Подготовка к беременности: основные правила

Беременность – самый ответственный период в жизни каждой семейной пары. На плечи будущей мамы ложится ответственность за не рождённого, но уже сформировавшегося человечка. А папа должен позаботиться о благополучии матери и малыша и обеспечить все условия для комфортного протекания беременности.

Лучше, когда появление ребенка желанно и заранее запланировано, а также приняты меры для безопасного протекания беременности.

Знать, что такое подготовка к беременности с чего начать, какие шаги нужно проделать и на что обратить внимание – необходимо каждой паре, желающей воспроизвести на свет здоровое потомство.

Подготовка к беременности: основные правила

На первом этапе подготовки к принятию в свою семью нового члена необходимо продиагностировать состояние здоровья обоих родителей. В обязательном порядке желающая забеременеть должна посетить гинеколога, который проведет осмотр на наличие заболеваний, требующих излечения до зачатия.

Также гинеколог поможет семейной паре наметить дальнейший план действий касательно подготовки.

Обоим супругам специалисты рекомендуют сдать все анализы для проверки состояния здоровья на данный момент:

  • Мазки на инфекции,
  • ОАК,
  • ОАМ,
  • Биохимический анализ крови,
  • Анализ на ВИЧ,
  • На гепатиты,
  • Провести вакцинации против краснухи и ветрянки.

Необходимо позаботиться и о том, чтобы применение гормональных контрацептивов было остановлено за три месяца (а лучше еще раньше) до даты планируемого зачатия. Все это время следует использовать презервативы, таким образом удастся предотвратить отрицательное влияние гормонов на плод.

Подготовка к беременности предусматривает еще и заблаговременный отказ от вредных привычек, которые могут стать причиной прерывания процесса беременности и привести к различным нарушениям и дефектам плода, а также стать причиной смерти малыша.

Подготовка к беременности: основные правила

Специалисты, которых необходимо посетить

Далее список врачей, которых вам непременно стоит посетить:

  1. Гинеколог – врач, который должен сопровождать вас на протяжении всей беременности;
  2. Терапевт – осмотрит, проконтролирует давление и сделает заключение о состоянии здоровья в целом, направит на общие анализы;
  3. Стоматолог – все имеющиеся проблемы в ротовой полости лучше решать заблаговременно, так как во время беременности анестезия и рентген противопоказаны;
  4. Узкий специалист – из них обязательно посетите тех, у которых наблюдались длительное время, а также проконсультируйтесь у профильных специалистов, к которым вас направят гинеколог или терапевт.

Обязательно сообщайте каждому специалисту, которого запланировали посетить, о своих намерениях относительно беременности.

Это нужно для того, чтобы доктор выбрал правильную и наиболее подходящую схему лечения, а также чтобы были предприняты все усилия для полного избавления от возможного заболевания.

Подготовка к беременности: основные правила

К питанию будущей мамы в период подготовки к зачатию нового человека предъявляются особые требования. Оно должно быть сбалансированным, разнообразным и витаминизированным.

Ни в коем случае нельзя употреблять в больших количествах продукты, которые могут навредить здоровью обычного человека, не говоря уже о том, который готовится к беременности.

Запрещенные продукты:

  • полуфабрикаты,
  • фаст-фуды,
  • жирная, острая, пересоленная пища,
  • напитки типа колы, фанты и другие газированные,
  • алкоголь,
  • продукты с кофеином,
  • копчености.

Следует позаботиться о включении в свой рацион продуктов с максимальным содержанием витаминов.

Продукты, с которыми нужно и важно подружиться:

Список полезных продуктов для беременности
Продукты Описание
Овощи и фрукты В любом виде и больших количествах: замороженные, сушенные, но лучше всего свежие;
Молочные продукты Все виды – помогут повысить уровень содержания в организме кальция;
Углеводосодержащие Не сладости, а то, что усваивается легко и не перегружает кишечник (гречка, овсянка, рис, картошка, черный хлеб);
Белки Бобовые, вареное или запеченное нежирное мясо (это может быть курица или говядина), рыба (не реже двух раз в неделю), яйца.

Витаминизированная диета позволит поддерживать здоровье кишечника и всего организма в целом и сохранять нормальный вес. Полезные вещества, содержащиеся в каждом из перечисленных продуктов, обеспечивают правильное формирование и развитие органов, тканей, систем организма ребенка.

Подготовка к беременности: основные правила

Витамины для подготовки к беременности

Готовясь к зачатию, женщина должна заранее пропить комплекс витаминов для профилактики возможных болезней и осложнений.

Особое внимание специалисты советуют уделить четырем витаминам, два из которых необходимо употреблять в увеличенных дозах, а другие два принимать в меру:

  • Витамин В9 – фолиевая кислота. Для роста клеток плода организму матери жизненно необходимо наличие этого витамина. Его дефицит, пусть краткосрочный, приводит к серьезным последствиям: недоразвитию систем, грыже, тяжелым порокам, выкидышу. Фолиевую кислоту следует принимать в таблетках по назначению врача, ну и не забывать употреблять в пищу больше овощей и фруктов зеленого цвета (груши, виноград, киви, яблоки, огурцы), красного (помидоры, гранатов, арбузов), бананов, цитрусовых, дыней, абрикосов, смородины, а также пшеничной крупы и пр.
  • Витамин Е – полезно принимать каждой женщине, особенно с ярко выраженной дисфункцией яичников. В обязательном порядке данный витамин назначают за пару-тройку месяцев до наступления беременности и советуют продолжить прием в течение первого триместра.

Витамин помогает бороться с инфекциями, улучшает транспортную функцию организма, принимает участие в синтезе гормонов, улучшает кровообращение. Помимо приема витаминов в таблетках, нужно употреблять в пищу яйца, зелень, свежее домашнее молоко, печень, мясо.

Нужно постараться уменьшить употребление чая, кофе, исключить алкоголь и курение.

  • Витамин А – компонент, обеспечивающий нормальный рост плода, оказывает влияние на развитие зрительных пигментов, формирует плаценту, обеспечивает хорошее развитие будущего малыша. Однако его избыток становится причиной серьезных внутриутробных нарушений, поэтому прием должен быть ограничен до 2000 МЕ и остановлен в первые два месяца беременности. Витамин содержится в жирных молочных и мясных продуктах, а также в абрикосах, арбузах, черной смородине, капусте, зелени, моркови.
  • Витамин С. Позволяет справляться с инфекциями, воспалительными процессами, защищает от анемии, повышает иммунитет беременной женщины, выводит из организма токсические вещества. Но избыток витамина в организме может привести к выкидышу, поэтому в сутки следует употреблять не более 90 мг.

Подготовка к беременности: основные правила

Готовность стать матерью

Перед беременностью женщине нужна психологическая подготовка. Она должна проверить свои потребности и возможности, оценить все «за» и «против», морально и психологически настроиться стать мамой и переносить все трудности, связанные с беременностью.

Спокойно устроившись в кресле, попытайтесь искренне ответить на следующие вопросы:

  • Имеете ли вы время на полноценный отдых?
  • Готовы ли пожертвовать сидением за компьютером для чтения книг, слушаний музыки, посещения врачей?
  • Настроены ли вы оставить свою работу, если в этом возникнет необходимость? Плохо, если беременность перечеркнет ваши планы и уничтожит все надежды на карьерный рост.
  • Уверены ли вы в понимании своего супруга, чувствуете ли его поддержку и участие в подготовке к принятию нового члена семьи?
  • Готовы ли вы вовремя и добросовестно выполнять рекомендации и назначения врачей?
  • Вы хотите именно своего ребенка, ради ребенка, а не решения сложившихся в жизни финансовых проблем?

Если на два и более вопросов дан отрицательный ответ, это говорит о наличии в вашей жизни проблем, которые следует решить задолго до появления на свет малыша.

Подготовка к беременности: основные правила

Планирование беременности – личное дело каждого. Многие женщины утверждают, что даже не знали, что такое подготовка беременности с чего начать, чем закончить и как вообще ее проводить, и родили здорового крепкого малыша.

Ответ на этот вопрос один: при таком раскладе победителем посчастливится выйти далеко не каждому. Тем более в современном мире, страдающем от экологических проблем и катастроф, когда здоровая полностью женщина представляет собой великую редкость.

Подготовка к беременности: основные правила

Видео-урок: готовимся зачать ребенка

Далее на видео в программе «Рождение ребенка» Наталья Горматова расскажет пошагово инструкцию – подготовка перед беременностью, что стоит сделать в первую очередь:

Источник: http://InfoBaby.info/vremya-beremennosti/158-podgotovka-k-beremennosti-s-chego-nachat.html

Подготовка к беременности – с чего начать

Подготовка к беременности: основные правила

Быть готовым к беременности  после 30 – это очень важно. Правильная подготовка поможет укрепить здоровье. Беременность подтверждается примерно через две недели после зачатия. Ранее мы уже писали, что в первые несколько недель ребенок очень чувствителен и может пострадать, так что лучше предвидеть это и вести здоровый образ жизни, особенно если вы решили, что хотите завести ребенка.

Какие факторы негативно влияют на беременность и что нужно сделать перед планированием беременности?

Вы должны знать, что во время беременности нужно быть осторожными с вредной едой, алкоголем, наркотиками, дымом от сигарет, химическими препаратами (например с краской для волос). Всё это негативно повлияет на ребенка поэтому всего этого нужно избегать.

Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, которое соответствует всем потребностям беременной женщины.

Какие питательные вещества нужны при подготовке к беременности?

Мы рекомендуем есть продукты, содержащие белок, витамины и минералы, особенно те, которые содержат железо, кальций и фолиевую кислоту, известную, как витамин B9.

Его обязательно нужно употреблять, так как это помогает избежать дефектов нервной трубки, которые угрожают жизни ребенка. Правильное питание нужно не только во время беременности, но и после.

Ваше первое грудное вскармливание очень важно для ребенка, чтобы он получил необходимые для защиты иммунитета вещества.

Как быть с весом во время беременности?

Лучше всего достичь своего идеального веса до наступления беременности. Это сделает вас сильной против симптомов беременности, а также позволит быстрее похудеть после рождения ребенка.

По мнению специалистов, женщины с проблемой лишнего веса склонны к развитию гестационного диабета и преэклампсии.

Обязательно погуглите в интернете о том, как похудеть женщине, если вы страдаете полнотой.

Подготовка к беременности: основные правила

Подготовка к беременности обязательно включает в себя визит к врачу

Мнение и рекомендации вашего врача, которому вы доверяете, очень важны. Если вы планируете беременность, сообщите врачу. Он даст рекомендации о том, какой уровень физической активности вам требуется и как нужно правильно питаться.

Если у вас есть вопросы по поводу беременности, зачатия  и т.д., спрашивайте у врача не стесняясь. Только так вы услышите профессиональное мнение по поводу ваших вопросов. Также возможно вас заинтересует статья беременность по неделям.

Когда нужно начинать?

Нет необходимости ждать момента зачатия, чтобы начать следить за своим здоровьем. Постарайтесь заранее начать делать упражнения. Главное не переборщить. Имеется ввиду, что достаточно тренировок по часу три или четыре раза в неделю. Также вы можете гулять в парке, плавать, заниматься танцами. Всё зависит от ваших вкусов и ничто не должно вас ограничивать!

Что делать, если у вас есть вредные привычки?

Алкоголь, сигареты, и уж тем более, наркотики, полностью противопоказаны во время беременности, потому что всё это может вызвать серьезные проблемы для здоровья ребенка.

Если вы хотите забеременеть и у вас есть любая из этих привычек, то проконсультируйтесь с доктором, чтобы получить помощь и оставить то, что может причинить ребенку вред.

Таким образом у вас будет отличная подготовка к беременности и здоровье вашего ребенка будет в безопасности.

Рекомендуем  Что нужно сделать перед беременностью

Подготовка к беременности: основные правила

Почему перед беременностью так важно употреблять фолиевую кислоту?

Для развития ребенка очень важно, какой образ жизни ведет женщина до наступления беременности. Если быть точным, подготовка к беременности — это не что-то, что нужно делать специально некоторое время до зачатия. Это образ жизни женщины в любое время, пока она может рожать.

Нужно принимать своевременные меры, чтобы свести к минимуму ущерб от различных болезней, инфекций, алкоголя, недостатка в питании и окружающей экологии.

Если принимать фолиевую кислоту заранее, то повысятся шансы на рождение ребенка без дефектов головного и спинного мозга. Ежедневная рекомендуемая доза составляет 400 миллиграммов.

Среди натуральных продуктов, которые содержат фолиевую кислоту можно назвать:

  • Апельсиновый сок
  • Зеленые листовые овощи
  • Злаки, обогащенные этим витамином
  • Самый надежный способ принимать рекомендованное количество фолиевой кислоты — это следовать здоровой диете и принимать поливитамины каждый день.
  • Ваш врач может порекомендовать вам принимать фолиевую кислоту по крайней мере за один месяц до беременности.
  • По данным недавнего исследования стало известно, что фолиевая кислота также может помочь предотвратить заячью губу и волчью пасть.
  • Важно пройти медицинское обследование до беременности
  • В докладе в 1989 году, группа экспертов рекомендовала, чтобы все женщины хотя бы один раз посетили врача до беременности, для оценки общего состояния здоровья.
Читайте также:  Пременопауза: симптомы и лечение состояния, его особенности

Женщинам, которые уже имели такие проблемы как преждевременные роды или выкидыши, особенно важно посетить врача, чтобы диагностировать и устранить причины, мешающие здоровой беременности. При таких заболеваниях, как диабет, посещение врача обязательно, так как в этом случае риск рождения нездорового ребенка повышается.

Во время медицинского обследования врач поинтересуется историей болезней, спросит о предыдущих беременностях и о образе жизни. Также врач пожелает узнать о проблемах, которые вас волнуют и о лекарствах, которые вы применяете, так как это важно при подготовке к беременности.

Подготовка к беременности: основные правила

Какие проблемы могут выявиться при медицинском обследовании до беременности?

Вы должны будете сдать анализы, чтобы провериться на инфекции и заболевания, передающиеся половым путем. Если будет обнаружена какая-либо болезнь, то нужно будет немедленно приступить к её лечению до зачатия. Через анализ крови можно определить, насколько у вас сильный иммунитет от таких инфекций, как:

  • Краснуха. (немецкая корь). Женщине может быть предложена вакцина от этого заболевания, но в этом случае придется отложить зачатие на три месяца.
  • Токсоплазмоз. Некоторые врачи проводят тесты, чтобы определить иммунитет против этой инфекции, вызванной паразитами, которые могут причинить большой вред ребенку. Важно, чтобы женщины не ели недоваренное мясо и не контактировали с кошачьим туалетом.
  • Гепатит В. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам делать обследование, чтобы определить, нет ли у них гепатита В. Если женщина имеет это заболевание, то у ребенка есть шанс 50% родиться с таким же диагнозом.
  • Ветрянка. Рекомендуется вакцинация, если женщина ранее не болела ветрянкой. Зачатие придется отложить на три месяца.
  • Другие инфекции. Инфекции влагалища или моче-выводящих путей могут повысить риск преждевременных родов.

Рекомендуем  Секрет успешной подготовки мужчины к зачатию

При избыточном весе нужно принять необходимые меры по похудению, прежде чем беременеть.

Обследования для обнаружения наследственных заболеваний

При обращении к врачу вы можете поговорить о наследственных заболеваниях. Через анализы крови можно определить:

  • Болезнь Тея-Сакса, которая вызывает повреждение головного мозга и, как правило, возникает у людей, чьи предки были евреями из Восточной Европы.
  • Серповидно-клеточная анемия.
  • Талассемия — болезнь крови, которая прежде всего встречается у людей средиземноморского происхождения.

Проведение предварительного обследования до беременности повышают шансы на рождение здорового ребенка. Следует также рассмотреть хромосомные дефекты, связанные с возрастом, такие как синдром Дауна, особенно если женщина старше 30 лет.

Какие болезни могут привести к повреждению плода?

Подготовка к беременности заключается в том, чтобы уменьшить влияние на ребенка некоторых хронических заболеваний женщины. Вот эти заболевания:

  • Диабет. Женщины с диабетом должны принимать инсулин. Управляя уровнем сахара в крови во время беременности можно значительно повысить шансы на рождение здорового ребенка.
  • Гипертония. Высокое кровяное давление может увеличить риск некоторых осложнений во время беременности. Среди них плацентарная недостаточность и задержка развития плода. Необходимо, чтобы врач определил насколько сильно развита гипертония и назначил курс лечения до наступления беременности.
  • Системная красная волчанка. Может привести к аутоиммунным заболеваниям, похожим на артрит, болезни почек, кожные высыпания и другие различные симптомы. Кроме того, это заболевание может увеличить риск прерывания беременности или преждевременных родов.
  • Эпилепсия. Некоторые препараты, используемые для предотвращения приступов эпилепсии, могут повысить риск рождения ребенка с дефектом. Врач может порекомендовать прекратить прием этих препаратов, изменить дозу или посоветует более безопасное лекарство. Женщина не должна прекращать использовать лекарства без указания врача, так как приступы эпилепсии могут причинить вред ребенку.

Подготовка к беременности: основные правила

Образ жизни и подготовка к беременности

Нужно изменить или пересмотреть свой образ жизни перед тем, как заводить ребенка. Женщина, которая много пьет рискует родить ребенка с набором физических и психических дефектов. Лучше всего полностью исключить алкоголь до зачатия и особенно во время беременности.

Курение удваивает риск внематочной беременности, самопроизвольного аборта и вероятность рождения ребенка с недостаточным весом.

При подготовке к беременности следует избегать горячих ванн и саун, так как высокие температуры могут повлиять на ребенка. Также нужно уменьшить, а лучше исключить употребление кофеина. Исследования показывают, что полстакана кофе в день может вызвать самопроизвольный аборт.

Постарайтесь до беременности вредные привычки заменить полезными для будущего ребенка. Но так как многие беременности не планируются, то важно как можно скорее начать вести здоровый образ жизни.

Избегайте токсичных веществ

Избегайте токсичных веществ и других опасных материалов на рабочем месте или дома. К таким веществам могут относиться металлы, удобрения, спрей от насекомых и синтетические компоненты. Эти вещества могут повредить репродуктивную систему у женщин и у мужчин. Это может стать серьезной проблемой при подготовке к беременности.

Поделиться в соцсетях:

Источник: https://pretty-mama.ru/podgotovka-k-beremennosti/

Подготовка к беременности. Основные этапы планирования беременности

Подготовка к беременности: основные правила

По медицинским данным, людям, умерено пьющим (только по праздникам), достаточно прекратить употреблять спиртные напитки приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это касается и мужчин и женщин. Хотя красное вино в разумных количествах разрешается. Сложнее дело обстоит с никотином.

Курящим женщинам рекомендуется за год до предполагаемого зачатия отказаться от сигарет. Мужчинам достаточно сделать это за три месяца до назначенного дня. Именно за такой срок никотин полностью выводится из организма. Кстати, это относится и к пассивным курильщикам. Так что если вам ежедневно приходится находиться в прокуренном помещении, необходимо принимать срочные меры.

Пассивное курение еще более вредно для будущей мамы, чем реальное.

Питание типичного городского жителя нельзя назвать правильным и полноценным, особенно это касается меня. Мои любимые блюда — мороженое и шоколад, а молочные продукты ассоциируются у меня с лекарством. Но ничего не поделаешь.

Ради здоровья будущего ребенка (да и своего собственного) решила перейти на правильное питание. Накупила себе кучу всевозможных сырков и творожков. Оказывается, они не такие противные, как я думала. Мне начинает нравиться такой образ жизни.

 
    

По медицинской статистике, женщины, которые подходят к беременности абсолютно здоровыми и полными сил, практически не страдают от токсикоза (особенно в первой половине беременности), и риск невынашивания у них значительно меньше.

Именно поэтому меню будущей мамы еще задолго до зачатия должно быть максимально разнообразным. На вашем столе ежедневно должны присутствовать молочные продукты, сыр, рыба, хлеб грубого помола, мясо, зелень, а так же свежие овощи и фрукты.

Так же особое внимание стоит уделить своему распорядку дня и при необходимости кардинально пересмотреть его. Бессонные ночи и работа без перерывов на отдых не подходит будущей маме.

Необходимо разумно планировать свой рабочий день и спать не менее восьми часов в сутки. Организм должен отдохнуть перед предстоящим испытанием.

Многие жизненноважные органы ребенка формируются в первые несколько недель после зачатия. И к моменту, когда тест показывает заветные две полоски, эмбриону уже как минимум две-три недели. Поэтому врачи рекомендуют приблизительно за три месяца до зачатия начинать принимать поливитамины для беременных. Это гораздо удобнее, чем все витамины принимать по отдельности.

К тому же поливитамины для будущих мам содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые вам сейчас необходимы, и, что самое главное, в нужных пропорциях. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны (это определит врач), то принимайте отдельно фолиевую кислоту.

Именно с недостатком фолиевой кислоты связывают развитие всевозможных патологий у будущего ребенка.

Это заключительный этап планирования беременности. На ближайшие девять месяцев гинеколог станет для вас самым главным врачом. Именно от его профессионализма во многом зависит здоровье будущей мамы и малыша. Поэтому к выбору врача стоит подойти со всей ответственностью.

Вариантов здесь множество — от участкового врача в женской консультации до специалистов в коммерческих медицинских центрах. Причем правило «чем дороже, тем лучше» здесь не срабатывает. Практика показывает, что и в женских консультациях работает немало профессионалов высокого класса.

Надо только хорошо поискать. 

Перед тем, как приступить к самой приятной части мероприятия, необходимо пройти медицинское обследование. Пока беременность не наступила, это гораздо проще сделать. Да и в случае необходимости будет время вылечиться и встретить будущего ребенка абсолютно здоровой. 

Проходить медицинское обследование и сдавать анализы желательно там же, где вы планируете наблюдать беременность. В этом случае результаты анализов сразу же занесут в вашу карточку, и потом не надо будет делать их еще раз. При этом совершенно не обязательно проходить всех специалистов, которые только существуют в поликлинике.

 
    
В первую очередь необходимо посетить своего гинеколога. Врач проведет общее обследование репродуктивной системы (половых органов, яичников и матки). Именно на эти органы ложится основная нагрузка при зачатии и вынашивании ребенка. А любые отклонения от нормы могут доставить вам массу неприятностей во время беременности и при родах.

 
    
Помимо осмотра гинеколог должен у вас взять анализы мазка на заболевания, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др.). Если обнаружится какое-нибудь из этих заболеваний, то прежде чем беременеть, необходимо вылечиться. Причем проходить курс лечения придется и вам и будущему папе.

Если не вылечить эти заболевания до беременности, то они могут привести к невынашиванию и даже к гибели плода. 
    
Так же врач даст вам направление на анализ крови на СПИД, на антитела к краснухе, ветрянке, токсоплазмозу, гепатиту В и С, герпесу, на определение вашей группы крови и резуса фактора и на железо.

Все эти заболевания очень опасны во время беременности. Например, краснуха в первом триместре может привести к развитию у будущего малыша глухоты или порока сердца. А анализ крови на СПИД является необходимым для всех будущих мам, даже если вы абсолютно уверены в себе и своем партнере.

Кстати, анализ крови на определение группы крови и резус-фактора необходимо сдать и будущему папе. Этот анализ показывает, попадаете ли вы и ваш ребенок в группу риска из-за конфликта ваших групп крови или резус-факторов. А анализ крови на железо поможет предотвратить анемию, которая часто возникает во время беременности.

При необходимости врач пропишет вам железосодержащие препараты. 
    
Прививки делаются в зависимости от результата анализа крови. Если вы никогда не болели ветрянкой, гепатитом В или краснухой и если анализ покажет отсутствие антител к какому-либо из перечисленных вирусов, то еще до беременности необходимо сделать соответствующие прививки.

Прививка от гепатита В делается в течение полугода (всего три укола) и после последнего укола нельзя беременеть по крайней мере три месяца. После прививки от ветрянки и краснухи также необходимо предохраняться три месяца. Если вы планируете беременность на осень-зиму, то заблаговременно желательно сделать прививку от гриппа.

Вакцина от гриппа действует около 6-7 месяцев, поэтому прошлогодняя прививка уже не защищает. К тому же ежегодно вирус гриппа изменяется и, следовательно, необходима новая прививка. 
    
Помните выражение, что каждый ребенок стоит зуба? Для того чтобы оно не оправдалось необходимо посетить стоматолога.

В принципе зубы можно лечить и во время беременности, но лучше это сделать заблаговременно. Ведь будущим мамам желательно избегать рентгеновских лучей. Зубы — не ногти: новые не вырастут. Надо лечить. Кстати, до наступления беременности при лечении зубов можно применять различные сильные обезболивающие и «заморозки», которые противопоказаны будущим мамам. 
    

Желательно еще до наступления беременности посетить эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы. Особенно, если вы страдаете нарушениями работы эндокринной системы.

Сначала врач обследует щитовидку на УЗИ, а затем, если будут обнаружены негативные изменения, необходимо сдать дополнительные анализы на уровень холестерина и содержание различных гормонов в крови.

Во время беременности нагрузка на эндокринную систему увеличивается, и даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы. Кстати, недостаток йода в организме будущей мамы может не лучшим образом повлиять на умственное развитие ребенка. 

Читайте также:  Утрожестан при миоме: инструкция по применению, показания и противопоказания

    

Еще один очень важный врач это — генетик. Посещение генетика не обязательно, но желательно. Обязательным же посещение генетика является для тех, кто попадает в группу генетического риска (в роду были дети с генетическими нарушениями, первый ребенок родился больным, вы или муж страдаете наследственными болезнями и.т.д.). 

    
Если вы страдаете хроническими заболеваниями или ранее перенесли серьезное заболевание, то необходимо посетить дополнительных специалистов соответствующего профиля. Ведь во время беременности могут обостриться хронические болезни. А перенесенное ранее серьезное заболевание может сказаться на протекании беременности. Поэтому в этих случаях непосредственно перед зачатием и во время беременности необходимо наблюдаться не только у гинеколога, но и у дополнительных специалистов. 
    
Теперь, когда подготовка закончилась, впереди самая приятная часть процесса — зачатие. 
    

Желаем удачи.!

Источник: https://prelest.com/deti/beremennost/planirovanie-beremennosti

Планирование беременности и подготовка к беременности — Подготовка к беременности — Каталог статей

Планирование беременности направлено на выявление и устранение факторов риска для будущей беременности, улучшение здоровья обоих родителей. Зачастую чтобы современная женщина смогла зачать, выносить и родить здорового ребенка, необходима серьезная подготовка.

Подготовку к беременности желательно начать не менее, чем за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно в первые недели, когда будущая мама еще не знает, что беременна, плод особенно чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В это время уже закладываются основы здоровья и характера будущего человечка.

Психологи утверждают, что в семьях, где родители заранее побеспокоились о планировании беременности, дети развиваются лучше и физически, и эмоционально.

Подготовка к беременности. С чего начать?

Планируя беременность, будущим родителям желательно вспомнить об общих правилах ведения здорового образа жизни, соблюдение которых позволяет существенно повысить иммунитет и, соответственно, возможность рождения здорового ребенка. Правила достаточно просты и известны большинству людей еще со школьной скамьи: исключить курение и прием алкоголя, наладить режим питания, избегать стрессовых ситуаций, не забывать про умеренные физические нагрузки и как можно чаще бывать на свежем воздухе. Соблюдение этих нехитрых, но эффективных правил актуально не только для будущих родителей, но и для тех людей, которые следят за состоянием своего здоровья и хотят как можно дольше его сохранить. Будущим папам и мамам необходимо добавить к этому только специальные витаминно-минеральные комплексы и положительный психологический настрой.

Планируя беременность желательно заблаговременно скорректировать рацион для полноценного снабжения организма будущих родителей нужными веществами и витаминами.

Подготовку к беременности нужно начинать с оценки состояния обоих супругов. Желательно, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия пройти медицинское обследование, объем которого зависит от таких характеристик пары как: возраст, наличие и серьезность хронических заболеваний, наследственные патологии и другие факторы.

Залогом благополучных родов и здоровья ребенка является так же своевременное начало процедуры ведения или наблюдения беременности. В это понятие входят систематические мероприятия, проводимые по определенному плану под наблюдением врача, который осуществляет ведение беременности. Очень важно своевременное проведение всех необходимых обследований и их грамотная интерпретация.

Необходимо в течение всей беременности регулярно посещать врача, наблюдающего беременность, выполнять все его рекомендации и обсуждать с ним все волнующие вопросы. При первом посещении нужно обсудить с врачом много вопросов. Если имеется какое то общее заболевание, которое требует постоянного приема медикаментов, необходимо проверить, можно ли их продолжать принимать и во время беременности.

Обязательно расскажите о ранее перенесенных заболеваниях, передаваемых половым путем и о возможных неудачных попытках выносить беременность ранее. В этом случае вам потребуются дополнительные обследования и особый контроль во время всей беременности.

Опытный врач, наблюдающий беременность сам задаст много на первый взгляд ненужных вопросов. Но он должен знать как можно больше, чтобы обеспечить комфортное течение беременности и успешные роды.

Важной темой разговора с врачом, осуществляющим ведение беременности, является обсуждение вопросов, связанных с питанием во время беременности.

Кроме необходимости полноценно питаться, особенности организма могут требовать особой диеты.

Возможно у вас возникнут вопросы относительно безопасности для вашего нынешнего состояния условий на работе. Это тоже тема для обсуждения в рамках наблюдения беременности. Все что вас волнует и беспокоит, вы должны обсуждать со своим врачом.

Каких специалистов желательно посетить на этапе планирования беременности?

Женщина обязательно должна посетить гинеколога, который будет в будущем наблюдать ее беременность. Обязательно посещение стоматолога. Во время беременности нездоровые зубы являются опасным источником инфекций, и ребенок может заболеть.

Женщине необходимо пройти обследования у ЛОР-врача, аллерголога, кардиолога. Важно исключить наличие хронических заболеваний, а если они есть, то вылечить их до зачатия.

Обязательно нужно сделать мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, УЗИ органов малого таза , общий и биохимический анализы крови, свертываемости крови, общий анализ мочи, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, ПЦР-исследование соскоба из канала шейки матки на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, герпес.

Необходимо провести исследование уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и ТТГ (тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего функцию щитовидной железы), УЗИ щитовидной железы и УЗИ молочных желез, возможно кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия, гистероскопия и т.д.

В последние годы при подготовке к беременности получила распространение «периконцепционная профилактика». Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целый комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для созревания яйцеклетки, её имплантации (т.е.

прикрепления к матке) и раннего развития эмбриона. Таким образом, это мероприятия, направленные на устранение некоторых факторов риска, улучшение состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных физиологических условий в момент зачатия.

Периконцепционная профилактика рекомендуется всем семьям при подготовке к беременности.

Желательно все перечисленные мероприятия начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности

Почему планируя беременность даже здоровым нужно сходить к врачу?

Профилактика заболевания всегда выгодней и предпочтительней его лечения. Особенно актуальна эта проблема при планировании беременности. Желательно посетить врача до беременности, ведь во время нее лечиться гораздо сложнее. Профилактика болезней и своевременная помощь специалистов поможет вам избежать проблем при вынашивании ребенка.

Лечение всегда отстает от профилактики. Профилактика еще несуществующей болезни достаточно проста, и если относиться к ней серьезно, ее с большой вероятностью можно избежать. Болезнь трудно вылечить, но легко предотвратить.

Профилактика сводится к поддержке иммунитета в хорошем состоянии.

Чтобы убедиться в надежности защитных сил организма, надо изучить свой противовирусный иммунитет — антитела к герпесу и цитомегалии.

Когда отклонений от нормы нет, будет достаточно общеукрепляющих мер — полноценное питание, разумные физические нагрузки, хороший сон, умеренная работа за компьютером, отказ от курения и других вредных привычек.

Что еще надо сделать на этапе планирования беременности, чтобы увеличить вероятность появления на свет здорового малыша?

  • Обсудите свои планы с супругом.
  • Если вы принимаете гормональные контрацептивы, желательно закончить пить таблетки за 3 месяца до зачатия. То же самое относится к внутриматочной спирали.
  • Начинайте утро с 20-минутной гимнастики, особый упор делайте на тренировку мышц пресса.
  • За 2-3 месяца до зачатия избегайте сауны и пребывания в условиях повышенной температуры.
  • Быстрая ходьба поможет вам стать более выносливой — гуляйте каждый день как можно больше.
  • Избегайте стрессов и депрессивных настроений.
  • Начните прием фолиевой кислоты (ее недостаток может отрицательно сказаться на ребенке).
  • Посоветуйтесь с врачом, какие иммуностимулирующие препараты (например, женьшень, аралия, лимонник) вам лучше принимать в этот период.
  • Сходите на прием к терапевту. Будет полезно убедится, что вы здоровы еще раз. Такие стандартные методы обследования как: измерение артериального давления, общий анализ мочи и крови могут помочь распознать скрытые хронические заболевания — например, анемию, болезни почек, гипертонию.
  • Сдайте анализы на выявление гинекологических инфекций. Выявить возможные инфекции можно с помощью специальных исследований на микрофлору влагалища.
  • Посетите стоматолога.
  • Будет полезно проконсультироваться с врачом-генетиком особенно если в роду кого-нибудь из родителей наблюдались генетические аномалии или отклонении, или произошло радиоактивное облучение.

В большинстве случаев, здоровой семейной паре для зачатия требуется от полугода до года, при условии, если пара занимается сексом 2-3 раза в неделю без применения контрацептивов.

Источник: http://mamapapa-vrn.com/publ/podgotovka_k_beremennosti/planirovanie_beremennosti_i_podgotovka_k_beremennosti/2-1-0-138

Как подготовиться к беременности: самое важное, что нужно знать

Если еще 20 лет назад первородящих женщин старше 25 называли «пожилыми», а тех, кто решился на первенца после 30, – вообще старыми, то сейчас этот рубеж сдвинулся до 40 лет.

Разумеется, и этот возраст – не предел, но несмотря на то, что после сорока репродуктивные функции организма работают почти так же хорошо, как в более юном возрасте, велика вероятность того, что будущая мама уже имеет какое-нибудь хроническое заболевание.

Кроме того, после сорока зачать ребенка становится сложнее, а риски возникновения различных нарушений значительно вырастают.

С другой стороны, это не повод отказываться от беременности – если женщина ведет здоровый образ жизни и следит за собой, то в любом возрасте вынашивание может пройти нормально.

Однако стоит помнить, что у взрослых женщин чаще отмечаются врожденные аномалии развития плода, самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды и осложнения беременности, но даже эти риски можно свести к минимуму.

Рожать можно и нужно в любое время года, главное – правильно подготовиться к зачатию. Не верьте мифам о том, что зимой или летом что-то происходит иначе, и роды проходят легче, и дети меньше плачут.

В России материнство вообще планируют всего около 4% женщин, беременность чаще наступает случайным образом.

Я призываю не ловить «удачные» времена года, а готовить организм: отказаться от курения, заняться физкультурой (особенно плаванием) и контролировать свое здоровье, посещая не только гинеколога, но и терапевта или другого нужного вам специалиста – это точно работает.

К сожалению, шутка «нет здоровых – есть недообследованные» применительно к «рожающему контингенту» содержит больше правды, чем, собственно, шутки! Наши исследования еще десятилетней давности установили печальный факт: молодые женщины 23 лет имеют суммарно больше болезней, чем их 46-летние матери! Но ведь и дочери, и матери пребывают в репродуктивном возрасте (15−49 лет).

В идеале начинать готовиться к беременности нужно с рождения — не курить, есть здоровую пищу, физкультурой заниматься — но на деле это сложно осуществимо, поэтому начинать подготовку необходимо как минимум за полгода до предполагаемого зачатия.

Прежде всего, хочу сказать, что любое направление на анализы и прописанные врачами препараты нужно оценивать критически – объективно женщине на этапе подготовки нужно посетить только терапевта и гинеколога, проверить состояние внутренних органов и вылечить зубы. Тем, у кого в роду были наследственные заболевания или аномалии плода, необходимо посетить генетика.

При наличии любых хронических заболеваний стоит уделять особое внимание своей беременности уже с первых дней и посещать врача с такой частотой, которую он вам предписал.

Кроме того, если у женщины есть хронические болезни, из-за которых она состоит на диспансерном учете (диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и др.

), то ей необходимо наблюдаться не только у гинеколога, но и у профильного специалиста!

Если мы говорим о рационе, то ни в коем случае нельзя морить себя голодом. Анорексия – настоящий убийца репродуктивной системы женщины, питание будущей мамы должно быть полноценным, чтобы организм был всегда насыщен полноценным белком (мясо, рыба, творог).

Кроме того, когда женщина планирует беременность, она должна отказаться от алкоголя и курения, а еще восполнить недостаток витаминов в организме. Информированные женщины должны по крайней мере знать, что понятие «прегравидарная подготовка», т. е.

сознательное отношение к будущей беременности, во всем мире предусматривает ликвидацию фолатного дефицита, насыщение организма фолиевой кислотой.

Этот простой и дешевый способ – единственное доказанное мероприятие, достоверно снижающее более чем на 90% самые страшные пороки плода – дефекты нервной трубки! Ничего нет страшнее этих аномалий, а профилактика рядом, простая и надежная!

Читайте также:  Травы при миоме матки: какие можно применять?

В подготовке к отцовству тоже нет ничего сверхъестественного — будущему папе также рекомендуется отказаться от вредных привычек и сбросить лишний вес, если таковой имеется. Кстати, начинать подготовку нужно не позже, чем за 90 дней до зачатия – именно столько длится созревание сперматозоидов.

Всемирная ассоциация акушеров и гинекологов не настаивает на обязательном приеме витаминных комплексов – самое главное, чтобы в организме будущей мамы не было дефицита белка, витаминов А, D и В9 (фолиевой кислоты).

Последняя, как уже сказано, является одним из самых важных микронутриентов – ее недостаток приводит к повышению риска не только дефектов нервной трубки, но и формирования у плода пороков сердечно-сосудистой системы, расщелины верхнего неба, дефектов конечностей, пороков мочевыделительной системы. Хуже всего, что все это закладывается на ранних стадиях развития эмбриона, когда женщина может вообще не знать о своей беременности. Именно поэтому я настоятельно рекомендую начинать прием фолиевой кислоты минимум за три месяца до начала беременности и продолжать пить ее еще несколько месяцев после родов.

С другой стороны, рандомизированные исследования подтверждают, что у тех, кто принимал сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, содержащий фолиевую кислоту в количестве 800 мкг в сутки, и до, и во время беременности, риск возникновения дефектов нервной трубки уменьшился на 92%, и для этого испытуемым понадобился всего 1 месяц. Более того, в ходе исследований выяснилось, что весьма эффективна фолиевая кислота в сочетании с другими витаминами группы В, С и PP. Стоит также дополнительно принимать витамин Д – это не только незаменимый витамин, но и новый гормон, регулирующий в том числе репродуктивные функции!

Источник: https://www.wday.ru/deti/beremennost-i-rody/samoe-vajnoe-o-podgotovke-k-rodam/

Подготовка к беременности в Москве в клинике «Дар жизни»

Многие супружеские пары к вопросу планирования малыша подходят серьёзно и осознанно. Именно поэтому большинство будущих родителей решается на консультацию с врачами и рассчитывают на их помощь и поддержку.

Центром классического акушерства «Дар жизни» разработаны специальные комплексные программы по подготовке к беременности.

 Оба будущих родителя должны тщательно подготовиться к появлению на свет малыша, ведь его здоровье одинаково зависит как от состояния организма матери, так и от здоровья отца.

Пять основных пунктов правильной подготовки к зачатию:

  • обследования у врача;
  • отказ от вредных привычек;
  • здоровый образ жизни;
  • рациональное питание;
  • спокойствие и здоровый сон.

Тщательное обследование обоих супругов необходимо для того, чтобы минимизировать риски для малыша и исключить развитие некоторых внутриутробных пороков.

Вредные привычки и факторы, от которых стоит отказаться ради здорового малыша

  • Курение, употребление алкоголя и наркотиков. Это неизменно становится причиной серьёзных патологий плода.
  • Нарушение режима сна. Будущим родителям нужно забыть о полуночных посиделках и ночной работе. Здоровый сон, начинающийся в 21.00-22.00, не только положительно влияет на самочувствие и настроение, но и повышает фертильность (плодовитость или способность к зачатию).
  • Неправильное питание.
  • Перегрузки, в том числе нервные и спортивные. Физические нагрузки, будь то занятия спортом или танцами, велосипедные или лыжные прогулки, должны быть умеренными и дозированными.
  • Неумение отдыхать. Если вы вспомните, ради чего вам нужно отдыхать, то заставить себя отдохнуть будет гораздо легче.
  • Работа на вредном производстве или с вредными факторами. Помните, что взаимодействие с токсическими химическими и лекарственными веществами (химическая или фармацевтическая промышленность) отражается не только на вашем организме, но и на развитии плода. К вредным факторам относятся не только химические вещества, но и разного рода излучение, в том числе ионизирующее, а также статическое электричество и фактор освещения.

Как должен измениться рацион при подготовке к беременности?

Как только вы решитесь на зачатие, из вашего рациона должны исчезнуть все продукты, содержащие красители, консерванты и прочие неестественные для организма добавки. То же самое относится к фастфуду, чересчур жирной, пересолёной, острой и жареной пище, спиртным напиткам. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, обогатите рацион витаминами и минералами.

Консультация с врачом поможет вам разобраться, какие именно витамины вам нужны.

Например, дефицит витамина Е влияет на выработку половых гормонов и на мужском организме может сказаться самым пагубным образом: привести к ухудшению качества спермы и уменьшению подвижности сперматозоидов.

У женщины же недостаток этого витамина приводит к пониженному уровню прогестерона, который необходим для поддержания беременности на ранних сроках.

Соблюдать элементарные правила здорового питания несложно. Побольше свежих фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, паровой и запечённой пищи, поменьше – жареной, копчёной и острой, немного рафинированных углеводов.

Рекомендации врача-терапевта помогут вам не только соблюдать правильный для зачатия режим питания, но и разнообразить рацион, а также следить за весом: на фертильность влияет как недостаточный, так и избыточный вес.

Как должен измениться режим сна, спорта и отдыха у будущих родителей? Вам предстоит настолько ответственный шаг, что вы, безусловно, готовы отказаться и от любимых пробежек по утрам, и от традиционного фитнеса. Не стоит идти на такие жертвы: спорт в разумных дозах является видом отдыха, он поддерживает тело в здоровом состоянии и форме.

Пересмотреть нужно только тяжесть нагрузок. Оставьте в своём распорядке утреннюю зарядку, упражнения в спортзале, спортивную ходьбу – всё то, что вас тонизирует, но не переутомляет. Что касается вечной проблемы недосыпа, расписание придётся серьёзно «перекроить».

Требуется не меньше 8 часов сна в день, чтобы организм восстанавливался для нового дня и новых нагрузок. Постарайтесь ложиться не позже 21.00-22.00 или «досыпать» недостающие пару часов днём, после обеда.

Анализы и обследования для будущей матери при подготовке к беременности

Полное обследование женщины, планирующей зачатие ребёнка, помогает обнаружить заболевания, затрудняющие оплодотворение, осложняющие беременность и плохо влияющие на развитие плода.

В программу обследования будущей матери входят:

  • консультации и осмотр терапевта и гинеколога, при необходимости – офтальмолога, лора и стоматолога;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез;
  • кольпоскопия и цитологическое исследование шейки матки;
  • исследование гормонального фона (при необходимости);
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы (при необходимости);
  • клинический и биохимический анализы крови;
  • анализ крови на ВИЧ, ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём), гепатиты типа B и C;
  • анализ крови на выяснение группы крови и резус-фактора (о разных резус-факторах родителей лучше знать заранее, чтобы была возможность исключить риски по невынашиванию беременности и своевременно принять профилактические меры);
  • анализ крови на TORCH-инфекции (герпес, токсоплазмоз, цитомегаловирус, краснуха – опасные для развития плода заболевания).

Не обязательные, но возможные по назначению врача анализы и обследования:

  • анализ крови на наличие антител к хорионическому гонадотропину и к фосфолипидам;
  • анализ крови на волчаночный антикоагулянт;
  • коагулограмма (тест на свёртываемость крови);
  • гистеросальпингография (обследование на состояние полости матки и проходимость маточных труб).

Анализы и обследования для будущего отца при подготовке к зачатию

Заблуждение вчерашнего дня «плодовитость зависит только от женщины» давно ушло в прошлое. От активности мужской репродуктивной системы зачатие зависит не меньше, чем от женской. Именно поэтому для будущего отца предусмотрена 
серьёзная подготовка.

Первая стадия подготовки к беременности – проверка состояния здоровья и общее оздоровление организма.

В первую очередь мужчина должен пройти обследование на предмет заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП), ВИЧ, гепатита В и С. Эти болезни могут быть причиной невынашивания или выкидыша, могут провоцировать развитие тяжёлых пороков у плода или передаться ребёнку. Если анализы подтвердят наличие перечисленных заболеваний, то зачатие придётся отложить по полного излечения будущего отца.

Также в подготовку к зачатию традиционно включены:

  • терапевтическое обследование (осмотр, анализы и флюорография);
  • курс лечения (в случае обнаружения хронических инфекций);
  • анализы на резус-фактор.

Вторая стадия – улучшение мужской фертильности.

Фертильностью называется плодовитость или способность к зачатию. На этом этапе подготовки подразумевается, что нужно не только отказаться от вредных привычек, курения, алкоголя, не только перейти на здоровое питание и приём витаминов, но и предпринять определённые шаги для улучшения качества спермы.

На что ещё следует обратить внимание будущему отцу?

В первую очередь на одежду. Будущему отцу придётся отказаться от слишком тесного белья, обтягивающих джинсов. Для нормального кровообращения в тканях яичек также не рекомендуются активные велосипедные прогулки, автомобильные сидения с подогревом, сауны и горячие ванны. Фактор нормального кровообращения так же важен, как и поддержание нормальной, +34-35 °С, температуры в паху.

Хроническое нервное напряжение может стать причиной ухудшения спермы. Необходимо избегать стрессов.

Придерживаться предписаний нужно не меньше 72-74 дней – именно таков срок созревания сперматозоидов.

В случае необходимости специалист клиники акушерства для подготовки к беременности может прописать будущему отцу препараты для улучшения фертильности и витаминно-минеральный комплекс. Так, например, витамин Е и цинк нужны для выработки спермы, а L-карнитин повышает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

Источник: https://pregnant-expert.ru/service/podgotovka-k-beremennosti-2/

Топ — 5 правил подготовки к беременности

На самом же деле, беременность необходимо планировать! Да, именно планировать, а во время береммености использовать календарь беременности по неделям для того, чтобы понимать и знать, на какой стадии развития плод и какие меры необходимо предпринимать на разных сроках беременности. Но до этого, женщинам рекомендуется принимать противозачаточные вплоть до того триместра, когда они хотят забеременеть.

Мамы часто говорят, что решение завести ребенка — это прежде всего психологический момент. Женщина уверена в своем будущем, своем мужчине и чувствует в себе силы родить и воспитать дитя.

Такое решение должно приниматься не позднее, чем за три-четыре месяца до зачатия. И все это время будущая мама должна заниматься подготовкой к беременности.

В этой статье мы обозначим пять главных элементов такой подготовки.

№ 1 Прием витаминов

Авитаминоз не допустим для женщины, которая готовится забеременеть. Все витамины одинаково важны для организма, но мы остановимся на фолиевой кислоте. Именно она участвует в росте нервной ткани. Обязательно сделайте курс фолиевой кислоты за три месяца до беременности. Это сможет уберечь плод от отклонений в развитие нервной системы. Курс желательно повторить в первом триместре.

№ 2 Правильное питание

Решив, что вы хотите ребенка, необходимо убрать из холодильника пищу, содержащую консерванты. Теперь у вас табу на употребление алкоголя, курение и переедание. Питайтесь несколько раз в день, небольшими порциями.

№ 3 Образ жизни

Готовясь стать матерью вы должны следить за своим состояниям. Никаких перепадов настроения, стрессов и слез. Следите за своим эмоциональным здоровьем и за здоровьем физическим, конечно.

Если вы работаете на предприятии, где подвергаетесь вредному воздействию каких-то химических элементов, то заранее договоритесь с начальством о смене рода деятельности или места работы. Не перемерзайте на улицах и следите за своим иммунитетом. Ешьте чеснок, лук, пейте чай с лимоном и медом.

Занимайтесь гимнастикой по пятнадцать-двадцать минут в день. Гуляйте по парку вместе с вашим мужчиной и думайте только о хорошем!

№ 4 Обследование

Есть такие нехорошие инфекции, которые влияют на развитие плода. Причем большинство из них протекает бессимптомно. Чтобы избежать неприятных неожиданностей пройдите обследование за месяц до зачатия.

Обходить всех на свете врачей не стоит, но сдать анализы и сделать парочку УЗИ можно. Если у вас остались какие-то вопросы по беременности, посетите консультацию гинеколога. И прислушивайтесь к своему организму.

№ 5 Прививки

Вспомните, чем вы болели в детстве. Обязательно сделайте прививку от краснухи, если не переболели ею в детстве. Прививки нужно делать не позднее, чем за месяц до предположительной даты зачатия. Если беременность пришлась на зимне-весенний период не помешает и прививка от гриппа. Береженого Бог бережет.

Как видите, правил немного и ничего сложного в них нет. С самой беременностью дела обстоят немного сложнее, вам пригодится календарь беременности по неделям и специальные упражнения, но мы уверенны, вы справитесь!

По материалам www.pyatochkin.ru

Источник: http://www.e-motherhood.ru/top-5-pravil-podgotovki-k-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector