Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

  • ДЛЯ ДУШИ (2388)
  • Интересно! (1604)
  • Полезное, нужное (1478)
  • Полезные ссылки. (598)
  • Музыка (282)
  • Притчи (194)
  • ЖИВОПИСЬ (130)
  • Юмор (98)
  • Для женщин (67)
  • Кулинарные рецепты (45)
  • иностранные языки (14)
  • Фильм СЕКРЕТ (5)
  • Реклама (4)
  • млм (4)
  • Блог Макса Хиггера (4)
  • Блог Павла Берестнева (2)

Четверг, 08 Января 2015 г. 16:17 + в цитатник

Климакс: спасут три волшебные точки

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность Иногда даже сами медики признают, до чего же бессильна бывает порой медицина. Да, врачи в какой-то момент могут помочь больному, но избавить от болезни навсегда они не в силах. Дело в том, что посредством прописанных пациенту химических таблеток доктора помогают устранить симптомы, но не причину болезни. При этом большинство врачей не признает силы народной медицины, рецепты которой накапливались столетиями и передавались от одного поколения другому.

Зачастую самые простые народные методы, известные всем продукты, травяные отвары и настои, несложные упражнения не только приносят ощутимое облегчение и улучшают самочувствие, но и излечивают болезнь. Либо заставляют надолго забыть о ней. Сегодня поговорим о климаксе.

Когда у меня наступила менопауза (а случилось это в 48 лет), я из оптимистки превратилась в пессимистку, иногда мне не хотелось жить, я с трудом ходила на работу.

Эти ужасные приливы (о, боже, прямо на совещании в главке), озноб, головная боль, тошнота! Обострились все мои болячки, которые до этого сидели тихо. Я разучилась радоваться жизни, выходные просиживала дома, стала затворницей.

И это я – активная и энергичная доселе общественница и заводила. Окружающие меня просто не узнавали.

Сегодня я со всей ответственностью могу сказать, что обострившиеся болячки следует лечить в обязательном порядке, иначе они превратятся в хронические. Не доводите до этого, милые женщины.

Что касается климактерических симптомов, то благодарю Бога, что в тот крайне неприятный для меня период мне на глаза попалась книга о точечном массаже. Я нашла то, что мне было надо, все аккуратно переписала и решила применить на себе.

Подумала – ну, не убудет же от меня и хуже, чай, не станет.

Результат меня поразил! Мне пришлось нажать всего-навсего три точки, и я забыла на 4 месяца и про приливы, и про головную боль, и про тошноту, и даже про эти ужасные жгучие выделения.

Когда все вернулось, я опять провела мой точечный массаж (всего три точки!), и на этот раз забыла про климакс уже на 8 месяцев. А потом я перестала вспоминать о нем вообще! Он не дает о себе знать вот уже несколько лет (сейчас мне 63 года).

На страницах этого сайта я поделюсь с вами своим опытом и очень надеюсь, что мой точечный массаж поможет многим женщинам в период менопаузы.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

  Роза ред ривер энциклопедия роз

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Представьте, что на вас надеты штаны с лампасами, вот это и есть внешняя сторона ног. Встаньте прямо, вытяните руки «по швам» (по лампасам).

Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах.

Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура – простая и эффективная – закончена. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье, улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной активной жизни.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Можно ли делать?

Можно ли делать массаж при климаксе? Никаких серьезных противопоказаний к таким процедурам любого типа в этой стадии нет. Некоторые типы медицинского массажного воздействия, напротив, показаны в этот период. Однако назначать такие методы стоит с осторожностью:

  1. Не стоит проводить слишком активный общий массаж, так как он может спровоцировать прилив;
  2. Избегать стимуляции поясницы и бедер при наличии новообразований в матке, так как это может вызвать кровотечения;
  3. Проводить манипуляции должен специалист;
  4. Желательно разработать программу с массажистом, а затем согласовать ее с лечащим врачом.

Таким образом, грамотно подобранный и выполненный массаж не только можно, но и нужно выполнять во время климакса. Он поможет улучшить состояние здоровья и позитивно скажется на самочувствии.

Эффективность

На ранних этапах развития при менопаузе появляется вегетативная симптоматика, которая может даже перерасти в вегето-сосудистую дистонию.

Такие нарушения проявляются в виде холодных и горячих приливов, обильного потоотделения, астении, быстрой утомляемости, перепадов настроения и т. п.

Массажные процедуры, назначенные в составе комплексной терапии менопаузального синдрома, способны уменьшить проявления данной симптоматики.

Массаж при климаксе не может стать единственным лечением. Однако, он повышает эффективность медикаментозной и поведенческой терапии. Особенно показано расслабляющее воздействие при доминировании таких симптомов как психоэмоциональная нестабильность, усталость, астения.

Помимо благоприятного воздействия на психику, такой массаж улучшит кровообращение, увеличит тонус сосудов и мышц, ускорит и нормализует обменные процессы, позитивно повлияет на лимфообращение.

Существует два основных эффективных типа массажа при климаксе – это точечное и общее воздействие. Причем точечный массаж также бывает двух видов – воздействие на три точки или на шесть. Основной смысл точечного массажа в том, чтобы воздействовать непосредственно на биологически активные точки организма пациентки.

Три точки

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Точечный массаж при менопаузе очень эффективен. Точки, на которые оказывается максимальное воздействие, расположены в следующих областях:

  1. На правой ступне (подошва, область под мизинцем);
  2. На правой ступне (область над средним пальцем);
  3. На правой руке (ладонь, область у основания безымянного пальца).

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

  Сорт томата черный принц фото и описание

Перед тем, как приступать к систематическому выполнению таких манипуляций, лучше проконсультироваться с врачом. Хотя у такого типа стимуляции активных точек почти нет противопоказаний.

Такой тип массажа хорошо бы сочетать с умеренными физическими нагрузками, регулярными прогулками на свежем воздухе. Хотя бы небольшие физические нагрузки очень важны, так как состояние гиподинамии негативно влияет на тонус сосудов и даже самый действенный массаж в таком случае будет неэффективен.

Шесть точек

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Расположение БАТ на теле женщины

Порядковый номер Расположение
1 На один цунь выше линии роста волос на голове
2 Между основаниями большого и указательного пальца, в самой низкой точки углубления между ними
3 Рядом с коленной чашечкой на ее нижнем наружном краю – на 3 цуня ниже него
4 На внутренней поверхности колена
5 С внутренней стороны лодыжки, на 3 цуня выше лодыжки
6 С внутренней стороны лодыжки, на 2 цуня выше заднего края вершины лодыжки
Цунь – это китайский «дюйм» близкий к европейскому, и равный 2,4 см

Биологически активные точки при проработке такого типа должны массироваться круговыми движениями, по часовой стрелке, при легком нажатии. Выполнять такое массаж можно как самостоятельно, так и у специалиста. Не стоит расценивать массаж как действенный метод лечения, но как часть комплексной терапии он может быть вполне эффективен.

Другие виды

Существуют и иные виды воздействия. Массаж, описанный ниже, по сути, также является точечным, но прорабатывают три точки, расположенные на теле, а не на руках.

  • Первая точка находится на бицепсе, примерно на расстоянии ладони от плеча. Нажать на эту точку нужно трижды, с равными промежутками. Сначала проведите процедуру на левом предплечье, затем на правом. Такой массаж может быть болезненным;
  • Следующая зона располагается на внешней боковой области бедра. Чтобы определить ее, нужно встать ровно, опустить руки «по швам». Точка находится там, где кончик первая фаланга среднего пальца касается бедра. Прорабатывать зоны нужно по три раза с равными интервалами, одномоментно на обоих бедрах, используя для этого средние пальцы;
  • Третья зона находится вверху, на лобковой кости. Прорабатывать эту зону нужно также, как и предыдущие.

Выполняйте такой массаж ежедневно по одному подходу. Он поможет улучшить психоэмоциональное состояние, а также нормализовать работу сосудов и снять вегетативные проявления. В результате снизится выраженность приливов, озноба и т. п.

Климакс приносит женщине массу неудобств – происходящие в организме изменения отражаются как на физическом, так и на психологическом здоровье. Одним из способов облегчения состояния и устранения симптомов климакса является точечный массаж.

Симптомы

Менопауза сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины. Это отражается на психологическом состоянии, физических ощущениях. Симптомы, которые можно облегчить с помощью массажа:

  • Приливы, жар в области груди и лица;
  • Бессонница;
  • Скачки настроения;
  • Мышечные спазмы;
  • Депрессивное состояние;
  • Повышенная потливость;
  • Головные боли.

Тяжело протекающий климакс требует обращения к врачу, так как на фоне менопаузы могут развиваться заболевания различных систем организма, эндокринной и репродуктивной, в особенности. Но при отсутствии патологий возможно устранение симптомов с помощью массажа.

Немного о рефлексологии

Рефлексология, как метод альтернативной медицины, основана на том, что каждый орган и система органов подчиняются определенным точкам на теле. Эти точки преимущественно расположены на ступнях, ладонях и ушах. На этих областях расположены зоны, каждая их которых, при правильном массировании, способна воздействовать на орган, за который она отвечает.

  Блины на сухом молоке без яиц

Рефлексологи не пришли к единому мнению, каков механизм воздействия данных точек на органы и системы организма. Считается, что при воздействии на точки вырабатывается эндорфин, к тому же, нервные окончания передают импульсы по связанным с органом нейронным сетям.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Отказываться от традиционного лечения в пользу рефлексологии не стоит. Но при одобрении лечащего врача, точечный массаж при климаксе может быть использован, как вспомогательная терапия.

Расположение точек

  • Первая точка расположена на левой и правой руке. От плеча, где расположена дельтовидная мышца, нужно отмерить одну длину ладони. Как раз там, где дельтовидная мышца заканчивается на внешней стороне руки, и находится первая точка. На каждой руке нужно аккуратно трижды нажать на эту точку. Повторение нажатий не требуется.
  • Для нахождения второй точки требуется ровно встать, расположив руки по швам. Если выпрямить ладони, кончик среднего пальца как раз будет находиться на этой точке. Нажать пучками средних пальцев на эту точку трижды можно одновременно, выпрямив руки по швам. Повторять действие не нужно.
  • Третью точку можно нащупать на вершине лобковой кости, в центре. На вершину лобка кладут три пальца и нажимают трижды, без повторных процедур.
Читайте также:  ХГЧ по дням после овуляции: нормальный уровень и отклонения

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Точки на руках считаются достаточно болезненными, потому давить с усилием не стоит.

Китайские точки

В китайской рефлексологии можно найти еще несколько точек, воздействие на которые облегчит симптомы климакса:

  • В центре лба, прямо у начала волосяного покрова расположена первая точка — массировать легкими круговыми движениями.
  • Точки сразу под коленом и над щиколоткой ноги с внутренней стороны массируют тремя пальцами в течение минуты на обеих ногах.
  • Третья точка расположена на внешней стороне ладони, на сантиметр ниже перепонки между указательным и большим пальцем.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Воздействие на эти точки способствует устранению головных болей и мышечных спазмов ног.

Массаж спины

Для устранения сопутствующих климаксу симптомов могут назначаться и общие массажи разных зон тела. Чаще всего назначается массаж спины, ног и рук.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Массаж спины выполняется лежа на животе, для этого понадобится массажист. Лучше обратиться к профессиональному массажисту, который знаком с расположением и направлением мышечных волокон на спине, ребер и межреберных нервов. Массажи спины помогут избавиться от солей, которые скапливаются в центральной межлопаточной области вследствие сидячего образа жизни и неправильного изгиба спины.

Массаж шейных мышц позволяет снизить мышечный спазм и возобновить полноценное кровоснабжение мозга, устранить головные боли и головокружения. Категорически запрещается делать активный массаж позвонков – они массируются не более минуты и легкими движениями. В противном случае, позвоночнику может быть нанесен вред.

Массаж ног и рук

Массаж ног также проводится в положении лежа на животе, ноги немного расставлены.

Массирование мышц внешней и внутренней стороны бедра позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, так как при климаксе полноценное кровообращение в этих органах нарушается.

Массируя внутреннюю сторону бедра, следует соблюдать осторожность, так как кожа в этой области нежная, и могут остаться ссадины.

Массаж рук можно проводить самостоятельно. Массируется трапециевидная мышца и внутренняя сторона руки. Движения выполняются сначала снизу вверх – от ладони к плечу, затем наоборот. После этого проводят медленное растирание кожи рук.

В ходе массажа могут быть использованы масла – они помогут избежать болезненных ощущений и дополнительно выполняют функцию ароматерапии. Для этого подходят эфирные масла апельсина, иланг-иланга, сибирской сосны, бергамота, добавленные в базовое массажное или детское масло.

Источник: http://fishyk.ru/ogorod/tochechnyj-massazh-pri-klimakse

Лечение климакса у женщин физическими факторами

Климактерический период – это переходный период в женском организме между репродуктивной фазой и прекращением гормонопродуцирующей функции яичников. Этот процесс является физиологическим, у большинства лиц слабого пола это происходит в возрасте 45-50 лет. У некоторых женщин течение этого периода осложняется патологическими симптомами, развивается климактерический синдром.

И тогда в организме возникают эндокринные, обменные, сосудистые, нервно-психические нарушения. Течение его может быть длительным — около 5 лет, а иногда и более. Менее продолжительное течение наблюдается у практически здоровых лиц. Подвержены данной патологии около 50 % женщин. Почти у половины из них заболевание имеет тяжелое течение, особенно у больных с хроническими патологиями.

Причины и механизмы развития

Пусковым механизмом развития климактерического синдрома могут быть неблагоприятные внешние условия (стрессовые ситуации, профессиональные вредности, условия жизни), хронические соматические заболевание, неполноценное питание и др. Существует наследственная предрасположенность к патологическому течению климакса. Заболевание часто развивается после стрессов, тяжелых переживаний.

Важное место в возникновении данной патологии занимают возрастные изменения в гипоталамусе (структура мозга, которая связывает работу вегетативной нервной системы и эндокринных желез), что приводит к нарушению вегетативного равновесия и выбросу норадреналина и допамина, участвующих в процессах терморегуляции. Это обуславливает расширение периферических сосудов и так называемые приливы.

Клинические проявления

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективностьВ климактерический период женщину беспокоит приливы жара к верхней части туловища.

Данный синдром обычно проявляется в пременопаузе, но возможно его развитие и в первые годы постменопаузы. Клиническая картина его разнообразна. Рассмотрим основные признаки климактерического синдрома:

  • ощущение приливов к голове, верхней части тела;
  • головная боль, которая может сопровождаться головокружением, тошнотой, рвотой, иногда потерей сознания;
  • повышение артериального давления, резкие его колебания;
  • раздражительность, эмоциональная неустойчивость, потливость;
  • нарушения сна;
  • повышение температуры тела (до субфебрильных цифр) с ознобом;
  • боль и дискомфорт в области сердца с ощущением сердцебиений и страха.

У некоторых больных могут появляться неврозоподобные состояния, депрессии, нарушение работы щитовидной и поджелудочной желез. Это может проявляться похудением или чрезмерным прибавлением массы тела, развитием сахарного диабета.

Выделяют три степени тяжести течения болезни в зависимости от количества приливов. Если в сутки наблюдается до 10 приливов – течение легкое, до 20 – среднетяжелое, более 20 – тяжелое, приводящее к утрате трудоспособности.

Клинические варианты синдрома:

  1. Типичный.
  2. Атипичный (возникает достаточно редко у женщин, которые перенесли психические или физические травмы и перегрузки, проявляется поражением сердца, симпато-адреналовыми кризами, тяжелым течением).
  3. Осложненный (тяжело протекает, развивается у больных с сопутствующей патологией внутренних органов).
  4. Особый (с прогрессирующим ожирением, недержанием мочи, остеопорозом).

Диагностика

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Климактерический синдром является пограничным состоянием, требует комплексного всестороннего обследования у различных специалистов, обязательным является обследование у гинеколога, так как последнее слово в диагнозе и лечение остается за ним.  Диагноз устанавливается на основании жалоб, истории заболевания, объективных данных, выявленных врачом. Назначается исследование крови на уровень половых гормонов, УЗИ органов малого таза.

Лечение

Проявления заболевания в процессе возрастной перестройки могут подвергаться обратному развитию, в связи с чем не всем женщинам назначается специальное лечение.

Женщинам, страдающим от патологического климакса, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, полноценно питаться и учитывать особенности лечебной диеты при данной патологии (ограничиваются углеводы, животные жиры, поваренная соль). Рекомендуются спортивные занятия, преимущественно плавание, ходьба, спортивные игры.

Лечебные мероприятия:

Назначаются седативные препараты, транквилизаторы, нейролептики, витамины. Лечение должно назначаться невропатологом. Наиболее эффективно действие нейролептиков (трифтазин, метеразин, фенибут и др.

), после прохождения курса лечения улучшается общее состояние больных, уменьшаются проявления болезни. Данные препараты назначаются на 4-12 недель до получения эффекта, затем постепенно отменяются.

Витаминотерапия назначается с учетом повышенной потребности организма женщины, она должна включать прием витаминов группы В, витамина А, Е, С.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Показания: климактерический синдром в среднетяжелом и тяжелом течении.

Противопоказания: маточные кровотечения с невыясненной причиной, онкологические болезни матки, молочных желез, почечная и печеночная недостаточность, тяжелое течение сахарного диабета.

Перед назначением данного лечение необходимо проводить обследование больной (анализы крови и мочи, УЗИ, маммография и др.), которое повторяют каждые 3 месяца.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективностьПрогулки на свежем воздухе улучшают настроение и самочувствие женщины.

Применяется с целью коррекции гормональной функции яичников, улучшения работы нервной системы, кровообращения, обменных процессов, а также с седативной целью.

Методы физиотерапевтического воздействия, применяемые при климактерическом синдроме:

  • УВЧ-терапия трансцеребральная (улучшает работу гипоталамо-гипофизарной системы);
  • ТКЕА (трансцеребральная электроаналгезия оказывает седативное действие, нормализует работу вегетативной нервной системы);
  • электросонтерапия (седативный эффект);
  • гальванизация (успокаивает);
  • электрофорез с применением аминазина (для седации), сосудорасширяющих препаратов (дротаверина, кавинтона, дибазола);
  • селективная хромотерапия (улучшает психо-эмоциональное состояние, снижает возбудимость нервной системы);
  • вибромассаж (успокаивает, расслабляет);
  • общая франклинизация (успокаивает);
  • аэротерапия (улучшает обменные процессы);
  • контрастный душ (повышает тонус нервной системы, улучшает микроциркуляцию);
  • азотные, углекислые, кислородные ванны;
  • морелечение (талассотерапия);
  • электростимуляция шейки матки (улучшает работу репродуктивной системы);
  • ультратонотерапия (также назначается для стимуляции репродуктивной системы).

Заключение

Лечение данного заболевания нужно начинать своевременно, желательно в первые 6-12 месяцев от появления приливов, так как на ранних этапах симптомы болезни быстрее подвергаются обратному развитию и существует возможность предупредить тяжелое течение климактерического синдрома. Облегчить состояние при патологическом климаксе помогает выполнение рекомендаций врача.

Программа «Студия Здоровье», выпуск на тему «Климакс: симптомы, лечение»:

Источник: http://physiatrics.ru/10003208-lechenie-klimaksa-u-zhenshhin-fizicheskimi-faktorami/

Методики проведения массажа в период менопаузы

Практически каждой женщине во время менопаузы приходится иметь дело с симптоматикой климактерического синдрома. Зачастую первыми отмечаются вегетативные проявления. Это может быть ощущение жара или «приливы», что нередко сменяются ознобом, интенсивное потоотделение, сонливость, вялость, а также раздражительность и частая смена настроения.

Подобные симптомы могут устраняться как лекарственной терапией, так и средствами физического воздействия, к примеру, массажем. Обычный расслабляющий или точечный массаж при климаксе позволяет полностью позабыть о неприятных спутниках менопаузы либо сглаживает симптомы климактерического синдрома.

Как проводится расслабляющий массаж спины при климаксе?

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Когда в клинической картине пациентки преобладает симптоматика повышенной возбудимости, нервного перенапряжения, плаксивости и нервозности, то специалисты рекомендуют ей расслабляющий массаж. Как правило, это массирование спины, но может уделяться внимание и конечностям. Расслабляющий массаж проводимый при климаксе способствует:

  • Улучшению эмоционального состояния женщины;
  • Нормализации лимфо- и кровообращения;
  • Восстановлению прежней трофики тканей;
  • Возрастанию эффективности протекающих в теле метаболических реакций.

Спина.

Оптимально когда женщина пользуется услугами профессионального массажиста, который знает о расположении и направлении волокон мышц на спине, в области рёбер, а также о локализации межрёберных нервов.

Такой массаж проводят в лежачем положении (на животе), и он помогает не только справиться с неприятными проявлениями климакса, но и способствует исчезновению мышечных спазмов и зажимов в межлопаточной зоне, что возникают на фоне сидячего образа жизни или из-за нарушений осанки.

Шея.

Массаж мышц шеи помогает уменьшить спазм её мускулов и возобновляет полноценное кровоснабжение мозга, что устраняет проблему головных болей и головокружений.

А также проводит профилактику появления жировых отложении в области шеи, которые в народе называются вдовьим горбом. В процессе расслабляющего массажа спины избегают активного воздействия на позвонки.

Зачастую они массируются лёгкими касаниями, менее минуты. Иначе можно навредить пациентке.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективностьНоги.

Массаж нижних конечностей также проходит в позе лёжа на животе, при этом ноги должны быть немного расставлены. Массирование мускулатуры внутренней и внешней области бёдер способствует улучшению кровотока в органах малого таза, что особо важно, ведь из-за климакса происходит сбой в их нормальном кровоснабжении.

Читайте также:  Болит голова при овуляции: как избавиться, причины

Руки.

Если же говорить о верхних конечностях, то руки вполне можно массажировать самостоятельно. Осторожно прорабатывается внутренние части рук и трапециевидные мышцы. Движения осуществляются от ладони к плечевому суставу, а затем наоборот. Завершают процедуру неторопливым растиранием кожи верхних конечностей.

Рекомендации по проведению точечного массажа при климаксе

Однако женщинам, у которых началась менопауза, довольно часто советуют обратить внимание не только на общий, но и на точечный массаж, во время которого осуществляется целенаправленное воздействие на биологически активные точки тела (БАТ).

Как правило, терапевтическое действие при менопаузе наблюдается при массировании определённых точек. Массаж таких БАТ обладает общеукрепляющим и релаксационным эффектом.

Воздействие на любую из таких точек должно быть непрерывным, глубоким и по времени занимать 60-90 секунд. Применяются вращательные касания подушечкой пальца, с постепенным углублением движений и их задержкой.

Предполагается, что курс сеансов (от 7 до 10) будет проводиться раз в месяц до полного исчезновения симптоматики. Однако важно знать, что такие процедуры противопоказаны при некоторых типах новообразований, таких как:

Точки массажа при климаксе

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Как правило, при менопаузе воздействуют на 3 основные точки, которые располагаются на верхних и нижних конечностях, а также в лобковой зоне. Первая группа БАТ располагается на обеих руках, с внешней стороны, где находится бицепц.

Первая группа.

Чтобы найти эти точки следует спуститься от плечевого сустава на одну длину ладони. Далее, следует нажать 3 раза на каждую из точек. Дублировать их не нужно.

Вторая группа.

Для обнаружения второй группы точек нужно встать ровно, опустив руки по швам и выпрямив пальцы. Там, где будут заканчиваться средние пальцы рук и находятся искомые точки. Именно на них и нажимают трижды подушечками средних пальцев. Можно воздействовать на эти БАТ одновременно. Повторения нажатий также не требуется.

Третья группа.

Третья точка располагается по центру лобковой кости, у самой её вершины. Именно к этой точке прикладывают 3 пальца и трижды надавливают на неё, без дубляжа воздействия. Такой массаж является довольно простым, что, однако, не отменяет его результативности.

Но не стоит забывать, что акупрессура во время менопаузы является вспомогательным средством, входящим в состав комплексной терапии с применением препаратов. Отказываться от традиционного лечения в пользу сугубо точечного массажа однозначно не стоит.

Источник: https://cistitus.ru/klimaks/massazh-pri-klimakse.html

Лечение климакса точечным массажем | Здоровье и Красота

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

  • Тело и сознание, к которым они привыкли и мирно сосуществовали 40 и более лет, теперь изменились и ведут себя непредсказуемо.
  • Этот период типичен для каждой женщины, таким образом она теряет способность к деторождению.
  • Во время климакса прекращается менструация и овуляция.

Предклимактерический период начинается за пять-десять лет до полного прекращения менструации. Он знаменуется нарушением цикла и сокращением выделения в яичниках гормонов эстрогена и прогестерона. Обычно последняя менструация происходит примерно в возрасте 50 лет.

Терапия по замещению гормонов — единственное средство, которое предлагает традиционная медицина для лечения симптомов климакса.

Когда увеличение эстрогенов противопоказано из-за плохой наследственности или рака груди, за дело берется нетрадиционная медицина.

Главная цель ТЗГ (терапии замещения гормонов) — восстановить тот уровень эстрогенов и прогестеронов, который был до климакса. Выбирать курс ТЗГ следует с осторожностью, только если у вас нет сердечных заболеваний, рака груди или матки, а также опухолей тканей. Читайте и задавайте вопросы лечащему врачу, перед тем как принять важное решение в один из самых сложных периодов своей жизни.

Симптомы климакса

Симптомы климакса индивидуальны для каждой женщины. Некоторые практически не чувствуют каких-либо изменений, другим приходится сильно менять обычные жизненные привычки. Эстроген влияет на клетки кожи, груди, вагины, мочевого пузыря, сердца, печени, артерий и мозга.

Бросайте курить! Ранний климакс происходит из-за дисфункции яичников в возрасте до 40 лет. У курящих больше шансов пережить ранний климакс, потому что эта вредная привычка влияет на уровень эстрогена. Поскольку эстроген также важен для костей, у курильщиков есть опасность заболеть остеопорозом и другими подобными заболеваниями.

Типичные симптомы:

  1. внезапный жар,
  2. обильное ночное потоотделение,
  3. нечувствительность половых органов,
  4. проблемы с мочевым пузырем,
  5. состояние тревоги,
  6. депрессия,
  7. сухость и зуд в вагине,
  8. размягчение груди,
  9. сухость кожи,
  10. усталость,
  11. перепады настроения,
  12. ослабление памяти,
  13. сильное сердцебиение,
  14. бессонница.

Для тех кто испытывает эти симптомы, жизнь действительно кажется несладкой.

Нажимайте на аку-точки, чтобы снять симптомы климакса

Климакс — естественный процесс, но его можно облегчить с помощью восточной медицины. Как вы уже догадались, диета, упражнения и наблюдение над организмом — главные элементы курса лечения.

Внезапный жар, сухая кожа, сухость вагины, постоянная жажда, бессонница, забывчивость и состояние тревоги считаются в восточной медицине признаками недостаточности ян в сердце.

Термин «недостаточность ян» всегда применяется при снижении уровня эстрогена.

Термин «сердце» относится не только к самому внутреннему органу, но и используется для описания таких состояний, как забывчивость, бессонница, сильные сердцебиения и частая смена настроений.

Точка KD-1 («Сентиментальная весна»)

Найдите точку KD-1 («Сентиментальная весна») в середине ступни, на расстоянии одной трети от основания пальцев до начала пятки.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Снятие симптомов климакса массажем точки KD-1 («Сентиментальная весна»)

Дышите глубоко и надавливайте с помощью большого пальца на точку в течение 1-2 минут.

Эта точка сбалансирует температуру вашего тела и поможет прояснить сознание.

Включите в рацион больше сои! Британский журнал «Ланцет» сообщает, что японские женщины гораздо меньше страдают от предменструального синдрома, чем американские, возможно, потому, что они больше едят растительной пищи, содержащей субстанцию под названием «фитоэстрагон».

Эта субстанция соответствует натуральному эстрогену, который производит женский организм. Сегодня в свободной продаже имеется около 2000 наименований продуктов из сои, в том числе коктейли, закуски и даже кофе! Фитоэстроген также содержится в тофу, льняном масле и финиках.

Точка НТ-7 («Дверь духа»)

Найдите точку НТ-7 («Дверь духа») в конце запястья, со стороны мизинца.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Лечение симптомов климакса массированием точки НТ-7 («Дверь духа»)

Держите эту точку большим пальцем, закройте глаза и дышите глубоко, чтобы успокоиться и снять напряжение.

Дэвид У. Солларс

Источник: http://blog-health.ru/lechenie-klimaksa.html

Массаж при менопаузе улучшает качество жизни

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

  • Однажды, в определенном возрасте, в жизни женщины наступают некоторые изменения, связанные с естественной гормональной перестройкой организма, это период менопаузы (климакс).
  • Некоторым данный период удается пережить без осложнений, а для других менопауза – это настоящее испытание.
  • В период климакса, у женщины обостряются хронические и скрытые заболевания, ухудшается психоэмоциональное состояние, меняется характер и настроение.

Ранние симптомы менопаузы имеют свойства вегетативного проявления: ощущение слабости, повышенное потоотделение, учащение сердцебиения, перепады давления, появление «приливов» – чувство жара, которое сменяется ознобом, сонливость и раздражительность. Иногда данные симптомы имеют настолько ярко выраженный характер, что мешают ведению привычного образа жизни и отражаются на трудоспособности женщины.

Для того, чтобы облегчить ситуацию и предотвратить негативные последствия в этот нелегкий период, необходимо провести ряд оздоровительных мероприятий, направленных на улучшение женского самочувствия.

Проведение специализированных сеансов массажа в комплексе с другими рекомендованными процедурами, в период менопаузы, способствует уменьшению последствий климактерического синдрома.

Виды массажа при менопаузе

  • Общий массаж – целебное действие общеукрепляющего массажа на тело и женский организм поможет нормализации функций всех систем организма, восстановит хороший сон и простимулирует лимфатическую систему, выводя накопившиеся токсины.
  • Расслабляющий массаж – при возникновении нервного перенапряжения, расстройства и повышенной возбудимости, на фоне климактерических изменений, очень эффективна будет методика расслабляющего массажа. Уже после нескольких сеансов эмоциональное состояние женщины улучшается, восстанавливается кровообращение и нормализуются обменные процессы.
  • Точечный массаж – при воздействии на биологически активные точки, оказывается общеоздоровительное, укрепляющее и успокаивающее воздействие на весь организм в целом. Сеансы точечного массажа, проведенные квалифицированным специалистом, существенно облегчают сложный период менопаузы.

Массажная терапия является действенным и эффективным средством для восстановления здоровья и способна не только побороть климакс, но и вернуть женщине уверенность в себе и желание быть здоровой и красивой.

Регулярные сеансы массажа сделают жизнь легче и ярче, избавив от недомоганий и симптомов, вызванных менопаузой.

Источник: https://mansmasieris.lv/massazh-pri-menopauze-uluchshaet-kachestvo-zhizni/

Массаж при менопаузе

Советы массажиста

Многим женщинам во время менопаузы пришлось столкнуться с клиническими симптомами климактерического синдрома. Вегетативные проявления – это самые ранние симптомы наступления менопаузы.

Они проявляются у женщин в ощущении жара или приливов, которые сменяются ознобами, повышенной потливостью, сонливостью, нервозностью, слабостью, неустойчивым настроением.

Вместе с традиционным медикаментозным лечением достаточно эффективно применяются средства физического воздействия такие, как массаж и физиопроцедуры.

Если в клинической картине менопаузы преобладают вегетативные симптомы, то массаж помогает выздороветь. Во время менопаузы массажные процедуры в комплексе с терапевтическими мероприятиями уменьшается выраженность проявления климактерического синдрома.

Массаж при климаксе: виды воздействия и эффективность

Рекомендации

При менопаузе женщинам рекомендуется выполнять общий массаж и точечный, который целенаправленно влияет на точки организма биологически активные. При климаксе вполне можно достигнуть терапевтического эффекта массируя определенные точки.

Их массаж оказывает успокаивающее и общеукрепляющее влияние на организм в целом. На каждую точку должно производиться глубокое и непрерывное воздействие на протяжении одной минуты.

Подушечкой пальца необходимо осуществлять вращательные движения с постепенной задержкой и погружением. Выполнять массаж следует от 7 до 10 дней раз в 30 дней, пока присутствуют неприятные признаки.

Точки воздействия: Первая «точка долголетия».

Нужно положить ладонь на коленку, пальцы при этом прижать к голени. Конец среднего пальца будет указывать на точку.

Вторая точка расположена около наружного края складки локтя при руке, согнутой в локтевом суставе.

Третья точка – необходимо положить руку на внутреннюю часть голени таким образом, чтобы мизинец находился прямо над выступом лодыжки. При этом нужно сомкнуть пальцы. Эта точка расположена над указательным пальцем, посередине голени.

Четвертая точка на внутренней стороне запястья, около внутреннего края складки запястья.

Пятая точка – нужно положить три пальца на внутреннюю часть предплечья таким образом, чтобы боковая часть безымянного пальца совпадала со складкой, которая образуется при сгибании запястья. Эта точка находится посередине предплечья, над указательным пальцем.

Читайте также:  Слизь в моче при беременности: причины и лечение

Противопоказания

Нужно обратить внимание, что точечный массаж запрещается проводить, если имеется какая-либо опухоль, например, полипы, миомы и так далее.

19.10.2014 1724/5639

Источник: http://massaging.ru/1724/Massazh-pri-menopauze/

Массаж при менопаузе

В достаточно большом проценте случаев женщины в период менопаузы сталкиваются с клиническими проявлениями климактерического синдрома.

Самыми ранними симптомами наступления менопаузы являются вегетативные проявления.

Они характеризуется появлением у женщин чувства жара или «приливов», сменяющихся ознобами, чрезмерной потливостью, общей слабостью, сонливостью, нервозностью и лабильностью настроения.

Кроме традиционного медикаментозного лечения эффективными являются средства физического воздействия, например, физиопроцедуры, массаж. Массаж при менопаузе позволяет добиться выздоровления в случае преобладания в клинической картине вегетативных симптомов.

В период менопаузы проведение процедур массажа позволяет в комплексе терапевтических мероприятий уменьшает выраженность симптомов климактерического синдрома.

При преобладании в клинической картине симптомов нервного перенапряжения, повышенной возбудимости, нервозности, плаксивости назначается методика расслабляющего массажа.

Происходит не только восстановление эмоционального состояния пациентки, а также улучшение кровообращения, лимфообращения, что положительным образом влияет на трофику тканей, протекающие в организме обменные процессы.

Женщинам в период менопаузы можно рекомендовать не только общий массаж, но и точечный, когда происходит целенаправленное воздействие на БАТ (биологически активные точки организма). Терапевтический эффект при климаксе достигается при массаже определенных точек:

Массаж данных точек оказывает общеукрепляющее и успокаивающее влияние на весь организм. Воздействие на каждую точку должно быть глубоким, непрерывным в течение 1-1,5 минут. Вращательные движения осуществляются подушечкой пальца с постепенным его погружением и задержкой. Массаж выполняют в течение 7-10 дней 1 раз в месяц, пока имеются неприятные симптомы.

Внимание! Проведение точечного массажа противопоказано при наличии различных опухолей (миомы, фибромы, полипов и т. д.).

Точка 1 — «точка долголетия». Положите ладонь на колено, прижав пальцы к голени. Кончик среднего пальца укажет на точку.

Точка 2 находится у наружного края (на стороне большого пальца) локтевой складки при согнутой в локтевом суставе руке.

Точка 3. Положите руку на внутреннюю поверхность голени так, чтобы мизинец располагался прямо над выступом лодыжки (пальцы сомкнуты). Нужная точка располагается посередине голени, над указательным пальцем.

Точка 4 находится на внутренней стороне запястья, у внутреннего края запястной складки (со стороны мизинца).

Точка 5. Положите три пальца руки на внутреннюю сторону предплечья так, чтобы боковая поверхность безымянного пальца соответствовала складке, образующейся при сгибании запястья. Точка расположена над указательным пальцем, посередине предплечья.

Источник: https://www.massage.ru/articles/massazh-pri-menopauze

Массаж 3-х точек при климаксе (делается 1 раз)

tanya_morozova

(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут.

Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение.

Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.

Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года.

За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье.

А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.

Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех.

Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания.

В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.

Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось.

Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев.

Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:


1-я точка
находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.


2-я точка
находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Попробуйте, желаю успеха!

И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.

Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.

Источник: https://tanya-morozova.livejournal.com/404077.html

Климакс

Климактерический период наступает у женщин в среднем между 45–55 годами. Появляются недомогания: приливы крови, раздражительность и несдержанность, мигрени, головокружения.

Климакс – это прежде всего изменение гормонального фона, а гормональная сфера, согласно китайской медицине, тесно связана с печенью. Поэтому при климаксе используют точки в первую очередь меридианов желчного пузыря (рис. 20) и печени (рис.

 21), воздействуя на всем протяжении меридиана. Специальные зоны для массажа указаны на рис. 48.

Следующая глава

Мужской климакс
О мужском климаксе в последние годы очень часто можно прочитать на страницах газет и даже научно-популярных журналах о здоровье. Бытует мнение, что протекает он так же драматично, как тот же период у женщин. И, как следствие, во многих клиниках уже лечат

Мужской климакс
О мужском климаксе в последние годы очень часто можно прочитать на страницах газет и даже научно-популярных журналах о здоровье. Бытует мнение, что протекает он так же драматично, как тот же период у женщин. И, как следствие, во многих клиниках уже лечат

Мужской климакс
О мужском климаксе в последние годы очень часто можно прочитать на страницах газет и даже научно-популярных журналах о здоровье. Бытует мнение, что протекает он так же драматично, как тот же период у женщин. И, как следствие, во многих клиниках уже лечат

Раздел IV. Климакс Климакс – физиологический процесс возрастной перестройки всего женского организма, одним из компонентов которого является угасание гормональной функции

Климакс
Общие сведенияКлимакс – период в жизни женщины, являющийся переходным от детородной фазы жизни к старости и характеризующийся постепенным снижением и «выключением» функции яичников, что проявляется прекращением менструаций на фоне прогрессирующего

Климакс
С годами наше здоровье отнюдь не становится лучше. Пассивно свыкаясь с мыслью о вечном, мы позволяем своему организму стареть и дряхлеть. Однако даже в этой ситуации, когда сделать, вроде бы, уже ничего нельзя, необходима активная жизненная позиция. Ведь старение

Женский климакс
Поговорим о климаксе. Большинство женщин до сих пор воспринимают его как трагедию. Сила внушения столь велика, что женщины считают чуть ли не своим долгом плохо себя чувствовать при одном упоминании о климаксе.На самом деле климакс – это забота природы об

Мужской климакс
Слово «климакс» чаще всего ассоциируется с женщинами. Многие уверены, что это исключительно женское состояние. На самом деле климакс бывает и у мужчин. Давайте разбираться с тайнами мужского климакса.Возраст наступления этого состояния весьма

Это страшное слово «климакс»
Климакс – вот первая приходящая на ум ассоциация, когда мы говорим о здоровье «женщины после 40». Да и самим женщинам этого возраста именно климакс представляется самой большой проблемой.Лет 60–70 назад о проблемах, связанных с климаксом и

Климакс, климактерий
Возрастной период, в течение которого происходит постепенное угасание функций репродуктивной системы. Начало и конец репродуктивного (детородного) периода запрограммированы генетически и являются индивидуальными для каждой женщины.Признаки

Патологический климакс
Характерные проявления патологического климакса у мужчин могут быть общими либо преимущественно касаться лишь некоторых систем или функций организма, таких как нервная, сердечно-сосудистая, желудочно-кишечная, мочеполовая.Патологическое

Климакс и простата
Падение уровня тестостерона влияет на многие органы, но больше под ударом оказываются предстательная железа и семенные пузырьки, находящиеся в прямой зависимости от андрогенных стимулов. Поэтому андрогенная недостаточность особенно отчетливо

Источник: https://info.wikireading.ru/280837

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector