Оливковое масло при беременности: польза, вред

Насыщенный специфический вкус оливкового масла приходится по душе не каждому и не с первого раза. Порой к его необычному аромату и послевкусию стоит привыкнуть. Но польза от применения в качестве пищи и косметологического средства неоспорима. Далее в статье вы узнаете про полезные свойства масла оливы во время беременности.

Популярность продуктов из масличного дерева распространилась и в наших регионах. Диетологи считают этот продукт источником молодости, а гастроэндокринологи – незаменимым средством для нормализации работы ЖКТ. Однако не только такими свойствами обладают плоды масличного дерева.

Польза оливкового масла для беременной женщины

Положительное воздействие на организм человека оливы напрямую зависит от качества. Так, мало кто при выборе в супермаркете бутылочки масла обращает внимание на качество продукта. Существует несколько разновидностей олии, которые отличаются по процентному содержанию полезных веществ и компонентов:

1. Натуральное, обозначаемое на этикетке как «Еxtra virgin» и «Virgin olive oil». Холодный механический отжим – способ, которым пользовались еще 5000 тысяч лет тому назад. Позволяет сохранить в полном объеме полезные витамины и антиоксиданты, имеющиеся в плодах дерева.
   
2. Очищенное или рафинированное в привычном понимании этого слова (второй отжим). Масло считается полезным для организма, поскольку в производстве не используются химические очистители. На нем можно также и жарить.
3. Жмыховая олия – наиболее дешевое, которое получается путем осадка уже использованного продукта. Масло обладает слабым невыраженным ароматом и вкусом, часто вредно для использования в пище за счет применения бензоната (химического элемента для осадка густой жижи). Однако его можно смело применять в косметологических средствах.

Во время беременности в период активного роста организма ребенка и сам женский организм нуждается в поддержке. Поэтому особое внимание стоит уделять питанию и его качеству. Оливковое масло для женщины в период гестации – это:

• Отменная поддержка сердечно-сосудистой системы, которая в период повышенных нагрузок также нуждается в обеспечении витаминами и минералами.
• Продукт для омоложения и поддержания тонуса кожных покровов. Такие свойства позволяют использовать его в качестве профилактического средства по устранению и предотвращению образования стрий на коже живота, бедер, груди. Кроме того, компоненты продукта увеличивают эластичность мышц промежности, что помогает в родах.
• Диетическое сбалансированное питание с применением оливкового масла первого отжима поможет приукрасить блюда, внести пряность и вкусовой акцент в пресную пищу. При этом калорийность еды остается по-прежнему низкой.

Употребление продукта в зависимости от степени его отжима обосновывается отсутствием или наличием термической обработки. Так, одинаково ценные масла могут приносить вред и пользу, если употреблять его в пищу неправильно.

Первого отжима

Это кладезь витаминов, минералов и источник незаменимых антиоксидантов. В процедуре аутентичного приготовления не используются автоматические устройства. Все делается, как и тысячи лет назад, вручную при помощи механических устройств. Такой продукт имеет высокую стоимость, но и польза от его употребления неоценима.

Однако мало кто знает, что применять масло стоит исключительно в качестве заправок к блюдам, которые не подвергаются термической обработке. В этом случае качественный состав не меняется, сохраняется весь набор витаминов, а жиры не превращаются в канцерогены. При обжарке или тушении обращайте внимание на рафинированные производные.

Экстра отжим

Как употребляют оливковое масло во время беременности

Оливковое масло активно используется не только в гастрономических шедеврах, но и в качестве косметологического компонента. Примечательно, что масло оливы можно использовать для приготовления кремов и суспензий против растяжек.

Втирание от растяжек

Есть возможность приобрести такое средство в аптеке, которое уже дозировано и расфасовано в небольшие стеклянные емкости с дозатором или распылителем.

Однако если имеется баночка масла на кухне, тоже сгодится.

Для профилактики растяжек следует втирать средство во влажную кожу груди, бедер, таза и живота после каждого приема душа. После впитывания основной массы, вытереть остатки сухими бумажными полотенцами и одеться. Такой незамысловатый рецепт поможет в профилактике растяжек, а при родах снижает болезненность мышц.

Профилактика запоров перед родами

Часто женщины перед родами страдают запорами, которые заставляют каждый раз экспериментировать на своем организме, употребляя новые лекарственные препараты.

Чтобы устранить проблему, можно пить натощак 1 ч. л. оливкового масла с 1 ч. л. меда.

Такая процедура не только поможет избавиться от запора без неожиданного эффекта жидкого стула, но и стабилизирует работу кишечника, нормализует обменные процессы.

Массажное масло

Также не стоит забывать о подготовке организма к родовому процессу. В этом контексте масличный продукт выступает отменным средством по адаптации мышц промежности.

Заправка к блюдам

Ну и, конечно же, наиболее привычный метод использования – это заправки к блюдам. Оливковое масло отлично подходит для заправки салатов из капусты, томатов и болгарского перца. Также продукт масличного дерева часто используют для приготовления:

• мясных блюд;
• рыбы;
• запеканок из куриного и индюшиного мяса;
• супов и пюре из овощей;
• рагу и вторых блюд.

Рекомендованное количество масла в сутки – 40 грамм. Больший объем способен вызвать жидкий стул, а вот в небольших дозах можно употреблять хоть каждый день.

Советы по выбору качественного оливкового масла

Так, некоторые производители, желая сэкономить на изготовлении дорогостоящего и ценного продукта, применяют хитрости (фальсификацию).

Советы по выбору:

• масло всегда фасуется в темные стеклянные бутылки или фольгированные емкости;
• место производственных мощностей и страна происхождения одинакова;
• консистенция масла немного гуще, нежели подсолнечного. При переворачивании на бутылке внутри остаются густые потеки.
• срок годности – не более 6 месяцев (12 месяцев для экстра отжима);
• в магазине хранится в прохладном месте, а не на полке. Максимальная температура – не более 18-20 градусов.

Оливковое масло – источник витаминов, минералов, полезных жиров и антиоксидантов, которые в совокупности могут повернуть время вспять. При беременности такой продукт – это приятное лакомство, а также отличный способ сохранить красоту, невзирая на гормональные перестройки.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/vsya-polza-olivkovogo-masla-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-i-pered-rodami-zhidkoe-zoloto-na-strazhe-zdorovya/

Оливковое масло при беременности от растяжек на теле, запоров, для матки и прочие рецепты применения, отзывы молодых мам

В период беременности женщина становится особенно притягательной. Но в это время здоровье будущей мамы и ее внешний вид требуют повышенного внимания.

Очень часто беременные женщины используют оливковое масло для ухода за собой. Этот продукт также называют жидким золотом, ведь в его составе находится множество полезных микроэлементов и витаминов.

Как же правильно использовать оливковое масло беременным женщинам? Именно об этом и поговорим.

Польза масла оливы при беременности

Спектр влияния этого натурального продукта невероятно велик. Масло приносит пользу не только будущей маме, но и развивающемуся в её утробе ребёнку.

• Омега 3 жирные кислоты, которыми так богато масло, оказывают большое влияние на формирование нервной системы плода.
• Витамин Е помогает сохранить беременность, снизить риск выкидыша и преждевременных родов. Также он увлажняет кожу.
• Несмотря на достаточную калорийность масла, оно помогает снизить аппетит и нормализовать вес.
• Обладает слабительным эффектом, а также способно улучшить работу кишечника.
• Не вызывает аллергических реакций.
• Витамин А делает кожу более эластичной, что предотвращает разрывы во время растяжений. Именно поэтому масло рекомендуют при растяжках.
• Считается кладезем жирорастворимых витаминов и кальция, что важно для формирования костной системы ребёнка.

Интересно! Оливковое масло по содержанию в нём жирных кислот очень похоже на грудное молоко. Именно поэтому употребление его после родов благоприятно отражается на лактации.

Для приготовления еды рекомендуется использовать нерафинированное масло первого холодного отжима. При таком способе производства в продукте сохраняются все полезные вещества.

Качество масла также зависит и от условий его хранения. Покупать продукт стоит в бутылках из тёмного стекла с плотно закупоренными пробками. А держать его дома нужно в тёмном прохладном месте, куда не проникают прямые солнечные лучи.

Важно! Для жарки нужно использовать только рафинированное масло.

Для косметических же процедур подходит только 100% натуральный продукт, обладающий специфическим запахом и тёмным цветом.

Рецепты применения оливкового масла для красоты и здоровья беременной

Намного легче проводить профилактику растяжек, чем избавляться от них уже после родов. Большую роль в их возникновении играет наследственность. Но все же любая женщина может свести к минимуму риск появления этой неприятной проблемы. Отлично помогает натуральное оливковое масло.

При нанесении на кожу оливковое масло на местном уровне усиливает кровообращение и активизирует процессы восстановления кожи

Для предупреждения растяжек необходимо наносить масло на кожу дважды в день после душа. Одеваться сразу не стоит. Нужно дать полезным веществам полностью впитаться в кожу. Остатки масла можно убрать бумажной салфеткой. Ещё больший эффект эта процедура даст, если проводить её после лёгкого пилинга.

Начинать использовать оливковое масло в качестве профилактики растяжек можно с первого триместра беременности.

Народные рецепты от растяжек

1. Взять по полстакана оливкового масла и сока алоэ, добавить 5–7 капель витамина Е. Ингредиенты смешать и нанести на проблемную кожу на 20 минут, после чего смыть или протереть кожу салфеткой.

2. Мелко нарезанную цедру грейпфрута смешать с 2 ст. ложками масла и добавить 150 гр нежирной сметаны. Помешивая, довести до однородного состояния, и нанести на растяжки на 15 минут.

   По истечении времени смыть маску водой.

Как пить от запоров

Так как оливковое масло не вызывает каких-либо побочных эффектов, его можно использовать при беременности в качестве слабительного средства. Очень важно в таком случае соблюдать установленную дозировку.

Пить масло беременным женщинам необходимо утром и вечером натощак, и запивать его тёплой водой. За один раз нужно выпивать столовую ложку продукта. Стабильный эффект будет достигнут через неделю регулярного приёма.

Важно! Принимать оливковое масло при запорах беременной нужно под наблюдением врача.

Массаж с оливковым маслом от разрывов после родов

Благодаря массажу промежности, для которого используют оливковое масло, можно избежать разрезов и разрывов во время родов, сделать кожу более эластичной. Такую процедуру врачи рекомендуют:

• первородящим женщинам;
• рожающим естественным путем после кесарева сечения;
• повторнородящим, если в первый раз были разрывы и разрезы, а также перенашивание.

Проводить сеансы должен только специалист, т. к. неправильная техника выполнения массажа может привести к преждевременным родам.

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при массаже:

1. Выполнять массаж необходимо регулярно.
2. Перед сеансом стоит принять тёплую ванну либо душ, что поможет расслабить мышцы.
3. Перед процедурой кишечник и мочевой пузырь необходимо опорожнить.
4. Используемое масло обязательно должно быть стерильным либо же хорошо нагретым на огне.
5. У человека, проводящего массаж, должны быть тщательно вымыты руки и подстрижены ногти.

Массаж промежности запрещён при различных заболеваниях, таких как герпес и вагинит, при угрозе выкидыша и риске преждевременных родов, аллергических высыпаниях и повышенной температуре тела.

Техника массажа промежности

Лучшее положение во время массажа: лёжа на спине. Под поясницу необходимо поместить небольшой валик или подушку.

1. Специалист обильно поливает пальцы маслом и смазывает кожу промежности и треть влагалища, ближнюю ко входу.
2. После этого он вводит один палец во влагалище на расстояние 3–4 см и начинает аккуратно давить на заднюю стенку влагалища и по сторонам, как бы растягивая его. Продолжаются такие манипуляции 5–7 минут до тех пор, пока не возникнет чувство лёгкого покалывания и напряжения.
3. После этого специалист приступает к ритмичным движениям с переходом на промежность в направлении анального отверстия. Этот этап длится около 3 минут. Все движения должны быть нежными, но в то же время немного давящими.
4. По окончании массажа к промежности можно приложить тёплую грелку на полчаса-час. Это поможет размягчить ткани и усилит эффект массажа.

Количество сеансов этой процедуры зависит от срока беременности:

• до 28 недель — одна процедура в 7–10 дней;
• 28–32 недели одна процедура в неделю;
• 32–36 недель один раз в 3–5 дней;
• 36–38 недель через день;
• на поздних сроках (с 38 недели) ежедневные процедуры.

Для волос

Многие беременные женщины жалуются на выпадение волос. С этой проблемой помогает справиться оливковое масло. Рецепт маски для волос прост.

1. Смешать 3 ст. ложки масла, 1 ч. ложку мёда и яичный желток.
2. Полученную смесь втереть в корни волос, надеть целлофановую шапочку, а сверху укутать полотенцем.
3. Через 40–60 минут маску смыть тёплой водой.

Делать такую процедуру можно 1–2 раза в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски от выпадения волос

Масло оливы — целебное средство, которое лечит волосы и кожу головы Лучше всего использовать домашние яйца Идеально, если мёд будет приобретен непосредственно у пасечников

Также можно перед каждым мытьём головы втирать на 10–15 минут в корни волос немного подогретое масло. Это увлажнит кожу головы и избавит от перхоти.

Для кожи

При сухости кожи лица отлично поможет маска на основе масла оливы.

1. Для её приготовления необходимо смешать до однородной массы 1 ст. ложку масла и 1 ст. ложку творога.
2. Нанести на кожу лица, а через 15–20 минут смыть тёплой водой.
3. Если кожа проблемная и склонна к высыпаниям, то творог следует заменить зелёной либо белой глиной.

Повторять такую маску можно не более 2 раз в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски при сухости кожи на основе оливкового масла

Содержащиеся в масле витамины А и D участвуют в обновлении эпидермиса При сухой коже рекомендуется использовать более жирный творог В чистом виде глина для сухой кожи не используется

1. Голубую глину, приобретённую в аптеке, развести негазированной тёплой минеральной водой. Полученную смесь нанести на проблемные участки кожи и обернуть пищевой плёнкой. Через час смыть и смазать кожу тонким слоем оливкового масла. Делать подобную процедуру можно дважды в неделю на протяжении недели.
2. Смешать оливковое и лавандовое масло в равных частях. Добавить настой ромашки. Для приготовления настоя нужно залить 4 ст. ложки сушёных цветков двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Полученную смесь нужно нанести на проблемные участки кожи аккуратными втирающими движениями. После обернуться пищевой плёнкой и простыней. Через час смыть тёплой водой. Такие обертывания можно делать ежедневно в течение двух месяцев.
3. Смешать экстракт лука и оливковое масло в равных частях. Смесь втереть в проблемные участки, обернуться пищевой плёнкой и простыней. Смыть через 40–60 минут в душе с использованием мягкого геля для тела. Процедуру проводить на протяжении трёх месяцев два раза в неделю.

Такие обертывания помогут избавиться не только от растяжек после родов, но и сохранить свою фигуру, убрать лишние килограммы.

Обертывания с маслом оливы помогут сохранить фигуру после родов

Возможный вред и противопоказания

Злоупотребление оливковым маслом может стать причиной диареи, вызвать движение камней в жёлчных протоках или печени, а также способствовать чрезмерному выделению жёлчи. В связи с этим, если у женщины есть проблемы с печенью или жёлчным пузырём перед употреблением оливкового масла обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Масло нельзя использовать женщинам с индивидуальной непереносимостью.

Отзывы

Юлия

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=597633

• Марина
• http://otzovik.com/reviews/olivkovoe_maslo_protiv_rastyazh
• Карина

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=136257/

Масло оливы — отличное средство, благодаря которому организм беременной женщины насыщается необходимыми полезными веществами и минералами. Но применять его стоит правильно. Не нужно экспериментировать над собой и будущим ребёнком. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением масла.

Источник: https://medvoice.ru/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti-osobennosti-primeneniya/

Оливковое масло при беременности: полезные свойства и противопоказания

Оливковое масло используется народами разных стран на протяжении тысячелетий. Оно входит в состав многих блюд итальянской, греческой и испанской кухни и отличается диетическими свойствами.

Рекомендуют оливковое масло и при беременности, поскольку оно богато различными витаминами и микроэлементами, в которых нуждается организм.

Чем полезно для беременных

Будущая мама должна ответственно подходить к питанию: оно должно быть не только вкусным, но и полезным. Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и полноценным, чтобы обеспечить будущего малыша, да и саму маму всеми необходимыми элементами. Незаменимым «помощником» будущей мамы в самый важный для нее период становится оливковое масло.

В рационе человека этот продукт является источником полиненасыщенных соединений, полезных жировых кислот и жирорастворимых витаминов.

Причем, несмотря на то что это вещество является масляным, оно препятствует отложению жиров, снижает уровень холестерина, оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему и укрепляет иммунитет. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют включать оливковое масло в рацион и применять его наружно во время беременности. Кроме того, этот продукт:

1. Способствует формированию нервной системы и мозга будущего малыша.
2. Делает матку более эластичной, что позволяет снизить риск травмирования при родах.
3. Защищает от растяжек, улучшает внешний вид в целом, состояние кожи и волос.

Рецепты применения для здоровья и красоты женщины в положении

Незаменимо это вещество и для кожи — оно великолепно впитывается, не забивает поры, не вызывает аллергии и оказывает омолаживающее действие. Хорошо оно также воздействует на волосы и помогает при растяжках.

Для предотвращения и коррекции растяжек

Можно использовать оливковое масло в качестве эффективного средства от растяжек при беременности. Для их предупреждения рекомендуется массажными движениями втирать продукт в места, которые чаще всего страдают от растяжек.

Выполнять такую процедуру необходимо после душа, а само масло слегка подогревают. Чтобы усилить эффект, можно смешать продукт с соком алоэ. Пользоваться таким средством можно и после родов. Полностью от растяжек оно не избавит, но поможет сделать их светлее и уменьшить размер.

Важно! Самые уязвимые для растяжек места — грудь, живот и ягодицы.

Для восстановления и ухода за волосами

Состояние беременности зачастую негативно сказывается на состоянии волос. Чтобы укрепить волосы, берут сок половины лимона, 4 столовые ложки меда, столовую ложку оливкового масла. Все тщательно перемешивается и настаивается в теплом месте полчаса.

На чистые, подсушенные и расчесанные волосы наносят полученную маску, укрывают голову целлофаном и укутывают полотенцем. Через 30-40 минут смывают теплой водой с шампунем. Такую процедуру выполняют 1-2 раза в неделю.

Для того, чтобы избавиться от ломкости волос, можно использовать маску, состоящую из одного желтка, столовой ложки яблочного уксуса, трех столовых ложек оливкового масла. После перемешивания ингредиентов смесь немного нагревают и наносят тонким слоем на кончики волос. После этого волосы оборачивают пленкой и укутывают полотенцем.

Через полчаса голову моют теплой водой. Если волосы остаются жирными, можно помыть с шампунем. Делают такую маску 2 раза в неделю.

Для предотвращения и борьбы с запорами

Считается, что употребление оливкового масла натощак поможет при беременности избавиться от запоров. Однако специалисты не одобряют такой способ самолечения, поскольку может возникнуть рвота, диарея и приступ печеночной колики, что очень нежелательно для будущей мамы, особенно на поздних сроках.

Гораздо полезней добавлять оливковое масло в салаты (по 1-2 ст. ложки). В совокупности с растительной пищей продукт целиком усваивается организмом и действительно оказывает мягкое слабительное действие.

С оливковым маслом прекрасно сочетаются:

• помидоры;
• зелень;
• брокколи;
• листовая капуста;
• фасоль;
• тыква;
• горошек;
• сладкий перец;
• морковь;
• огурцы.

Чтобы эффект был стабильным, употреблять такие салаты рекомендуют ежедневно.
Важно! Жарить на оливковом масле нельзя, поскольку витамины теряют свои свойства и в продукте образуются опасные канцерогены, вызывающие онкологические заболевания.

При сухости кожи лица

У беременной женщины лицо стареет намного быстрее, поскольку организму приходится поддерживать не только свои силы, но и плод. Поэтому возрастные изменения в этот период проявляются особо интенсивно.

Улучшить внешний вид и сохранить красоту довольно непросто. Для этого многие будущие мамы выбирают простое и довольно эффективное средство — оливковое масло.

Маски с этим продуктом различаются для разных типов кожи:

• Для сухой кожи добавкой может служить творог. Его нужно смешать с основным продуктом и нанести на лицо на 15 минут. После этого умываются теплой водой.
• Для жирной кожи в маску добавляют глину (белую или зеленую). Маска также наносится на лицо и через время смывается.

Есть ли противопоказания к употреблению

Несмотря на все достоинства, этот продукт не всем женщинам подходит, поэтому необходимо ознакомиться с противопоказаниями и выяснить, можно ли пить оливковое масло при беременности.

Чрезмерное употребление оливкового масла может оказывать негативное влияние не только на женщину, но и на плод:

• Благодаря желчегонному эффекту этот продукт активизирует выработку секрета и оказывает ускоренное движение в протоках печени. Поэтому у людей с заболеваниями печени и желчного пузыря он может вызывать дискомфорт и даже спровоцировать осложнения.
• Из-за повышенного тонуса матки на ранних сроках может возникнуть угроза выкидыша, а на поздних — преждевременные роды. Продукт влияет на этот процесс из-за своих послабляющих свойств. Употребляя натощак, женщина рискует нарушить равновесие организма.
• Оливковое масло влияет на родовую деятельность, и раньше его принимали перед родами, поскольку считалось, что оно вызывает схватки. Однако этот способ уже опровергнут, так как оказался неэффективным в половине случаев. Однако при чрезмерном употреблении продукт вызывает диарею и рвоту, которые могут не только служить причиной дискомфорта, но и повлиять на состояние плода.

От употребления оливкового масла внутрь следует отказаться, если у будущей мамы:

• холецистит;
• диарея;
• гипертонус матки;
• камни в желчном пузыре;
• индивидуальная непереносимость продукта.

Меры предосторожности

Оливковое масло, хоть и является незаменимым продуктом, но при его использовании важно соблюдать умеренность. Косметическими процедурами навредить, конечно, сложно, но при употреблении внутрь необходимо придерживаться дозировки.

Как уже говорилось, этот продукт беременным лучше употреблять в качестве добавки к растительным салатам. Однако, и при этом доза продукта должна быть нормированной — не более двух столовых ложек в день. Если у женщины отмечались аллергические реакции, при применении оливкового масла необходимо следить за реакцией организма. К примеру, при появлении зуда, крапивницы, отека или проблем с дыханием следует обратиться к врачу.

Важно! Снизить риск появления аллергических реакций поможет использование рафинированного масла.

На что обращать внимание при покупке

Чтобы действительно получить пользу от оливкового масла, необходимо уметь правильно его выбирать. При этом обращают внимание на такие параметры:

• Тара. Она должна быть темной. Таким образом продукт более защищен от солнечных лучей и, следовательно, сохраняются все полезные свойства.
• Цена. Невысокая цена не может гарантировать качества.
• Цвет и запах. Слишком слабый аромат и светлые оттенки могут говорить о бесполезности продукта.
• Срок годности. Чем старше продукт, тем меньше от него пользы.
• Кислотность. Она должна быть невысокой, до 1 %. Чем ниже кислотность, тем выше качество.
• Производитель и способ отжима. Самым полезным считается холодный отжим от итальянских, греческих или испанских производителей.
• Очистка. Нерафинированный продукт сохраняет больше полезных веществ.

Условия хранения в домашних условиях

Хранить оливковое масло нужно в темной, плотно закрытой таре в темном, сухом месте при температуре + 12 °C. Уникальный витаминный продукт может стать для будущей мамы прекрасным средством для сохранении красоты, а в умеренных дозах и при соблюдении мер предосторожности, послужит идеальным способом поддержания здоровья.

Источник: https://agu.life/bok/220-olivkovoe-maslo-dlya-beremennyh-polza-i-vred.html

Оливковое масло при беременности

Состав оливкового масла

Оливковое масло наделено омолаживающим эффектом. В его составе присутствуют мононенасыщенные жиры.

Оливковое масло способствует снижению уровня холестерина в организме, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Продукт обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Оливковое масло нейтрализует активность свободных радикалов, препятствует преждевременному старению.

Важно! Оливковое масло положительно воздействует на работу органов пищеварения. Оно рекомендовано к употреблению при наличии у беременной женщины заболеваний печени и желчного пузыря. Оливковое масло улучшает состояние волос, помогает сохранить кожу молодой и красивой.

Польза средства

Масло оливы можно применять не только во время беременности, но и после рождения малыша. Содержащиеся в составе продукта жирные кислоты оказывают благоприятное воздействие на головной мозг и нервную систему. Присутствующая в оливковом масле линолевая кислота улучшает выработку грудного молока после родов.

Важно! При регулярном употреблении масла оливы снижается вероятность возникновения позднего токсикоза. Продукт оказывает благоприятное воздействие на шейку матки, способствует повышению эластичности её стенок. В составе оливкового масла содержится витамин А, который препятствует преждевременному прерыванию беременности.

Оливковое масло применяется и при такой процедуре, как массаж промежности. Продукт способствует повышению эластичности мышц тазового дна. Массаж промежности показан при высоком риске разрыва тканей при родах (при наличии рубцов). Процедуру выполняют под контролем врача. Массаж промежности противопоказан при угрозе преждевременных родов, инфекционных заболеваний органов малого таза.

Употребление масла оливы в кулинарных целях

При наличии запоров оливковое масло можно принимать внутрь. Но делать это необходимо с осторожностью. При употреблении оливкового масла в больших количествах могут наблюдаться такие побочные явления, как диарея и тошнота. В отдельных случаях чрезмерное увлечение полезным продуктом может привести к возникновению приступа почечной колики.

При беременности рекомендуется добавлять небольшое количество масла оливы в салат. Оно идеально сочетается с перечисленными ниже продуктами:

• зеленью;
• брокколи;
• помидорами;
• тыквой;
• огурцами.

Важно! Оливковое масло не следует использовать для жарки. При термической обработке в продукте появляются канцерогены, которые провоцируют возникновение онкологических заболеваний.

Оливковое масло от растяжек при беременности

Эффективно средство, изготовленное из оливкового масла и масла миндаля.

Питательное масло изготавливается из косточек миндаля. В составе продукта присутствует большое количество олеиновой, линолевой кислот, биофлавоноидов. Масло миндаля помогает не только при растяжках, но и при солнечных ожогах. Оно оказывает антибактериальное, успокаивающее и обезболивающее воздействие.

Миндальное масло богато такими полезными веществами, как белки, аминокислоты, пищевые волокна, витамины группы В, минеральные вещества, бета-каротин. Средство активизирует процесс регенерации кожи.

Миндальное масло помогает устранить растяжки при беременности. Оно обладает выраженным омолаживающим и ранозаживляющим эффектом. Масло миндаля проникает в глубокие слои кожи, помогает восстановить водно-жировой баланс в организме.

Миндальное масло активизирует процесс синтеза гиалуроновой кислоты.

Для приготовления эффективного средства от растяжек берут по одной столовой ложке масел миндаля и зародышей пшеницы. Аромамасла соединяют с 1 ч. л. силикона и 10 мл оливкового масла.

Полученную смесь тщательно взбивают блендером и ставят в прохладное место на три минуты. По прошествии указанного времени в бальзам добавляют 15 капель витамина Е.

Получившееся средство рекомендуется хранить в холодильнике.

Для профилактики возникновения растяжек нужно наносить оливковое масло на кожу, начиная с 20 недели беременности. Особенно пристальное внимание нужно уделять таким участкам тела, как живот, бедра, грудь. Именно в этих проблемных зонах чаще всего появляются растяжки.

Оливковое масло рекомендуется наносить на теле после душа. Остатки средства можно удалить обыкновенным бумажным полотенцем.

Оливковое масло обладает питательными и увлажняющими свойствами. Средство активизирует процесс выработки коллагена, активизирует процесс обновления клеток. Оливковое масло помогает бороться с кожным зудом, устраняет шелушение и излишнюю сухость.

Существуют также определённые рекомендации, позволяющие уменьшить риск возникновения растяжек на коже:

• беременной женщине следует правильно питаться и следить за своим весом;
• будущей маме показано ношение специальных бандажей, снижающих вероятность возникновения растяжек;
• в качестве профилактического средства полезен и контрастный душ, повышающий тонус кожи;
• беременной женщине можно делать массаж, активизирующий кровообращение в организме;
• при отсутствии противопоказаний сохранить кожу упругой и эластичной помогут ванны с экстрактами аромамасел, растворами, приготовленными на основе плодов граната.

Рецепт эффективной маски для лица

При чрезмерной сухости рекомендуется готовить косметическую смесь, в составе которой присутствуют следующие ингредиенты:

• 10 г творога;
• 10 мл оливкового масла.

Полученную смесь наносят на проблемные участки тела. По прошествии 25 минут косметическую маску смывают достаточным количеством воды. Обладательницам жирной кожи можно заменить творог голубой косметической глиной.

Приготовление питательных масок для волос

Для того чтобы предупредить выпадение волос при беременности, можно делать маски на основе оливкового масла. В составе косметической смеси содержатся следующие компоненты:

• 1 желток;
• 30 мл масла оливы;
• мёд (в количестве 1 ч. л.).

Все указанные выше ингредиенты тщательно перемешивают. Питательную маску наносят на корни волос. Сверху рекомендуется надеть шапочку для душа. Голову следует обернуть полотенцем. Косметическую маску рекомендуется держать 30 минут. По прошествии этого времени её смывают тёплой водой. Частота использования средства — два раза в неделю.

При беременности нередко возникает такая проблема, как появление секущихся кончиков волос. Будущей маме можно приготовить средство по приведённому ниже рецепту:

1. Нужно взять один желток.
2. Необходимо добавить 10 мл яблочного уксуса, 30 мл оливкового масла.

Полученную массу тщательно перемешивают и подогревают на водяной бане. Маску нужно наносить на кончики волос равномерным слоем. Голову оборачивают пищевой плёнкой и накрывают её тёплым полотенцем. По истечении 30 минут маску смывают водой. Процедуру выполняют дважды в день.

Оливковое масло для повышения прочности ногтей

Для того чтобы избавиться от повышенной ломкости ногтей, рекомендуется смочить ватную палочку оливковым маслом. Средство используют для обработки ногтевых пластин. Процедуру рекомендуется проводить дважды в день.

Какому оливковому маслу отдать предпочтение?

Продукт рекомендуется включать в рацион с первого триместра беременности. Рекомендуется покупать нерафинированное оливковое масло, обладающее специфическим ароматом.

При приобретении продукта нужно внимать изучить информацию, представленную на этикетке продукта. Согласно европейским стандартам, калорийность оливкового масла не должна быть больше 0,8 %.

Противопоказания к применению продукта

От применения масла оливы следует отказаться при наличии у беременной женщины холецистита. При заболеваниях желчного пузыря продукт может быть вредным для здоровья. Масло оливы противопоказано при пониженном давлении, диарее.

Максимальное разрешённое количество оливкового масла в день — 20 мл. Продукт рекомендуется употреблять с растительной пищей. Беременным женщинам с выраженной склонностью к аллергии необходимо проявлять осторожность при применении оливкового масла. Необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение при появлении следующих неблагоприятных симптомов:

• кожный зуд;
• появление высыпаний на коже;
• возникновение отёков на лице;
• затруднение дыхания.

Масло оливы обладает уникальным составом. При соблюдении соответствующих рекомендаций продукт поможет будущей маме сохранить здоровье и красоту.

pixabay.com

Источник: https://spuzom.com/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti.html

Употребление Оливкового масла во время Беременности

Многие будущие мамы обеспокоены вопросом о том, как скажется употребление оливкового масла во время беременности на процессе вынашивания ребенка.

Оговоримся сразу же, что употреблять масло оливы во время беременности не только не запрещено, но и рекомендуется. Исключение составляют случаи, когда есть противопоказания у конкретной женщины к употреблению этого продукта. Что же: зачем пить растительное масло перед родами и сколько пить оливковое масло при беременности – читайте далее!

Первое, с чем Вы столкнетесь, покупая масло оливы – это широкий ассортимент. На полках в магазинах стоят самые разные скляночки и баночки, даже пластиковые тары с маслом. Как выбрать его?

Обратим Ваше внимание на степень очистки. Лучше всего приобретать товар с пометкой «Extra virgin», что означает наилучшую степень очистки с сохранением всех полезных свойств продукта. Хороший продукт стоит дорого и может быть изготовлен только в странах Средиземноморья – не скупитесь и купите бутылку качественного масла для себя и своих близких.

Оливковое масло Extra Virgin

Также Вы можете заказать масло в проверенном интернет-магазине, который имеет прямые поставки из теплых стран побережья Средиземного моря.

Польза при беременности и не только

Пить оливковое масло перед родами и в течении беременности очень полезно, но в небольших количествах. Достаточно одной десертной или столовой ложки масла перед едой за 20-40 минут. Также будет очень хорошо добавлять оливковое масло в пищу. Но не переусердствуйте с оливковым маслом, иначе у Вас может возникнуть диарея и даже печеночная колика.

А вот жарить на нем не следует. Температура горения оливкового масла ниже, чем подсолнечного, поэтому на сковороде оно не только теряет свои полезные свойства, но и становится полным канцерогенных веществ.

Каковы же полезные свойства оливкового масла?

• В его состав входят жирные кислоты, необходимые организму матери и плода для продукции субъединиц клеточных мембран. В жизни плода жирные кислоты принимают участие в развитии нервной системы;
• В масле присутствует витамин Е, естественный антиоксидант, который бережет клетки от разрушения и необходим как матери, так и плоду;
• В масле очень много калорий, поэтому оно уменьшает аппетит, благодаря чему удается нормализировать временами неадекватную диету беременной;
• Многие женщины сталкиваются с проблемами с ЖКТ во время беременности. Оливковое масло поможет сгладить «острые углы» в этом плане – не зря оливковое масло при беременности при запорах часто рекомендуют врачи;
• В масле нет никаких аллергенов, поэтому его могут употреблять даже женщины с очень чутким организмом;
• Если начать прием масла за несколько недель до предполагаемого дня родов, раскрытие матки будет происходить быстрее, а само ее «дозревание» ускорится. Также бытует мнение, что оливковое масло помогает генеративным органам женщины как можно скорее восстановиться после родов, что вполне обоснованно, учитывая состав продукта.

Оливковое масло Extra Virgin Grezzo Naturale

Ограничений в употреблении оливкового масла нет, но его не следует употреблять женщинам с желчекаменной болезнью, так как продукт обладает желчегонным эффектом.

Оливковое масло и растяжки

Этот волшебный продукт также помогает при беременности от разрывов и растяжек! Даже если растяжки уже появились, их можно сделать более незаметными. Для этого два раза в день во время купания наносите масло на проблемные места. Важно, чтобы кожа в этот момент была влажной, иначе эффекта от процедуры не будет.

Оливковое масло Extra Virgin Organic

Если же говорить о разрывах, то нужно будет смазывать промежность маслом, а также «растягивать» влагалище. Перед процедурой вымойте хорошенько руки.

Далее следует обильно смазать промежность и половые губы оливковым маслом, неглубоко ввести 2 пальца во влагалище и надавить на заднюю его стенку до покалывания, а по достижению этого эффекта сделать паузу.

После нее можно повторить процедуру. Если хорошо разработать влагалище, можно избежать разрывов!

Источник: https://olivka.com.ua/upotreblenie-olivkovogo-masla-vo-vremya-beremennosti

Оливковое масло

Содержание:

• Польза
• Возможные противопоказания
• Заключение

Польза оливкового масла была известна даже древним грекам. В современном мире его часто используют в медицине и косметологии.

информацияДля беременных женщин это один из важнейших продуктов питания, который способен поддержать в норме функционирование организма и поспособствовать правильному развитию плода.

Весь спектр полезных свойств содержится только в 100% натуральном оливковом масле. Оно поставляется из Средиземноморья и стоит довольно дорого.

Польза

• Оливковое масло — один из важнейших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые являются основой для правильного формирования нервной системы плода.
• Оно способствует снижению аппетита, что позволяет удержать прибавление в весе беременных женщин в пределах нормы.
• Оливковое масло насыщено жирорастворимыми комплексами витаминов.
• Одна столовая ложка масла натощак способна нормализовать работу пищеварительной системы.
• Большое содержание кальция благоприятно воздействует на костную систему матери и малыша.
• Это гипоаллергенный продукт, не способный вызвать аллергических реакций.
• Линоленовая кислота способствует быстрой регенерации кожи и заживлению ран.
• Также оливковое масло — это отличный аналог солнцезащитного крема, оно хорошо защищает от ультрафиолета.

дополнительноОливковое масло положительно влияет на кожу, делает её более эластичной и предотвращает появление растяжек.

Возможные противопоказания

• Оливковое масло является желчегонным средством. При проблемах с желчным пузырём обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением продукта!
• При жарке большинство полезных свойств масла теряется, и образуются вредные канцерогенные соединения, лучше употреблять его без термообработки (например, заправлять салаты).
• Большое количество съеденного оливкового масла натощак может вызвать диарею и даже колики в области печени.
• Выбирайте нерафинированные масла, так как нагревание при рафинации уничтожает большую часть полезных веществ.
• Отдавайте предпочтение маслам с кислотностью ниже 0,8%.
• Покупайте масло только в стеклянной таре.

Заключение

Оливковое масло несёт пользу не только как продукт питания, но и как ингредиент косметических средств. На его основе делают множество масок и лосьонов. Это натуральный и безопасный заменитель химических продуктов.

Нанести вред оливковое масло может только в редких случаях при чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости.

Источник: https://baby-calendar.ru/pitanie/masla/olivkovoe-maslo/