Массаж при беременности: показания, противопоказания

Массажные процедуры помогают беременным женщинам сохранить эмоциональное равновесие, укрепить здоровье и избежать многих негативных последствий своего положения. Однако сеансы можно проводить только если позволяет здоровье беременных женщин и общее самочувствие.

Можно ли делать массаж во время беременности

Польза любой из массажных процедур в освобождении гормонов счастья, расслаблении, улучшении состояния кожи и активации обменных процессов.

Однако можно ли беременной делать массаж решает врач гинеколог, исходя из состояния и развития плода, самочувствия пациентки, срока беременности.

 После консультации с врачом определяется также тип, продолжительность и интенсивность массажного курса. Самоназначение опасно для здоровья матери и ребенка.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Массаж при беременности на ранних сроках возможен только в виде легких поглаживаний.

К сеансам врачи не рекомендуют прибегать потому, что будущая мамочка еще не испытывает нагрузки на спину и способна справиться с волнением самостоятельно.

Важно еще и то, что в первые 4 недели оплодотворенная клетка крепится к стенке матки, и резкие и сильные движения могут помешать этому процессу.

Интенсивное воздействие, быстрая ходьба, физические упражнения и поднятие тяжести в этот период противопоказаны.

Во 2 триместре ребенок уже освоил пространство, а в материнском организме происходят активные перемены. В этот период массажные процедуры помогут справиться с усталостью и перепадами настроения, болевыми ощущениями, снимут отечность. В последнем триместре беременности массаж поможет укрепить здоровье, подготовиться к родам и сохранить эмоциональную стабильность.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

За счет улучшения движения лимфы и крови малыш развивается активно и правильно. Регулярные массажные сеансы помогут избежать повышенного давления, бессонницы, судорог, отеков и отдышки.

Врачи советуют посещать только сеансы ручного массажа: аппаратное воздействие, стоун-терапия, вибро- или вакуумный массаж может привести к негативным побочным эффектам.

Также запрещено посещение гидромассажных ванн, поскольку они способны вызвать сокращение матки, кровотечение и спровоцировать угрозу выкидыша.

Теплые ванночки можно делать для рук или ног, а теплые компрессы — для шеи или спины.

Противопоказания

В период беременности противопоказаний для массажа много. К ним относят:

  • Гипертонию 2-3 степени и гипертонические кризы;
  • Инфекционные и простудные заболевания;
  • Хронические болезни внутренних органов;
  • Астму;
  • Повреждения кожи;
  • Повышенное давление и сильную отечность (2-ая половина беременности);
  • Варикоз и тромбоз;
  • Сильный токсикоз;
  • Заболевания ЖКТ;
  • Угрозу выкидыша;
  • Острые и сильные боли в спине;
  • Трофические язвы.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

При сложной и поздней беременности врачи советуют воздержаться от посещения любых массажных сеансов. Также не желательно посещать массаж, если ранее были выкидыши или преждевременные роды.

Массаж как укрепление здоровья матери и ребенка

Регулярные массажные процедуры способны:

  • Улучшить эмоциональное состояние будущей мамы;
  • Избавить от последствия стрессов, физической усталости и переутомления;
  • Улучшить кровообращение;
  • Улучшить обменные процессы, что положительно сказывается на работе внутренних органов;
  • Укрепить иммунную систему и ускорить процессы выработки интерферона;
  • Избавить от отечности.

Сеансы на последних месяцах беременности снижают нагрузку на спину и позволяют сохранить позвоночник здоровым. При выполнении массажа необходимо придерживаться следующих правил:

  • Основные приемы — это легкие разминания, растирания и мягкие, но не глубокие поглаживания;
  • Движения должны быть осторожными, ритмичными и без утяжеления;
  • Интенсивное разминание или вибрационное похлопывание запрещено;
  • Массаж проводят для спины, верхних или нижних конечностей, плечевого комплекса и шеи;
  • Во время работы со спиной особое внимание уделяется области крестца;
  • На животе выполняют только легкие поглаживания;
  • Сеанс продолжается от 15 до 40 мин;
  • Массирование спины происходит только из положения лежа на боку.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Лечебные процедуры массажа снимают боли в шее и груди, пояснице, освобождают от застойных явлений. Дополнительное преимущество сеансов в третьем триместре — расслабление мышечного корсета и улучшение сна. Мягкое массажное воздействие с использованием натуральных масел помогает улучшить настроение и эмоциональное самочувствие.

Посещать массажные сеансы нельзя после родов в первые 1,5-2 месяца, но в дальнейшем процедуры помогут справиться с послеродовым синдромом, депрессией, усталостью и изменениями кожи. Для предотвращения появления растяжек массирую бока и живот.

Для малыша процедуры полезны тем, что они улучшают кровообращение и кислородное питание тканей. Это снижает риск гипоксии, повышает жизненный тонус плода, успокаивает и улучшает общее здоровье.

Особенности массажа на ранних сроках

Проведение массажных процедур в первом триместре возможно из положения лежа на животе, из положения сидя или лежа на боку. Положение лежа на животе должно занимать минимальное время, поскольку давление способно привести к нежелательным последствиям.

Нежелательно выполнять процедуры лежа на спине — это может привести к пережатию маткой полой вены.

Посещение массажа сопряжено с некоторыми правилами, соблюдение которых обязательно. Проводить массаж на голодный желудок и сразу после еды запрещено: оптимальное время — через 60-90 мин после трапезы.

Во время сеанса важен эмоциональный настрой. Женщина должна расслабиться, думать о позитивном, избегать негативных эмоций, воспоминаний и мыслей. Выполнять массаж нужно в теплой комнате без сквозняков, но с хорошей вентиляцией.

А после сеанса обязательно оставить время для отдыха.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Из-за смещенного центра тяжести в период вынашивания ребенка почти у всех женщин болит спина. Развитие плода приводит к выгибанию позвоночника, изменению осанки и походки. Нужно помнить, что это не является патологией и не нуждается в срочном исправлении при помощи мануальной терапии. Организм лишь выбирает удобное положение для ношения плода.

Поглаживание ног проводят от стоп к бедрам прямыми или круговыми движениями. Икры разминают большими пальцами, но не затрагивают подколенные впадины. Снять головную боль, усталость и справиться с головокружениями можно при помощи массажа лица. Воздействие на волосистую часть головы успокаивает мысли, балансирует с сознанием, избавляет от страхов.

После душа можно сделать самомассаж живота с использованием натуральных масел. Это хорошая профилактика появления растяжек. Процедура также помогает понизить кислотность, укрепить мышечную ткань, улучшить пищеварение. Ежедневный легкий массаж снизит риски выкидыша, улучшит состояние репродуктивных органов.

Общий массаж спины направлен на снятие боли и мышечного напряжения. При его проведении запрещено затрагивать позвоночник, крестец и копчик, поскольку они содержат абортирующие точки. Стимулирование этой области увеличивает кровоток и провоцирует выкидыш. Массажные процедуры начинают с мягких поглаживаний, затем проводят растирания и разминания.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Массаж спины на ранних сроках беременности с использованием вакуумных банок, горячих камней, силовых приемов и активных вибраций может привести к аборту.

Специальные виды массажа и беременность

Классический или общий массаж может проводиться со второго триместра под наблюдением врача. Из сеанса исключают вибрационные приемы, а все движения проходят только по массажным линиям.

Продолжительность проработки составляет от 15 до 30 мин, а при отсутствии негативных реакций в неделю можно посещать 1-2 процедуры.

С последнего триместра проводить процедуры можно уже ежедневно, постепенно увеличивая время до 45 мин.

Массирование головы

Процедура направлена на улучшение кровообращения в кожных покровах головы, укрепление волосяных луковиц и устранение головной боли. Выполнять его можно с первого триместра, а в качестве массажера использовать щетку из натуральных материалов. При сильной головной боли используют точечную технику: массируют виски и область между бровями.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Противопоказание к процедуре — высокое давление, черепно-мозговые травмы и нарушение целостности кожного покрова.

Массаж воротниковой зоны

Распространенная причина головной боли и боли в спине во время беременности — мышечно-тонический спазм. Он приводит к нарушению циркуляции крови и застойным явлениям.

Продолжительность сеанса не должна превышать 10 мин, а проведение процедур лучше доверить специалисту. Неграмотная проработка может ухудшить состояние беременной. Начинают работу с легкого растирания шеи и затылочной области.

Во время массажа запрещено задерживать дыхание, а если появилось головокружение или тошнота — сеанс прекращают.

Массаж ног

Массирование ног помогает справиться с отечностью, болью, усталостью, судорогами и спазмами. Если в 1 триместре массаж нежелателен, то уже со 2 триместра сеансы можно проводить через день, а в 3 — каждый день. Продолжительность проработки не должна превышать 25 мин.

Массаж при беременности: показания, противопоказанияНачинают массирование со ступни, затем плавно поднимаются к голени и бедрам. Разрешенные приемы — растирание, поглаживание и мягкое разминание. Нижнюю треть голени и внутреннюю поверхность бедер массировать запрещено: эта область богата БАТ, воздействие на которые может спровоцировать сокращение матки. Противопоказания к сеансам варикоз и слабый отток венозной крови.

Массаж промежности

Массирование этой области нужно лишь на поздних сроках беременности для подготовки к родам. Положительный эффект от процедур:

  • Предотвращение разрывов;
  • Повышение эластичности мышечной ткани;
  • Избавление от страхов и боли перед родами.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Массаж должен проводиться лишь по согласованию с врачом и массажистом. Неправильная проработка способна:

  • Вызвать спазмы миометрия и преждевременные роды;
  • Занести во влагалище инфекцию;
  • Вызвать неприятные ощущения и ухудшить эмоциональный настрой беременной.

Массажную технику нельзя назвать приятной: она заключается в растягивании влагалища вниз и в стороны. Чтобы уменьшить неприятный эффект во время массирования используется большое количество масла.

Антицеллюлитный массаж

Программы, направленные на уменьшение выраженности целлюлита, противопоказаны на любом сроке беременности.

Легкие поглаживания не справятся с проблемой, а интенсивная проработка повысит тонус мышц и приведет к сокращению матки. Закончиться это может преждевременными родами или выкидышем.

Врачи советуют заменить антицеллюлитный комплекс йогой, гимнастикой и прогулками на свежем воздухе.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажные процедуры разрешены только, если они выполняются мягкими и плавными движениями и совпадают с течением лимфы в организме. Лимфодренажный массаж можно посещать не более пары раз в неделю начиная со 2 триместра. В первом триместре в них нет необходимости.

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Массажные процедуры во время беременности возможны только после консультации с врачом.

Это важное условие для сохранения здоровья матери и ребенка. Время сеансов для беременных сокращается, а проработка выбирается самая мягкая и щадящая.

Запрещены любые утяжеляющие и силовые приемы, энергичное массирование, воздействие на рефлекторные точки и повышение тонуса мышечной ткани.

Массаж во время беременности направлен на расслабление, снятие усталости и улучшение кровообращения — любые другие цели процедур нежелательны.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-pri-beremennosti-na-rannih-srokah.html

Можно ли делать массаж при беременности на ранних сроках?

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Беременность вносит кардинальные изменения в жизнь будущей мамы, подвергая организм женщины повышенным нагрузкам. Ощущение тяжести, болевые ощущения в области поясницы, отечность ног, нарушение сна приводят к общему состоянию усталости и физическому дискомфорту. Массаж во время беременности с применением правильных техник позволит устранить негативные проявления, повысит тонус и улучшит самочувствие в целом.

Положительный эффект

В восточных странах проведение массажных процедур является традиционным способом оздоровления и профилактикой многих заболеваний. Период вынашивания плода может сопровождаться резкими эмоциональными перепадами, депрессиями. Важно своевременно устранять неприятные факторы, обеспечивая полноценное расслабление.

Читайте также:  Вакуум-аспирация полости матки: как проводят, осложнения

Выбор техники массажа при беременности осуществляется только специалистом, учитывая противопоказания и наличие хронических заболеваний. Правильное проведение процедуры окажет положительное влияние на организм:

  • усилит иммунные свойства организма;
  • окажет терапевтическое, общеукрепляющее действие;
  • снимет отечность, гипертонус мышц;
  • улучшит лимфообмен, циркуляцию крови;
  • снизит тонус матки;
  • нормализует обменные процессы;
  • повысит эластичность кожи, предупредит появления растяжек;
  • подготовит организм к родам.

2 триместр беременности потребует с особым вниманием отнестись к применению массажных техник. Во избежание негативных последствий рекомендуется совершать самостоятельные манипуляции исключительно под наблюдением массажиста, или после прохождения специального курса подготовки. Неправильные действия могут принести вред и вызвать преждевременные роды.

Регулярный массаж при беременности на ранних сроках оказывает положительный эффект на организм и способствуют более комфортному течению сложного периода.

Противопоказания

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Выяснить, можно ли делать массаж при беременности, можно только установив наличие противопоказаний для проведения процедуры. Некоторые состояния требуют особого внимания и позволяют выполнять процедуру на определенных сроках вынашивания ребенка. Врач-гинеколог поможет с назначением, учитывая индивидуальные факторы беременной женщины.

Существует несколько базовых противопоказаний для применения массажных методик:

  • Угроза преждевременных родов, состояние возможного прерывания беременности.
  • Обострение хронических заболеваний (наличие опухолей, астмы, нарушения в работе ЖКТ, эпилепсия).
  • Активная фаза респираторных заболеваний, ОРВИ.
  • Острые боли в области спины.
  • Повышенная температура тела, плохое самочувствие.
  • Заболевания кожи.
  • Варикоз, предрасположенность к образованию тромбов в венах и артериях.
  • Токсикоз на ранних и поздних сроках.
  • Гипертонус матки.
  • Выделения с содержанием крови.
  • Наличие очагов воспаления в организме.

Антицеллюлитный массаж при беременности находится под строгим запретом в виду вероятности спровоцировать выкидыш. Не рекомендуется также применять различные виды аппаратного воздействия для сокращения мышц с лимфодренажным эффектом, вибрирующими технологиями. Электрические стимуляторы и вспомогательные средства могут привести к негативным последствиям и осложнениям.

Разновидности массажных техник

Массаж при беременности: показания, противопоказания

В период беременности 2 триместр следует избегать агрессивных техник, отдавая предпочтение легким ручным манипуляциям без нажимов. Разрешается применение массажа верхних, нижних конечностей, спины, живота, груди, промежности и комплекс специальных антицеллюлитных упражнений.

Позу для массажа женщина может выбрать сама, расположившись наиболее удобным образом. Выполнение массажа производится в комфортной обстановке, специалистом, или близким человеком. Применяются только разрешенные виды процедур, после предварительной консультации у врача гинеколога.

Массаж верхних и нижних конечностей

Массаж ног при беременности имеет особое значение, позволяя справиться с отечностью конечностей. Повышенные нагрузки присутствуют на протяжении всего периода вынашивания плода, но пиковых показателей достигают на третьем триместре. Ребенок ежедневно набирает в весе, поэтому необходимо максимально облегчить напряженное состояние ног.

Главная цель массажа конечностей заключается в стимуляции кровотока в мышцах и тканях.

Аккупунктурные точки следует легко массировать, не вызывая дискомфортных ощущений у будущей мамы. Процедура проводится в определенной последовательности:

  1. Создается спокойная атмосфера, приглушается свет.
  2. Совершаются легкие, плавные надавливания в местах биологически активных точек конечностей до полного расслабления.
  3. Сначала разминается ступня, далее следует плавный переход к наиболее проблемной области — икроножным мышцам.
  4. Массаж рук начинается с кистей, поднимаясь вверх по направлению плеч.

Можно выполнять простое упражнение, попеременно сжимая и разжимая пальцы в кулак на протяжении нескольких минут. Направление массируемых движений всегда должно начинаться снизу от стоп, или кистей и следовать вверх. Важно минимально затрагивать область расположения вен. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, в качестве средства для снятия усталости.

Массаж спины

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Беременные женщины часто страдают от болезненных ощущений в области спины. Тяжесть плода оказывает сильную нагрузку на позвоночник, что негативно сказывается на двигательной активности будущей мамы и вызывает дискомфорт. Делать массаж спины лучше лежа на боку, или в положении сидя на стуле. Специалисты рекомендуют проводить процедуры на втором и третьем триместре беременности.

Существуют определенные тонкости процесса:

  1. На раннем сроке не желательно ложиться на живот. На поздних сроках (2-3 триместр) данное действие под запретом.
  2. Удобную позу во время массажа поясницы, спины, выбирает женщина.
  3. Неприятные ощущения в области позвоночника требуют смены положения, или полного прекращения манипуляций.
  4. Излишнее напряжение, плохое эмоциональное состояние беременной является показанием для отмены процедуры.
  5. При отсутствии специальных навыков и обучения следует ограничиться легкими поглаживающими движениями.

Правильно выполненный массаж спины при беременности снимет усталость и устранит болевые ощущения, поможет расслабиться. Негромкие звуки медитационной музыки могут сопровождать процесс для достижения максимального релакса. Использование аромамасел следует согласовать с врачом.

Массаж груди

Регулярное проведение процедур поможет снизить риск возникновения растяжек, стимулировать кровообращение кожи и оказать благотворное влияние на работу молочных желез. Массаж груди при беременности поможет в дальнейшем быстро восстановить форму после периода кормления.

Техника выполнения основывается на стимуляции оттока лимфы. Движения должны быть массирующими и производятся по направлению от внешнего края к ареоле сосков. Для увлажнения кожи и предотвращения возникновения растяжек на груди во время беременности можно использовать натуральное масло облепихи, плодов шиповника, жидкие витамины Е, А.

Круговые движения к центру сосков избавят от болезненных ощущений. Во время процедуры допустимо использовать кубики льда на основе отваров шиповника, сочетая двойную пользу для предупреждения появления растяжек. После правильно выполненных манипуляций появляется ощущение тепла, что является признаком усиления кровотока.

Упражнения с антицеллюлитным эффектом

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Гормональные изменения в организме будущей мамы могут стать причиной возникновения целлюлита. Неприятные проявления приносят женщинам эстетический дискомфорт и плохое настроение. На вопрос можно ли делать антицеллюлитный массаж, врачи единогласно ответят запретом.

Существует несколько допустимых приемов при отсутствии противопоказаний и нормальном течении беременности. Легкий ручной массаж с разминающими движениями в области бедер и ягодиц можно выполнять не более двух раз на протяжении дня. Дополнительно используются специальные мягкие щетки и перчатки.

Проблемные области также можно массировать серебряными, или мельхиоровыми ложками по направлению от центральной части недостатка к наружному краю. Иногда специалисты позволяют осторожное применение механизированных роликов, или вакуумной техники для повышения тонуса и эластичности кожи.

Польза массажа в период беременности неоспорима, но важно соблюдать все правила и рекомендованные меры предосторожности.

Сложные массажные техники и манипуляции лучше доверить профессионалам во избежание негативных последствий, применяя их только после консультации с врачом.  Для самостоятельного массажа в домашних условиях лучше отдать предпочтение простым поглаживаниям, легким массирующим движениям, которые устранят дискомфорт и подарят будущим мамам хорошее настроение.

Источник: https://flovit.ru/beremennost/obraz-zhizni/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Массаж при беременности: рекомендации и ограничения

Пожалуй, нет на свете человека, который не любит массаж. Особенно это касается женщин – представительницы слабого пола обожают расслабляться, наслаждаясь умелыми поглаживаниями профессионального мастера. Однако во время беременности даже такое простое, казалось бы, мероприятие, вызывает тревогу. Не навредит ли механическое воздействие на тело малышу?

Массаж при беременности: показания, противопоказания

Можно ли делать массаж при беременности

Точно и определенно ответить, можно ли беременной получить сеанс массажа, к сожалению, нельзя. Подобное решение должен принять лечащий врач после внимательного осмотра пациентки и изучения ее состояния.

В большинстве случаев врачи дают «добро» на массаж, правда, с некоторыми оговорками. Так, медики не рекомендуют посещать массажный кабинет во время первого триместра, чтобы не спровоцировать самопроизвольный аборт.

На ранних сроках беременности допустим лишь легкий самомассаж, включающий в себя медленные и практически невесомые поглаживания тела.

Показания и противопоказания

На втором и третьем триместрах, при условии, что женщина и ее будущий ребенок прекрасно себя чувствуют, регулярные массажи не воспрещаются, а даже приветствуются.

Правильно сделанный массаж помогает расслабить мышцы, успокоить нервную систему и улучшить настроение. Главное, обратиться к грамотному специалисту, хорошо разбирающемуся в тонкостях и особенностях тела беременной.

Только в этом случае массаж принесет пользу.

Существует ряд ограничений, касающихся массажа во время беременности. Так, медицинские специалисты категорически запрещают посещать массажный салон во время болезни (например, простуды) и при наличии сильного токсикоза. Высокая температура, тошнота и головокружение не позволят насладиться манипуляциями массажиста, более того, они могут усугубить недуги.

Также не рекомендуется во время беременности проводить сеансы антицеллюлитного массажа. В такой процедуре будет мало смысла – организм беременной целенаправленно накапливает жир, чтобы обеспечить малышу комфортное существование.

Кроме того, антицеллюлитный массаж проводится довольно агрессивными методами, иной раз доставляющими немалые болевые ощущения.

На время вынашивания ребенка от подобного типа массажа лучше отказаться и сосредоточить свое внимание на профилактических антицеллюлитных мероприятиях.

Не стоит ходить на массаж, если прикосновения чужого человека вызывают неприятные ощущения. Многие будущие мамы буквально силком заставляют себя идти к массажисту, полагая, что это полезно для ребенка.

Но если мама несчастна, несчастен и ее малыш. Если женщина вздрагивает при каждом прикосновении чужого человека, вряд ли ее отпрыск спокойно отреагирует на волнения.

В этом случае лучше заняться самомассажем либо попросить сделать его по-настоящему близкого человека.

Доступные виды массажа для беременных

Рассмотрим наиболее популярные виды массажа для будущих мам.

Массаж спины. С ростом малыша в утробе нагрузка на позвоночник и его мышцы увеличивается, доставляя будущей маме некоторые неудобства. Качественный массаж спины существенно снижает нагрузку на позвоночный столб.

На ранних сроках массаж спины проводится по традиционной схеме – клиентка салона ложится на живот и расслабляется, позволяя массажисту размять ее уставшие мышцы.

После 6 месяца положение для массажа меняется – женщине придется лежать на боку или вовсе сидеть на табуретке. При этом сам массаж становится мягче и легче.

Массаж ног. Отечность ног во время беременности – проблема многих будущих мам. Справиться с этим недугом поможет регулярный массаж. Массаж ног улучшает кровообращение и нормализует работу всего организма за счет воздействия на активные точки, расположенные на ступнях.

Массаж живота. На время беременности, начиная буквально с первого дня задержки, массаж живота превращается в его поглаживание. Мягкие, медленные движения рукой по часовой стрелке укрепляют мышечный тонус живота и улучшают работу ЖКТ, что, несомненно, очень важно в период вынашивания малыша.

Читайте также:  Аплазия матки: почему возникает, как проявляется, и как устранить

Массаж промежности. На поздних сроках беременности женщинам рекомендуется массаж промежности для профилактики болей во время родов.

Разумеется, подобные услуги оказываются не в массажном салоне, а в кабинете врача или же на крайний случай дома.

Профессиональный массаж гениталий делает мышцы более эластичными и улучшает приток крови, что минимизирует шанс разрывов влагалища во время рождения ребенка.

Основные правила проведения массажа для беременных

Массаж при беременности требует соблюдения следующих несложных рекомендаций:

  • Все движения должны быть нежными и неспешными, всякое давление исключается. Основная цель массажа для беременной – расслабление.
  • Совсем необязательно каждый раз обращаться за массажем в специализированный кабинет. Такую услугу вполне может оказать и муж. Только нужно заранее проконсультироваться со специалистом и научиться хотя бы паре базовых движений. Массаж, выполненный любимыми и любящими руками, еще больше сблизит супругов.
  • На время беременности стоит отказаться от всех приборов для выполнения массажа. Их воздействие, будь они механическими или электрическими, может оказать негативное влияние на здоровье женщины и ее малыша. В это время допустим только массаж руками.
  • Сеанса массажа не должен длиться более 40 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы как следует расслабиться. Большая продолжительность не рекомендуется.
  • Массажными маслами и специальными кремами пользоваться можно, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на какой-либо их компонент, и если их аромат не вызывает приступа тошноты.

Беременность – время исполнения всех капризов. Если очень хочется получить массаж, не стоит отказывать себе в этом удовольствии, конечно же, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Источник: https://mezhdunami.net/dety/massazh-pri-beremennosti.html

Массаж при беременности – показания и противопоказания

13.11.2013Массаж при беременности: показания, противопоказания

Узнав о своем «интересном» положении, каждая женщина задумывается о том, что ей теперь может быть противопоказано. Поспешим их успокоить – массаж, при отсутствии некоторых противопоказаний, только полезен для будущей мамочки. Его применяли и для улучшения состояния беременных еще в древней Японии, Китае и Египте.

Следует отметить, что в первые 180 дней беременности не следует чрезмерно увлекаться массажем – это может спровоцировать патологии вынашивания и даже выкидыш. В первом триместре женщина может проводить легкий и приятный самомассаж – нежные поглаживания помогут снять напряжение и успокоят маму и малыша.

А как прекрасно, если такой массаж будет проводить будущий папа! Правильный массаж для беременных поможет расслабить мышцы, облегчить боль ног, ступней, бедер, поясницы, позвоночника и шеи.

Он может помочь избавиться от отеков и стресса. Массаж может нормализовать кровообращение и улучшить подачу питательных веществ и кислорода к клеткам плода.

Методика проведения массажа меняется на всех этапах беременности.

Неизменны только следующие правила: массаж проводится не более 45 минут, живот не массируется (только легкие поглаживания), не проводится разминание глубоких тканей, все движения выполняются без силы и надавливания, медленно и аккуратно проводится вибрация, растирание и поглаживание. Не желательно, чтобы беременная ложилась на живот, особенно после 7 месяца, наилучшим положениями будет поза сидя или лежа на боку.

Не рекомендуется пользоваться в период беременности и массажными приспособлениями, миостимуляторами и вибрационными поясами.

С осторожностью следует выбирать средство для массажа – это может быть нейтральное масло с добавлением эфирного масла, не противопоказанного для этого периода  и не вызывающего аллергическую реакцию.

Уже при первом же знакомстве с массажистом беременная женщина должна предупредить его о своем «интересном» положении.

Если женщина решила проводить самомассаж, то с основным движениями ее должен ознакомить специалист – так она не нанесет вред себе и малышу.

Не следует «назначать» себе массаж самостоятельно – только специалист, который ведет вашу беременность, может делать выводы о полезности данной процедуры.

Учитывается масса индивидуальных особенностей в течении беременности и развитии малыша, наличии сопутствующих патологий.

Массаж не проводится при токсикозе, ОРВИ, высокой температуре, кожной сыпи, гнойных процессах, опухолях, остеомиелите, астме, варикозной болезни, воспалении лимфоузлов, сильных болях в спине, некоторых заболеваниях сердца, крови и брюшной полости. Своевременная консультация у специалиста поможет избежать многих неприятных моментов и избавит будущую маму от тяжелых и неприятных последствий.

Рейтинг статьи: 3049 просмотров

Елена Григорьева

Источник: http://geo-storm.ru/zdravija-zhelaem/beremennost/massazh-pri-beremennosti-pokazanija-i-protivopokazanija/

Можно ли делать антицеллюлитный массаж, спины, ног, лица, воротниковой зоны, баночный, медовый при беременности? Полезные виды массажа при беременности: показания, противопоказания, правила

Как делают массаж при беременности?

Во время беременности на женский организм оказывается колоссальная нагрузка. Причем чем больше срок, тем больше дискомфорта чувствует тело будущей мамочки. И дело тут не только в болях в позвоночнике, из-за гормональной перестройки у женщины могут появиться неприятные ощущения в мышцах и, конечно же, отечность.

Избавиться от всех этих проблем можно при помощи массажа, правда вы должны помнить, что проводить данную процедуру во время беременности надо очень осторожно. Как это сделать правильно и расскажет наша статья.

Можно ли делать массаж беременной?

Сразу же хочется сказать, что не все специалисты приветствуют проведение массажа при беременности.

Более того, среди них можно встретить тех, кто категорически против того, чтобы их пациентки оздоравливали свой организм с помощью данной процедуры.

Сторонники данной позиции утверждают, что массаж принесет женщине больше вреда чем пользы, поэтому стараются избавить будущую мамочку от проблем другими способами.

Но все же большинство врачей достаточно спокойно относятся к массажу при беременности. Правда и в этом случае есть одно но.

Как правило, они советуют проходить подобный курс лечения исключительно в больнице под наблюдением специалистов.

Поэтому если вам хочется расслабить свое тело при помощи массажа, тогда сделайте это, просто попросите своего врача чтобы он подобрал вам вид массажа и указал, как часто его можно проводить.

Полезные виды массажа при беременности и показания к проведению

Полезные виды массажа при беременности

Как вы уже, наверное, поняли не все виды массажа можно использовать при беременности.

В период вынашивания ребенка женщине категорически запрещено проводить интенсивный массаж, который предполагает очень сильное воздействие на кожные покровы, сочетающееся с разного рода растяжками.

Подобная процедура может негативно сказаться на организме будущей мамочки и даже спровоцировать преждевременные роды.

Полезные виды массажа:

  • Массаж спины и поясницы(легкий)
  • Массаж рук и ног
  • Массаж лица
  • Массаж груди
  • Массаж живота (нельзя массировать нижнюю часть)
  • Массаж промежности
  • Массаж воротниковой зоны

Показания к проведению массажа при беременности:

  • Плохое физическое и моральное состояние
  • Отечность конечностей
  • Боль в позвоночнике
  • Сильные головные боли
  • Проблемы с суставами
  • Ухудшение состояния сосудистой системы

Противопоказания для массажа при беременности

Противопоказания для массажа при беременности

Но все же каким бы полезным массаж ни был, существуют показания, при которых данную процедуру категорически запрещено проводить. Поэтому прежде чем решиться на массаж пройдите самое тщательное обследование и обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Ни в коем случае не слушайте советов подружек или сотрудников салонов. Если вы не хотите навредить своему будущему ребенку, то принимать решение о проведении данной процедуры должен тот человек, который знает все о течении вашей беременности.

Противопоказания к проведению массажа при беременности:

  • Повышенный тонус матки
  • Угроза выкидыша
  • Проблемы с артериальным давлением
  • Серьезные патологии сердца и сосудов
  • Хронические болезни в стадии обострения
  • Токсикоз
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования
  • Высокие показатели температуры тела
  • Патологии дыхательной системы

Правила массажа, техники и предпочтительные позы для массажа беременной женщине

Правила массажа при беременности

Мы привыкли считать, что массаж можно проводить только в том случае если человек лежит на спине или животе. Но в случае с беременными специалистам приходится отходить от правил и искать позы, в которых будущие мамочки будут чувствовать себя максимально комфортно.

Например, поза на животе беременным, вообще, противопоказана, ее рекомендуют заменять на позу, когда женщина лежит на боку. А если представительница прекрасного пола чувствует дискомфорт лежа на спине, то можно попробовать устроить ее полулежа, то есть сделать так, чтобы верхняя часть ее туловища была немного приподнята.

Другие правила массажа при беременности:

  • Запрещены резкие движения и надавливания
  • Массаж всех зон должен проводиться легкими поглаживающими движениями
  • Ни в коем случае нельзя использовать какие-либо приборы при проведении данной процедуры
  • Сеанс массажа не должен длиться более 40 минут
  • Надо очень осторожно относиться к подбору эфирных масел (их запах должен нравиться будущей мамочке)

Чем может быть опасен массаж в период беременности: степень риска в 1 2 3 триместре

Опасность массажа при беременности

Все женщины знают, что 1 триместр является самым опасным, поэтому в этот период нужно очень внимательно относиться к своему организму и стараться избегать всего, что может привести к прерыванию беременности.

Чаще всего выкидыш на ранних сроках провоцирует повышенный тонус матки.

А так как очень интенсивное воздействие на область живота может привести именно к таким последствиям, то проводить массаж в первые три месяца беременности категорически запрещено.

Что касается 2 триместра, то начиная с пятого месяца вы можете позволять себе легкий поглаживающий массаж животика (при этом вы не должны опускаться в зону ниже пупка), а также массаж спины и воротниковой зоны. Если все сделаете правильно, то получите от этих процедур только удовольствие.

В 3 триместре вы можете начинать готовиться к родам и проводить специальный массаж промежности.

Такая процедура поможет организму подготовиться к родам и поспособствует тому, чтобы во время процесса выхода ребенка у женщины не образовывались разрывы.

Но все же вы должны помнить, что в конце беременности нельзя массировать живот, кисти рук и лодыжки. Стимуляция этих зон может привести к преждевременным родам.

Массаж головы, шеи, лица и воротниковой зоны во время беременности

Массаж головы, шеи, лица при беременности

Читайте также:  Шалфей при бесплодии: лечебные свойства в гинекологии, противопоказания и эффективные рецепты

Массаж всех вышеуказанных зон поможет беременной женщине избавиться от головных болей и снимет напряженность в верхней части туловища. Но надо думать, что массаж лица или шеи является очень безобидным. Так как тут тоже есть нервные окончания, то сильная стимуляция может не очень хорошо повлиять на физическое состояние женщины.

Поэтому, делая подобные процедуры, всегда помните, что все движения, которые делает массажист должны быть максимально плавными, легкими и расслабляющими. Если во время сеанса вы начнете чувствовать дискомфорт, то незамедлительно скажите об этом специалисту, иначе это может привести к необратимым последствиям.

Итак:

  • Голова массируется исключительно круговыми движениями по линии от висков до макушки, а затем от самой верхней точки до лба и затылка.
  • Массаж лица желательно проводить тоже круговыми движениями и обязательно по массажным линиям. Это единственная процедура, которую вы можете начинать делать еще в 1 триместре беременности.
  • Массаж воротниковой зоны проводится легкими, растирающими движениями затылочной части головы, шеи и плеч. Как правило, первый сеанс длится не более 3 минут. Но если он пройдет нормально, то через какой-то период время процедуры может быть увеличено до 15 минут.

Массаж спины и поясницы во время беременности

Массаж спины и поясницы во время беременности

Многие женщины считают массаж спины безобидной процедурой, поэтому делают ее даже на ранних сроках. Но достаточно часто такое поведение будущих мамочек приводит к тому, что у них появляются проблемы с вынашиванием ребеночка.

В случае если вы хотите избежать подобных проблем, тогда начинайте делать процедуру не ранее второго триместра, да и то с учетом некоторых особенностей.

Итак:

  • Массаж лучше всего проводить в позе на боку или сидя на мягкой подушке
  • Процедура должна проводиться легкими надавливаниями и поглаживаниями
  • Сеанс массажа должен длиться от 5 до 10 минут
  • Проводить данную процедуру можно 2-3 раза в неделю

Да, и помните, что в этом случае категорически запрещено прорабатывать позвоночный столб и оказывать сильное воздействие на мышцы. Даже если вам кажется, что массаж не дает нужного результата, просить специалиста усилить давление не надо. Ведь даже такое легкое и минимальное давление на кожу усиливает все обменные и регенерационные процессы, способствующие расслаблению организма.

Массаж груди во время беременности

Массаж груди во время беременности

Массажировать грудь при беременности также, как и остальные части тела надо очень осторожно. Особенно аккуратно надо проводить массаж сосков.

Очень сильная стимуляция сосков неизбежно приведет к сокращению стенок матки и как следствие, у женщины могут начаться преждевременные роды. Поэтому массировать эту часть груди надо максимально щадящим образом и очень маленький промежуток времени.

Что касается остальной части груди, то ее тоже надо массировать правильно. Так как в этом случае строго запрещены даже легкие надавливания и растирания, то вы можете позволить себе только поглаживания. Такими вот движениями вы должны будете пройтись по всех поверхности грудной железы и в самом конце легонько помассировать сосок.

Массаж живота во время беременности

Массаж живота во время беременности

Сразу же хочется сказать, что живот является самой уязвимой зоной, поэтому массировать его в прямом смысле этого слова, запрещено на любом сроке. Специалисты советуют женщинам, у которых есть внутренняя потребность в массаже живота просто гладить его по часовой стрелке.

Делать это лучше всего рукой, предварительно смазанной жирным кремом или эфирным маслом. Это позволит кисти скользить по коже легко, благодаря чему воздействие на дерматологические покровы будет оказываться самое минимальное. Данную процедуру вы можете делать и самостоятельно, главное не забывать, что трогать низ живота категорически запрещено.

Да, и если даже такой легкий самомассаж доставляет вам дискомфорт, то вам обязательно надо рассказать об этом своему гинекологу. Вполне вероятно ваша беременность протекает не так ,как надо, и вам надо некоторое время побыть под более пристальным наблюдением специалистов.

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж относится к тем выдам манипуляций, которые при беременности назначаются только в самых крайних случаях, то есть если польза от его действия будет намного большей чем от других процедур. Как правило, лимфодренажный массаж ног будущим мамочкам назначается если у них длительное время не спадает отечность на конечностях. Но все же его, как и другие виды массажа, проводят довольно осторожно.

А это значит, что вы не можете прийти и сразу отсидеть получасовой сеанс. Обычно сначала специалист проводит пятиминутный массаж, после которого пациентка уходит домой. Если в течение 2-3 дней ее состояние остается нормальным, следующую процедуру увеличивают на несколько минут. Таким образом специалист может довести время сеанса до 20-30 минут.

Массаж стоп при беременности

Массаж стоп при беременности

Пожалуй, стопа является тем местом, которое вы можете массировать без опаски за здоровье свое и малыша. Более того, воздействие именно на эту часть тела может помочь будущей мамочке улучшить работу многих внутренних органов.

Итак:

  • Если помассировать стопу большими пальцами в направлении от низа кверху, то можно улучшить работу органов грудной клетки.
  • В случае если вам надо оказать воздействие на легкие или бронхи, тогда массируйте участок, находящийся у основания пальцев и ложбинки между ними.
  • Для того чтобы улучшить работу сердца и сосудов надо помассировать область, находящуюся под большим пальцем.
  • Простимулировать печень можно легкими надавливаниями на среднюю часть стопы.

Массаж промежности во время беременности

Массаж промежности во время беременности

Данный вид массажа можно проводить в конце третьего триместра, то есть перед самыми родами. Но все же перед тем как начать делать себе данную процедуру, вы должны проконсультироваться со своим гинекологом, и пускай он решает надо ли вам массировать промежность.

А так как техника подобного массажа предполагает определенные навыки, то вы навряд ли сможете на большом сроке легко дотянуться до влагалища и аккуратно растянуть его вверх-вниз, вправо и влево.

Достоинства массажа промежности:

  • Делает более эластичными стенки влагалища
  • Уменьшает вероятность появления разрывов во время родовой деятельности
  • Снижает болевые ощущения, связанные с родами

Минусы массажа при беременности:

  • Может спровоцировать спазм стенок матки
  • Может стать причиной преждевременных родов
  • Ухудшает эмоциональное состояние женщины
  • Есть вероятность травмирования стенок влагалища

Медовый массаж при беременности

Медовый массаж при беременности

Мед является идеальным средством для борьбы с главным врагом всех женщин — целлюлитом. Он достаточно быстро способствует улучшению состояния кожи, причем делает это без каких-либо побочных эффектов. Но несмотря на то, что такой массаж делается очень просто, проводить его беременные женщины должны осторожно.

Так как втирание этого продукта в кожу запускает множество разных процессов, то организм может просто не справиться с лишней нагрузкой и как следствие, у будущей мамочки появятся неприятные ощущения. Но все же это не означает что делать его нельзя.

Если вы будете делать медовый массаж щадящим методом (точечно), то сможете использовать его и во время беременности. Чтобы не навредить своему организму вы должны будете обрабатывать какую-то одну зону в день на протяжении 10-15 минут.

Массаж от растяжек при беременности

Массаж от растяжек при беременности

Растяжки являются еще одной проблемой беременных женщин. Как показывает практика, они появляются у каждой второй, причем данной проблеме подвержены даже те, кто до беременности вел довольно активный образ жизни.

Поэтому если вы хотите избежать подобных проблем, тогда делайте себе профилактический массаж. Для этого будет достаточно если вы будете максимально легко пощипывать проблемные зоны своего ела. Но все же помните, что и этот вид массажа не должен доставлять вам даже минимального дискомфорта, поэтому будет лучше если щипки будут еле заметными.

Да, и знайте, чтобы данный вид массажа оказывал нужное действие делать его надо регулярно, не менее 2 раз в неделю. При желании можете дополнительно усиливать действие процедуры эфирными маслами или специальными гелями для растяжек. Правда вы должны помнить, что все средства, которые вы будете использовать для массажа должны быть гипоаллергенными.

Самомассаж во время беременности

Самомассаж во время беременности

Правильный самомассаж помогает женщине более спокойно перенести все изменения, происходящие в ее организме и что самое главное, готовит тело к будущим родам.

Проводить данную процедуру надо обязательно в хорошем расположении духа и по возможности в тихом и уютном месте. Если у вас нет возможности уединиться, тогда попросите своих близких в определенное время оставлять вас в комнате наедине с собой.

Итак:

  • Разотрите руки, чтобы они были теплыми и помассируйте себе голову, уши и шею
  • Легонько пощиплите линию бровей и мочки ушей
  • Аккуратно разотрите ладошки и пальцы рук
  • Круговыми движениями проработайте руки от запястья к плечу
  • Слегка поднимите ноги и повращайте стопами на протяжении 1-2 минут
  • Помассируйте свои ножки круговыми движениями
  • Когда закончите с ногами, легонечко погладьте спину, грудь и живот

Можно ли делать антицеллюлитный и вакуумный массаж при беременности?

Антицеллюлитный и вакуумный массаж при беременности

Любой гинеколог вам скажет, что делать антицеллюлитный и вакуумный массаж при беременности нежелательно. И как бы прискорбно это ни звучало, но это правда. Конечно же, при желании вы можете сделать точечную процедуру, но все же будьте готовы к тому, что и после нее у вас могут появиться проблемы. Почему так происходит?

Такие процедуры, как вакуумный массаж направлены на то, чтобы максимально усиливать кровообращение в органах и тканях, и если массажист немного перестарается, то это повисит тонус матки и как следствие, у женщины могут начаться преждевременные роды. Поэтому будет лучше если вы отложите проведение подобных процедур, как минимум, до рождения своего малыша.

Видео: Массаж для беременных в домашних условиях

Источник: https://babyben.ru/zdorove/beremennost/mozhno-li-delat-anticellyulitnyj-massazh-spiny-nog-lica-vorotnikovoj-zony-banochnyj-medovyj-pri-beremennosti-poleznye-vidy-massazha-pri-beremennosti-pokazaniya-protivopokazaniya-pravila.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector