно ухаживать за ней, чтобы этого избежать.

Испытавшие радость материнства утверждают, что ожидание малыша – самый прекрасный период в жизни любой девушки. В этот момент в организме будущей мамы происходит множество изменений. Только одним они приносят лишь бонусы в виде идеальной кожи, ногтей и волос, а для других – становятся настоящим испытанием. Ведь игры гормонов в организме могут спровоцировать появление отеков, пигментных пятен и прыщей. Но не стоит отчаиваться, и во время беременности можно держать себя в форме! Как правильно ухаживать за кожей лица будущим мамам? Ответами на этот вопрос с Passion.ru поделилась Ольга Цыганова, врач-косметолог клиники Доктор Пластик.

В период беременности в организме повышается уровень прогестерона и снижается уровень эстрогена. Именно эта игра гормонов является основным провокатором появления отеков, прыщей, акне и пигментных пятен. И для того чтобы избежать этих напастей, нужно придерживаться некоторых правил.

В организме будущих мам происходит изменение водно-солевого баланса, то есть повышается уровень накопления натрия в тканях и сосудистом русле. Он-то и способствует появлению отеков, притягивая к себе молекулы воды и задерживая их в тканях. Как правило, отеки возникают на руках, ногах и лице, особенно под глазами.

Будьте осторожнее с солью. Чтобы не провоцировать повышения уровня натрия, уменьшите количество соли в рационе до 3 г в день.

Употребляйте солевыводящие продукты. Забудьте о любимом фаст-фуде, копченостях и консервированных продуктах, отдайте предпочтение мочегонным продуктам. Чаще употребляйте свежие овощи, фрукты, например, арбузы, морковь, яблоки, цитрусовые.

Не наедайтесь на ночь. Любите есть прямо перед сном в постели? Забудьте об этой сладкой и приятной привычке. Ведь именно эта маленькая слабость является одной из причин появления отеков с утра. Старайтесь ужинать за 3-4 часа до сна.

Не ограничивайте себя в жидкости. Если вы пьете как минимум 2 литра жидкости в день, это способствует выведению лишних солей из организма и улучшает дренаж, предотвращая появление отеков.

Многие народные рецепты от отеков ускоряют и улучшают работу лимфатической системы, которая как раз и является ответственной за отток лишней жидкости.

Компресс из картошки

Для того чтобы приготовить компресс, измельчите в блендере одну сырую картофелину и пучок петрушки. Сделайте из марли мешочек и положите туда ингредиенты. Приложите компресс к отекам на 20 минут.

Компрессы на основе чая

Танины – химические вещества растительного происхождения, содержащиеся в чае – оттягивают лишнюю жидкость и стимулируют дренаж. Для того чтобы снять отеки, положите на закрытые глаза остывшие чайные пакетики на 20 минут.

Кубики льда с отваром ромашки

Ромашковый отвар также стимулирует работу лимфодренажной системы, а кубики льда на основе отвара стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают кожное дыхание. Только проводить кубиками льда в области глаз необходимо, предварительно обернув их в один слой марли, чтобы не получить холодный ожог.

Оттоку лишней жидкости и токсинов способствует лимфодренажный массаж, всего за 5 минут сеанса вы легко избавитесь от отеков.

Для начала 5-7 раз нажмите на точку в центре подбородка. После на точку между бровей.

Потом пройдитесь легкими нажатиями от центра лица к вискам по бровям. Затем нажатиями средней интенсивности перемещайтесь от уголков глаз к мочкам ушей. Повторяйте в течение пяти минут.

У каждой из нас на полочке стоит целый арсенал из кремов, сывороток, гелей, и мы готовы использовать их и утром, и вечером, чтобы поддержать свою красоту.

Поэтому не стоит перегружать ее различными ритуалами по уходу перед сном, лучше это сделать утром. Иначе вы рискуете проснуться с отеками и припухлостями.

Перед сном лучше всего наносить на лицо питательный крем тонким слоем, а на область вокруг глаз – легкий увлажняющий флюид или гель, предназначенный для этой области и предотвращающий появление отеков.

Ваши помощники:

1. Кофеиновый ролик 2 в 1 против темных кругов Garnier,
2. Роликовый гель от отеков и темных кругов под глазами Q10 Nivea,
3. Коллагеновая маска для области вокруг глаз Purederm,
4. Гель-крем против отечности для кожи вокруг глаз Swiss Line,
5. Сияющая сыворотка против темных кругов под глазами Melvita.

Появление высыпаний в виде прыщиков в период беременности возникает из-за изменения гормонального фона.

Игры гормонов заставляют сальные железы работать активнее, в результате чего могут возникнуть сальные пробки и появиться прыщи.

Также, если у девушек были проблемы с ЖКТ до беременности, то в период ожидания малыша они, как правило, обостряются, и это может стать еще одной причиной появления прыщей.

Беременность – не повод расслабляться и позволять себе разнообразные гастрономические вольности, тем более, если у вас есть проблемы с ЖКТ и микрофлорой кишечника.

Чтобы избежать появления прыщей и нормализовать работу пищеварительной системы, исключите из рациона продукты брожения, грибы, соленья, сладкие углеводы – такие как пирожные и шоколад. Если вас сильно тянет на сладкое, поешьте фруктов.

Не забывайте пить кефир, есть кисломолочные продукты – это нормализует микрофлору.

Чтобы устранить воспаления и наладить работу сальных желез, используйте специальные косметические кремы и сыворотки для решения проблем кожи. Они подсушат прыщи, избавят от жирного блеска и покраснений.

Раз в неделю делайте мягкий пилинг-гоммаж или используйте скраб для лица на основе морской соли. Два раза в неделю применяйте маски для глубокого очищения кожи с содержанием глины, растительных экстрактов.

Чтобы визуально скрыть воспалительные элементы, из тонирующих средств выбирайте матирующую пудру или крем-пудру, в составе которых нет липидов – именно они придают лицу жирный блеск и содержат себорегулирующие компоненты.

Ваши помощники:

1. Увлажняющий лосьон Even Better Skin Tone Correcting Lotion SPF 20 Clinique,
2. Увлажняющий матирующий флюид для жирной кожи Hydra Sparkling Mat Fluide Givenchy,
3. Противовоспалительный концентрат Spot Concentrate Meillume Professional System,
4. Крем Olay Regenerist CC Cream,
5. Натуральный мусс-пенка 3 в 1 для мягкого очищения лица, волос и тела Lallum Baby,
6. Гель-крем увлажняющий для проблемной кожи Cattier,
7. Сыворотка Irushka Sebo Control Active Serum,

1. Скраб с тепловым эффектом для очищения пор Pore Purifying Warming Scrub Shiseido,
2. Крем Skin Ceuticals Redness Neutralizer,
3. Гель для лечения воспаленной кожи В-active Sebuspot Environ,
4. Крем Illuminesse Brightening Complex Revaleskin,
5. Крем «Совершенная кожа» Vinoperfect Caudalie SPF 15,
6. Матирующий карандаш против локальных воспалений Melvita.

Пигментные пятна, или так называемая хлоазма беременных, появляются на теле или лице во втором триместре. Происходит это потому, что большой выброс прогестерона стимулирует выработку меланина в организме.

Обнаружить пигментные пятна вы можете где угодно – на животе, груди, лице, в гормонально зависимых зонах. После родов они проходят в течение шести месяцев.

Но и во время беременности вы можете уменьшить их проявление и замаскировать.

Постоянно используйте кремы с SPF-защитой, особенно в период активного солнца, чтобы не провоцировать усиление пигментации. Введите в свой косметический рацион средства с растительными экстрактами и маслами, которые обладают отбеливающими свойствами и защищают дерму от ультрафиолетового излучения.

Чтобы замаскировать пигментные пятна, используйте консилеры. Поскольку пигментные пятна имеют теплый бежево-розовый окрас, их легко замаскировать с помощью корректора зеленого оттенка.

Ваши помощники:

1. Увлажняющий крем Melaperfect Darphin,
2. Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution Kiehl’s,
3. Средство для выравнивания кожи Artistry Ideal Radiance,
4. Дневной крем-концентрат, выравнивающий тон кожи, «Биоклиник» SPF 45 Oriflame,
5. Палитра корректирующих средств Avon.

Источник: https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-licom/kak-uhazhivat-za-kozhey-lica-vo-vremya-beremennosti-94429.htm

Уход за кожей во время беременности

Какие особенности приобретает кожа во время беременности и каких изменений внешности можно ожидать в разные сроки беременности?

В первом триместре беременности в организме женщины увеличивается содержание прогестерона — гормона, который отвечает за сохранение беременности. В связи с этим относительное содержание женских половых гормонов эстрогенового ряда (эстрогенов) уменьшается. Это может существенно повлиять на состояние кожи.

Почему? Дело в том, что при нормальном содержании эстрогенов в организме продукты сальных и потовых желез (находящихся в верхнем слое кожи — эпидермисе) вместе со слущенными роговыми чешуйками образуют на поверхности кожи так называемую защитную мантию (она защищает кожу от высыхания, проникновения болезнетворных бактерий и т.п.).

А вот дефицит эстрогенов приводит к недостаточному образованию защитной мантии. (Среди множества функций эстрогенов — регуляция деятельности сальных и потовых желез и образования роговых чешуек.) В результате повышается чувствительность кожи к внешним раздражителям: метеорологическим факторам, бактериям и т.п.

Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что повышенное содержание прогестерона провоцирует развитие так называемого аутоиммунного прогестеронового дерматита — его внешние проявления также сводятся к раздражению, покраснению и шелушению кожи. 

Во втором триместре малыш активно растет, соответственно, выделяются вещества, стимулирующие всяческий рост, в том числе и образований на коже (родинок, бородавок).

В этот период очень важно внимательно относиться к быстрорастущим родинкам, бородавкам, пигментным пятнам, особенно если они вдруг изменили свой цвет. При любых подобных изменениях проконсультируйтесь с врачом-дерматологом (лучше дерматологом-онкологом).

Помните, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию новообразований! Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами!

В третьем триместре часто на коже развивается пигментация (на верхней губе, в углах лба), вследствие изменений в иммунной системе появляется так называемый «герпес беременных» — пузырьковые высыпания на коже (по происхождению никак не связанные с вирусом герпеса!). Сосудистый рисунок кожи становится контрастнее, могут появиться сосудистые звездочки. С ослаблением иммунной защиты связано развитие грибковых инфекций, появление бородавок и остроконечных кондилом (проявления вирусных инфекций), гнойничковой сыпи.

Можно ли предотвратить или уменьшить негативные изменения?

Разумеется, нельзя снижать содержание прогестерона во время беременности, но можно помочь коже справиться с дерматитом. Прежде всего диетой. В реакции воспаления и иммунного ответа организма одну из основных ролей играет вещество, называемое гистамин.

Необходимо исключить из пищевого рациона продукты, провоцирующие выброс гистамина: кофе, шоколад, вино.

Напротив, продукты, содержащие пектин (например, зеленые яблоки), и продукты, богатые растительной клетчаткой, способствуют очищению организма и ослаблению проявлений дерматита. 

Косметические средства, применяемые в этот период, должны восполнять недостаточные функции защитной мантии. Для очищения кожи используйте неспиртовые лосьоны, косметическое молочко; для ухода за кожей лица — эмульсионные, нежирные, увлажняющие кремы, желательно без особенных активных добавок (типа «против морщин»).

Средств, изменяющих наследственность, пока в нашем распоряжении нет. Первая стадия изменений кожи при целлюлите — это задержка в ней избыточного количества воды, поэтому прежде всего для профилактики целлюлита во время беременности следует избегать отеков и задержки жидкости в организме.

Кроме того, лучше пользоваться косметическими средствами (кремами, крем-масками, гелями), в состав которых входит витамин Е (он способствует повышению эластичности кожи) и препаратами, улучшающими микроциркуляцию (кровообращение в мельчайших сосудах — капиллярах).

Будьте внимательны! В состав некоторых антицеллюлитных средств входят так называемые фитоэстрогены (полученные из растений вещества, действие которых подобно действию женских половых гормонов).

Дополнительное количество эстрогенов не всегда безвредно во время беременности, а вот повредит ли оно вашему организму — может решить только наблюдающий вас врач.

Помимо специальных косметических средств, микроциркуляцию улучшает массаж, причем более эффективным считается массаж с использованием специальных антицеллюлитных щеток и массажеров. Такой массаж вполне можно проделывать самостоятельно, следуя инструкциям, прилагаемым к соответствующему товару. Впрочем, борьба с целлюлитом — тема для отдельного разговора. (Надеюсь, у нас с вами еще будет возможность подробно поговорить об этом!)

В третьем триместре беременности кожа особенно нуждается в очищении и защите. Используйте только мягкие моющие средства, при появлении гнойниковой сыпи — лосьоны и мыла, содержащие антисептики.

Желательно создавать на поверхности кожи кислую среду (например, протирать кожу — причем не только лица, но и всего тела — лосьоном собственного приготовления, состоящим из сока одного лимона, половины стакана воды и половины стакана водки). По-прежнему обязательно использование солнцезащитных средств.

И, наконец, на всем протяжении беременности следите за своим здоровьем.

Потеря необходимых организму веществ (например, вследствие токсикоза первой половины беременности): витаминов, микроэлементов, воды; повышенная потребность в перечисленных веществах, связанная с ростом малыша, обязательно должны компенсироваться полноценным питанием, дополнительным приемом витаминов (из которых для кожи особенно важны витамины С, А и Е). 

Есть ли стандартный набор средств для ухода за кожей во время беременности? Надо ли менять привычные кремы, мыло и шампунь на какие-то особенные, подходящие для беременных?

Кожа будущей мамы, как уже говорилось, становится более чувствительной к внешним воздействиям. Поэтому вам подойдут средства, на которых указано: «для чувствительной кожи».

Лучше, чтобы шампунь был предназначен для сухих и поврежденных волос, можно — для нормальных.

От шампуня для жирных волос лучше отказаться, так как в этот период волосы, лишенные, подобно коже, защитной мантии, чаще всего страдают от сухости.

Как должен измениться макияж во время беременности? Безопасно ли использовать тушь, пудру, помаду и пр.? Можно ли красить волосы? Пользоваться лаком для ногтей?

Все косметические изыски, которые вы использовали до беременности, вполне подойдут и во время беременности — с теми же оговорками (скажем, окраска волос — мероприятие не всегда безвредное для ваших волос, однако беременность как таковая не накладывает никаких ограничений на проведение этой процедуры).

Единственное, что следует учесть: на все виды косметики должно иметься гигиеническое заключение (его требуют от поставщиков все солидные магазины). В гигиеническом заключении должно быть указано, что никакие компоненты данного косметического средства не всасываются и не оказывают системного действия.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/obrazjizni/329/uhod-za-kozhey-vo-vremya-beremennosti